مسألة كيف لانقاص وزنه لفصل الصيف، فإن العديد من الفتيات. بعض الناس تميل الى فقدان الوزن مع مساعدة من الوجبات الغذائية القاسية وغير فعالة، في حين أن آخرين بدأوا في الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية والركض. بعض يجرؤ على تجربة صحتهم ويتحولون إلى جراحي التجميل. وأيا كان الأمر، فإن المشكلة، كما هو مبين على الشاطئ في كل جمالها، يهتمون أكثر من نصف السكان الإناث.
بعد فترة طويلة الجلد في فصل الشتاء البارد سيئة ترى قناع ترطيب والنفط. السيلوليت على الفخذين يصبح أكثر وضوحا في السراويل مفتوحة، وبضعة كيلوغرامات إضافية على بطنه، كتبته في أشهر، لا تعطي الثقة. بالطبع، أريد أن أغير شيئا، وتبحث في انعكاس صورته في المرآة. كيف لانقاص وزنه لفصل الصيف من دون أي جهد؟ دعونا نحاول حل هذه المشكلة معا.
الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن حل مشكلة الوزن الزائد يجب أن تكون معقدة. وبالإضافة إلى ذلك كجم على الجانبين والبطن، وسوف تجد نفسك لا عيب واحد. أولا أن نستعرض لكم النظام الغذائي، و التخلي عن الحلوة والأطعمة النشوية والدهون. ثانيا، تبدأ يومك مع تشغيل الشحن. في المساء، لا ننسى حول الصالة الرياضية، حيث المدرب سوف يختار لك برنامج رياضي شخصي. أيضا، وجعل موعد مع خبيرة التجميل والتدليك. الإجراءات الفعالة التي يمكن أن تعطي نتيجة جيدة في المدى القصير هي الشوكولاته الجسم التفاف مع تقشير وتدليك مكافحة السيلوليت في بطانية الحرارية. سوف لا يكون لديك ما يدعو للقلق حول كيفية فقدان الوزن في فصل الصيف في أقرب وقت ممكن إذا كنت تبدأ في تطبيق مجموعة من التدابير مقدما. العناية بجمال الربيع.
حمية "انقاص الوزن في أسبوع"
إذا كنت من النوع من الفتيات الذين ليسوا على استعداد لياقة بدنية منتظمة و اتباع نظام غذائي متوازن، بالنسبة لك هناك طريقة لفقدان الوزن السريع في غضون أيام قليلة. ومن الجدير بالذكر أن مرة واحدة كجم ذهبت على الفور يمكن العودة بنفس السرعة و، لذلك يجب المحافظة على نظام غذائي لفترة طويلة و لا تنسى حول النشاط البدني. تجاهل الطعام بعد 18 مساء، وشرب الكثير من الماء والشاي الأخضر، لا تأكل الكربوهيدرات البسيطة والدهون. وينبغي أن يكون طعامك لهذا الأسبوع الوحيد الغذائية. الفواكه والخضروات يمكنك أن تأكل كل شيء تقريبا ما عدا الموز والبطاطس. اللحوم والأسماك هي أفضل المغلي أو البخار. ننسى الحلويات والوجبات السريعة. عاجل فقدان الوزن في أسبوع واحد غير ممكن إلا إذا كنت على استعداد أن يكون عمليا خلال هذه الأيام، و ممارسة الرياضة. السباحة، والتمارين الرياضية، وتشغيل - كل هذا سوف تناسبك. يمكنك محاولة لترتيب 2 أيام تداول الأسبوع، حيث سيكون من المستحيل أن يأكل أي شيء. هل يجوز الوحيد السائل: المياه، مرق، والشاي بدون سكر، عصير الفاكهة. لا مطاردة نتيجة لذلك، العديد من الفتيات الوزن يذهب غرام ببطء والصغيرة.
سيكون أمرا رائعا إذا كان يمكنك العثور على حلفاء في مكافحة الوزن الزائد، ثم مسألة كيف لانقاص وزنه لفصل الصيف، وسوف لا يكون الكثير من المتاعب. يجلس على اتباع نظام غذائي مع أخت أو صديق، كنت تعطي بعضها البعض وعدا بعدم تناول الوجبات السريعة وممارسة الرياضة معا. الشيء الرئيسي - الالتزام و الاعتقاد في نفسك، ومن ثم التأكد من أن تنجح!