نظام غذائي لانقاص الوزن الجبن فعالة

الجبن هو نوع من النظام الغذائي البروتين الغذائي، مع البروتين في هو أفضل بكثير امتصاصه من قبل الجسم من النظام الغذائي اللحوم. يحتوي الجبن في هيكلها على كمية كبيرة من الحليب الدسم والبروتين والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور، مما يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقوية العظام. كما أن لديها الفيتامينات A و B. تكوين بروتين الحليب تشمل مختلف الأحماض الأمينية اللازمة لبناء أنسجة الجسم، علاوة على ذلك، فإنه يثري مكونات الأحماض الأمينية القادمة من غيرها من المواد الغذائية.

دهن الحليب غير قادرة على أداء وظائف حيوية المواد لقبول صغيرة من الكربوهيدرات، مما يجعل الجبن والنظام الغذائي متوافقة تماما كما أنه يدعم جميع العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.

عندما تغذية وجبة في بروتينات الجسم، والتي هي ضرورية لبنية خلية كاملة، والدهون، وتطبيع الأيض، وكذلك الكربوهيدرات التي توفر عملية عادية من جميع العمليات من خلال توفير عناصر الطاقة. ومع ذلك، إذا الكربوهيدرات غير كافية، ثم إعادة شحن يستخدم جسم الإنسان البروتينات والدهون وردت، ويأكل كمية معينة من خلايا العضلات والدهون. ولكن في هذه الحالة تكوين المواد الضارة، ولكن لا ينصح فترة أطول دون الكربوهيدرات. والجبن يحتوي على احتياطيات كبيرة من الدهون والبروتينات، ولكن الكربوهيدرات فيه، ولذلك فإن هذا النظام الغذائي هو ينبغي أن تستخدم فقط لفترة محدودة من الزمن.

لهذا النظام الغذائي هو ضروري لاستخدام الجبن، والتي تحتوي على كميات صغيرة من الدهون (حوالي 10٪)، وأنها لا ينبغي أن يكون حاد جدا أو مالحة. الجبن النظام الغذائي هو من نوعين. وأول هذه العناصر هو اليوم التصريف عند استخدامها النبيذ والجبن فقط، ويهدف الثانية لمدة أسبوع، في حين أن الاحتياجات اللازمة لتطبيق أكثر نعومة.

في الجزء السفلي من التفريغ باستخدام هذا النظام الغذائي، يمكنك أن تفقد الوزن في رطل. ومع ذلك، لاستخدام هذه الطريقة تحتاج يوم عطلة، وكذلك في كل وجبة النبيذ الشراب. ولكن هذا النظام الغذائي الجبن والتعليقات التي تكون إيجابية فقط، هو فعال وسريع، مما يسهم في شعبيتها.

في يوم التفريغ يجب أن يكون 5 مرات في اليوم لمدة 70 غراما من الجبن مع قطعة صغيرة من الخبز الجاف، يجب شرب يجف النبيذ الأبيض (حوالي 50 مل). الجبن غذاء تتطلب الكثير من السوائل، وذلك بين الوجبات فمن المستحسن شرب 1.5 لتر من الماء والشاي الأخضر. ينصح بهذه الطريقة من النظام الغذائي فقط للأشخاص الأصحاء، لذا يجب عليك استشارة طبيبك حول استخدامه.

الأسبوع الجبن الحمية مصممة لمدة 7 أيام، وعندما يتم استخدامه يمكن أن يفقد الوزن 7 كجم. ومع ذلك، فإنه لا يمكن أن تستخدم لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى. واليوم يجب أن تأكل 6 أو 7 مرات. في نفس الوقت في الصباح يجب أن شرب القهوة أو الشاي، ولكن بدون سكر. بعد بضع ساعات لتناول الطعام واحد بيضة مسلوقة، وبعد الظهر حوالي 200 غرام من اللحوم الخالية من الدهون (المغلي بالضرورة). بين العشاء والعشاء هو وجبتين، في الأول من التي يجب أن تؤكل 150 غراما من الجبن، والثانية من 200 غراما من اللبن الرائب (يجب أن يكون النفط). لتناول العشاء، وشرب كوب من اللبن مع نسبة منخفضة من الدهون. بين الوجبات فمن الجدير أن شرب نحو 1.5 لتر من السوائل يوميا.

هذا النظام الغذائي هو فعال جدا، ونظرا لعدم وجود الكربوهيدرات، يستخدم الدهون في الجسم كمادة الطاقة. في هذه الحالة، ليس هناك عمليا أي الشعور بالجوع، مما يجعل من السهل على تحمل تواريخ المطلوبة.

مرارا وتكرارا وينبغي تطبيق هذا النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز ثلاثة أشهر بعد سابقتها. وبعد ذلك تحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات، فضلا عن الأطباق من الحبوب لتغذية المخزون من الكربوهيدرات. في هذه الحالة، تحتاج إلى تناول 5 أو 6 مرات في اليوم.