ما السعرات الحرارية حساء مع اللحم؟

لذيذ جدا ومرضية الدورة الأولى - الحساء مع اللحم. طبخه ويمكن طباخا المبتدئ، لأن العملية بسيطة جدا. جمع كبير هو أن تستعد الحساء ليس فقط بسيطة، ولكن أيضا بسرعة. عندما يكون لديك كل المكونات عشيقة يكفي 35 دقائق لتظهر على الطاولة في الدورة الأولى، والتي سوف نداء أيضا للأطفال، والكبار.

كثير من الناس يتساءلون ما هو حساء السعرات الحرارية مع اللحم؟ في هذه المقالة سوف تجد الجواب على هذا السؤال، وكذلك صفة للدورة الأولى لذيذ.

المكونات

الكلاسيكية حساء الخضار على استعداد مع اللحم (السعرات الحرارية سيكون هو مبين أدناه) من هذه المكونات:

• مرق الدجاج - 3 لترات.
• البطاطا - 3 درنة كبيرة.
• البصل - 1 رأس كبير.
• الجزرة - 1 قطعة (كبير)؛
• الأرز - 2 ملعقة طعام أي الشرائح.
• اللحم (كرات اللحم) من اللحم المفروم - 250 غرام.
• الأعشاب والملح والبهارات - حسب الذوق.

عملية إعداد

الأرز الحساء مع اللحم يطهى بسيط جدا: في مرق المملحة بحاجة إلى صب كرات اللحم، بعد 7-10 دقائق، يضاف الأرز، وآخر 10 دقيقة - البصل والجزر المفروم خشنا، والبطاطا. الخضار مع اللحم والأرز يجب أن تطبخ حتى تصبح طرية، ثم هناك شيء آخر 15-20 دقيقة. في نهاية الطهي الحساء محنك مع الخضر المفروم والبقدونس والشبت أفضل. الطبق الأول تبين مبكرة جدا، لذيذ، لذيذ ومرضية. حبه للأطفال والكبار.

وصفة الكلاسيكية يمكن أن تختلف وفقا لتقدير مضيفة:

• بدلا من مرق الدجاج ببساطة تأخذ المياه (إذا الزلابية حساء السعرات الحرارية سيكون أقل من ذلك بكثير) أو فطر مرق .
• قد تكون كرات اللحم من أي حشو: الدجاج و الخنازير، تركيا؛
• كما يمكن استخدام التوابل البقدونس أو الكرفس.
• التين يمكن القضاء عليها أو الاستعاضة عن الحنطة السوداء، الشوفان،
• القشدة الحامضة يمكن إعداد طبق (والزلابية حساء السعرات الحرارية تكون أعلى بكثير من قاعدة).

باستخدام هذه الحيل قليلا، المالك قد تختلف المطبخ وفي كل مرة مفاجأة أحبائهم مع ظلال جديدة من الأطباق التي تبدو مألوفة.

حساء كرات اللحم مع السعرات الحرارية

الانتقال مباشرة إلى الإجابة على السؤال الرئيسي. إذا كنت طهي الحساء مع اللحم على الوصفة الكلاسيكية، والتي تعطى في هذه المادة، ثم محتواه من السعرات الحرارية حوالي 35-40 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المواد الغذائية.

ما الذي يحدد القيمة الغذائية للطعام

ومن المعلوم أن المحتوى من السعرات الحرارية من أي طعام يعتمد على مكوناته. لذلك، إذا قمت بتغيير الكلاسيكية صفة شوربة مع اللحوم كرات، ثم تغيير وقيمته الغذائية.

كيفية زيادة السعرات الحرارية حساء مع اللحم إلى 60-65 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المواد الغذائية:

• استبدال دهن الخنزير مرق الدجاج.
• كرات اللحم المصنوعة من اللحم المفروم، ولكن، على سبيل المثال، البط أو الخنازير.
• إضافة عنصر آخر - الفطر.
• شوربة جاهزة ملء مع القشدة الحامضة الدهون.

كيفية الحد من القيمة الغذائية للأطباق الأولى تصل إلى 30 سعرة حرارية لكل 100 غرام:

• الطبخ المياه الحساء أو المرق النباتي.
• كرات اللحم "العمياء" من الدجاج المفروم.
• لا تستخدم الأرز أو الحبوب الأخرى.

طبخ بسرور. شهية طيبة!