نظام غذائي الشعير

الشعير اللؤلؤ، والذي يعرف شعبيا باسم الشعير اللؤلؤ - هو واحد من الحبوب الأكثر فائدة. ولكن سواء كان في كثير من الأحيان موجودة في القائمة الأسرة الحديثة؟ للأسف، لا. ولكن لؤلؤة الشعير يمكن استخدامها ليس فقط لإعداد أحد الأطباق الغداء، ولكن أيضا كوسيلة لانقاص الوزن.

الشعير النظام الغذائي غير كاف معروفة للجمهور، ولكن استخدامه في أيام شبابه من جداتنا.

ما هو الشعير اللؤلؤ؟ هذه الحبوب الشعير كله، والحفاظ عليها بعد المعالجة المغلف. وحقيقة أن الشعير يحتوي بالإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات عدد من العناصر النزرة والفيتامينات التي تؤثر على عمل جميع الأجهزة والأنظمة، والبحوث التي أثبتت جدواها. الشعير اللؤلؤ في الطب الشعبي، ومن المعروف كعامل مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات قوية.

من هو اتباع نظام غذائي الشعير، والتي، في رأي ولنا، وخبراء التغذية الخارجية، هي واحدة من أرخص، ولكن أيضا واحدة من صحة في العالم ليس فقط؟

المكونات الرئيسية لمثل هذا النظام الغذائي - هو ماء، والشعير اللؤلؤ، ومنهم وإعداد العصيدة. طهيها لمدة طويلة، تصل إلى خمسة أضعاف زيادة في الحجم. فمن الأفضل أن تصب الحبوب مع الماء في المساء وفي الصباح لطهي الطعام بدون ملح وخالية من النفط، في حين أن الشعير لا تصبح فضفاضة. بحلول الوقت الذي يجب أن يتبع النظام الغذائي بنسبة 5 إلى 14 يوما. أقل من خمسة أيام واتباع نظام غذائي الشعير لفقدان الوزن لا ينتج، ومنذ أكثر من أسبوعين، فإنه من الصعب جدا أن تستمر. خلال اتباع نظام غذائي يجب شرب الكثير من السوائل.

كما التغذية ونقص وزن الجسم بشكل طفيف في الأيام الأولى، بسبب تطهير الأمعاء وإفراز المياه الزائدة. ثم في كل يوم سيكون خسارة الوزن تصل إلى كيلوغرام واحد. يبدأ الجسم في التخلص من الدهون في الجسم، والتي، بالمعنى الدقيق للكلمة، هو الغرض من النظام الغذائي. من المفيد بالنسبة للكائن الحي ومرق حيازة عمل مدر للبول ومضادة للالتهابات.

ما هي الصفات تسمح Perlovka تكون فعالة للغاية؟ أولا وقبل كل شيء، في الردف أنه يحتوي على الكثير من الألياف. فإنه يطهر الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة وتحفز عملهم. الرجل يبدأ بالشعور خفة غير عادية. حتى أفضل، هو نفسه يشعر، عندما، وذلك بفضل نشاط الأنزيمات التي ينتجها الجسم، في غضون أسبوعين من الجسم إزالة احتياطيات من الأنسجة الدهنية.

نظام غذائي الشعير هو سجل عن محتوى فيتامين B، التي تشارك في توزيع الدهون. وعلاوة على ذلك في Perlovka اليود كافية والحديد والكوبالت والزنك والبوتاسيوم وغيرها من المعادن التي يحتاجها الجسم. الواردة في الشعير اللؤلؤ ويسين الأحماض الأمينية، والتي تشارك في تكوين الكولاجين. في واقع الأمر أنه يعطي مرونة الجلد، وبسبب هذا على أنه لا تتشكل بعد طيات فقدان الدهون.

بالإضافة إلى فيتامين B، لؤلؤة الشعير لديه تشكيلة غنية من الفيتامينات الأخرى: PP، C، E، A، D. إن فهل من عجب أن، وذلك باستخدام وجبة الشعير فقط، شخص يفقد الوزن، دون أن تفقد النشاط.

كل شيء جيد استعراض الشعير الحمية عن ذلك يوحي إلا أنه من الصعب البقاء على قيد الحياة حتى لمدة خمسة أيام. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا الشعير عصيدة لا لها طعم رائع.

هناك نسخة ثانية من النظام الغذائي الشعير. انها ليست صارمة كما في البداية، ولكن أيضا فعالة جدا. هذه هي الطريقة القائمة قد تبدو:
- وجبة الإفطار الشعير عصيدة مع الخوخ.
- عصيدة لتناول طعام الغداء وسلطة الخضار.
- الجبن لتناول العشاء، مليئة العسل واللبن.

يمنع منعا باتا تحت أي نظام غذائي السيناريو الشعير: القهوة والصودا والمدخنة والتوابل الحارة والدقيق والمعجنات. لا يمكنك إساءة الملح.

كما ترون، فإن القيود هي أيضا خطيرة جدا، ولكن في النهاية النتيجة هي مؤثرة بحيث الشعير سوف يسبب ذكريات سعيدة فقط.

الآن والخيار لك: الذين يحتاجون إلى الرقم ضئيلة، وأنا على يقين من أن نتفق على قليل من الصبر. بعد ruzultaty، حقا يستحق كل هذا العناء!