منفصلة القائمة التخسيس الطاقة - أسطورة أم حقيقة

في أقرب وقت كما كان هناك نظرية الطاقة منفصلة، وهي مقسمة على الفور الشعب إلى معسكرين. على المرء أن يعتقد تنسى في المساعدة التي يجلب فصل التيار الكهربائي. البعض - ونحن نعتقد أن هذه النظرية هي تقريبا مصدر كل الشرور. ويعتقد البعض أن هذا النظام الغذائي مع أنها مجرد التخلص من تلك كيلوغرامات اضافية، ولكن أيضا تطهير الجسم. أخرى - أعتقد أنه يجلب الضرر الوحيد. لذا، naprtmer، في الغرب لفترة طويلة يعتبر أن تكون وجبات الطعام منفصلة - خطوة ليس فقط للتخلص من الوزن الزائد، ولكن أيضا تعزيز جهاز المناعة، وتحسين الهضم ككل. هذا، بطبيعة الحال، واليمين. الدجاج هضم 2 ساعة، ولحم الخنزير - 6 ساعات. تخيل، إذا كنت تأكل لحم الخنزير، وليس فقط، ولكن أيضا الخضروات والفواكه، والحلويات، أي نوع من الحمل فإن ذلك سيكون سببا لمعدتك؟ من أجل فهم هذا السؤال، لا بد من النظر فيه من الداخل.

السلف من هذه النظرية هو هربرت شيلتون - التغذية الأمريكية. نظرية طعام منفصلة استنادا إلى حقيقة أنه يتطلب بعض الأنزيمات التي يمكن هضم فقط منتجات محددة لكل نوع من المنتجات الهضم. على سبيل المثال، يتم المشقوق الكربوهيدرات التي كتبها القلوية، والبروتينات - بواسطة حمض الهيدروكلوريك. ووفقا لشيلتون، والاختراق في وقت واحد من هذه المواد في المعدة، فإنه يحمل الجهاز الهضمي. ولكن الشيء الرئيسي هو أن هذه الأغذية يضعف البنكرياس، والذي يعرف في هذه الحالة مبلغ محترم من الأنسولين.

ويستند فصل التيار الكهربائي على مبادئ كيفية الجمع بين الأطعمة التي من شأنها أن تؤدي إلى تحقيق الاستقرار في البنكرياس صحيح. ونتيجة لذلك، ويحسن عملية الأيض وسوف تبدأ شخص لانقاص وزنه.

أنصار هذا الأسلوب من فقدان الوزن واثقون من أن أطباق الطعام منفصلة يمكن أن تختلف.

الغذائية منفصلة عن القائمة فقدان الوزن يقوم على قواعد معينة. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى تناول الطعام مع فاصل من 2 ساعة. لا الجمع بين الأطعمة التي تحتوي على النشا (الخبز، والمعكرونة، والبازلاء، البطاطا)، مع منتجات البروتين (البيض واللحوم والأسماك والمكسرات والفول). المنتجات مع النشا يمكن الجمع بين بأمان مع الدهون (زبدة، زبدة، شحم الخنزير). ولكن هناك الأطعمة التي تحتوي على فئات محايد (الفواكه والخضروات)، فإنها يمكن أن تكون جنبا إلى جنب مع غيرها من المنتجات.

ويعتقد المعجبين شيلتون أن هذا النوع من قائمة الطعام منفصلة لفقدان الوزن، وذلك أمر حيوي بالنسبة للكائن الحي كله.

شهدت المعارضين شيلتون في أسلوبه الكثير من الأخطاء. الشيء الرئيسي هو أن لمثل هذه القوة قد تكون مشاكل في المعدة، لأنه عندما يكون الشخص سوف تبدأ في تلقي الطعام في المعدة مرة واحدة تنتج والغسول و حمض الهيدروكلوريك. لذلك، جزء من المواد ببساطة تختفي. وبعد فترة زمنية معينة، مجرد طرح فكرة المعدة لهضم الطعام مختلطة. العيب التالي من هذه النظرية هو أنه من المستحيل لصنع البروتينات والكربوهيدرات بشكل منفصل، لأن العديد من المنتجات تحتوي على دفعة واحدة على حد سواء.

وهناك قائمة الحمية الغذائية منفصلة يمكن أن يؤدي الشخص إلى الاكتئاب. منذ فترة طويلة وثبت أن مزاج جيد يعتمد على كمية من "هرمون السعادة"، وهذا ممكن فقط عندما يكون كلا البروتينات والكربوهيدرات تدخل الجسم معا.

وعلى الرغم من أن المشككين يتفقون على أن الحمية الغذائية الانفصال القائمة، ولكن يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد. لكن في بعض الأحيان هذا ليس بسبب فصل البروتينات والكربوهيدرات، ويرجع ذلك إلى زيادة في النظام الغذائي للإنسان من الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على الكثير من الألياف التي يمكن أن يحرق الدهون وتطهير الجسم.

ذلك استخلاص الاستنتاجات الخاصة بك. وقبل أن تأخذ الرعاية الصحية الخاصة بك، لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع. كما يقول المثل، فمن الأفضل أن يكون آمنا مرة أخرى، بدلا من أفسد الحياة ليس فقط، ولكن أيضا على الصحة. مثالية - هو استشارة الطبيب.