وصفات في آخر - لذيذ ومرضية دون المكونات اللحوم

الصيام - وهذا هو الوقت المناسب عندما يكون الشخص يرفض تماما المنتجات ذات الأصل الحيواني، وبالتالي تنقية أنفسهم. بالنسبة لبعض وصفات في آخر - إنها حقا فرصة لجعل أغذيتها أكثر صحة وأكثر صحة، في حين يرى البعض الآخر الصيام فرصة لرمي بضعة كيلوغرامات إضافية. النظر في بعض الخيارات لحم الأطباق.

وصفات في آخر

في هذا الوقت، يجب أن الجسم يحصل لا تقل الفيتامينات والمعادن من حتى لحظة عند التخلي عن المنتجات الحيوانية. تنويع النظام الغذائي الخاص بك الأطباق المختلفة التي يمكن أن تكون مصنوعة من المكونات المتاحة والمسموح بها.

البرش حساء خضر روسي

وصفات في آخر بسيط جدا، والطعام بها إعداد - لذيذ وصحي. ومن الجدير بالذكر أنها مغذية جدا. لذلك، من أجل إعداد بورش لطهي اثنين من البنجر، وقشر وقطع تعسفا. في مقلاة ويقلى البصل والفطر مع البقدونس والكرفس الجذر، في نهاية الطبخ لتقديم بضع ملاعق من معجون الطماطم. بشكل منفصل قشر البطاطا وتقطع وتغلى في لترين من الماء، وإضافة المكونات الأخرى ومختلطة مع الماء، وملعقة دقيق. وضع التوابل إلى الذوق، يمكنك إضافة القليل من الحبوب. يطهى حتى يصبح جميع الخضروات provarivaniya. قبل التقديم، مع رش الأعشاب الطازجة أو المجمدة.

أطباق لمنصب - سلطة الفطر التقشير وغسل المكونات التالية: الطماطم والبصل و200-300 غراما من الفطر، ورئيس القرنبيط (أو الملفوف)، الأعشاب الطازجة. يتم قطع جميع المنتجات وخلط، وموسم مع التوابل و المايونيز الخضار، والزيت النباتي هو أفضل. جميع جاهزة للعمل. وبناء على طلب من الخس إضافة مغلي الفاصوليا والخضروات الطازجة الأخرى.

وصفات في آخر - بات هذا الطبق يمكن أن تكون متنوعة بإضافة معجون الطماطم والأعشاب وأي الخضار المطبوخة. يجب أن تكون غارقة كوب من الفاصوليا بين عشية وضحاها ومن ثم تغلي حتى تصبح طرية (يمكنك أن تأخذ ومتنوعة الأبيض، والأحمر). طحن بعض رؤساء البصل وتقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي في الزبد. كلا سوط مكون الخلاط حتى تصبح ناعمة، وجعل على حدة خليط من السمسم ربط كل من المكونات ومزيج مع زيت الزيتون. في بمدافع الهاون ويعجن حتى الملح على نحو سلس والثوم، وضعت في وعاء من خلاط، إضافة عصير نصف ليمونة. إذا لزم الأمر، لصق مع الملح وإضافة التوابل. تخزينها في وعاء زجاجي في الثلاجة.

وصفات في آخر - اللحم غير عادية

يغسل ويقطع الفطر، وقشر ويقطع البصل. تقلى كل من المكونات حتى ينضج مع التوابل. غلي كوب من الحنطة السوداء إلى كوبين من الماء ويترك تحت منشفة لمدة 15 دقيقة، في هذه الأثناء، وخفقت خلاط المقلي في مقلاة. في وعاء عميق، وخلط الأرز المطبوخ والخضر المفروم. إذا تم الحصول على حشو مع السائل، وإضافة القليل من السميد. بلل اليدين كرات شكل ولفة لهم في فتات الخبز مع الدقيق. تقلى من كل الجوانب على مقلاة ساخنة. وضع كل في وعاء، والانضمام إلى معجون الطماطم وقليل من الماء (يمكنك وضع ملعقة من المايونيز الخضر)، والخردل والتوابل العطرية. صب خليط من اللحم ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة على نار هادئة. يقدم هذا الطبق مع سلطة مختلطة أو الخضار المخللة.

استنتاج

وصفات في منصب تسمح لك لطهي وجبات بسيطة التي يتم ضرب في أصالتها وسهولة الوصول إليها. ويمكن أيضا أن هذه المجموعات غير عادية استخدامها خارج الأربعين الأصل غير الحيوانية.