يمكنني برشت الأم المرضعة؟ أفضل وصفات وتوصيات المهنيين

الحساء العالم الشهير الأحمر مع الشمندر - طبق من كثير من الناس المفضل. يعتبر بورش بجدارة واحدة من الحساء أكثر لذيذة وصحية. ولكن بعد خروجه من المستشفى، ويتم منح العديد من النساء سؤال وجيه جدا: "هل من الممكن للأم حساء التمريض؟". السيدات معقولة دائما حذرة للغاية حول استخدام أثناء الرضاعة مع مشرق منتجات اللون المشبعة، خوفا من التسبب في الحساسية لدى الأطفال.

التغذية السليمة

وكما هو معروف، ونوعية وتركيبة المنتجات، التي تلتهم أمي والتمريض، وتؤثر بشكل مباشر على جهاز المناعة والصحة العامة للطفل. وبالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي يؤثر على النساء لتعزيز الطعم وأفضليات الطهي الطفل، عندما يكبر. في حين أن أمي الشباب والرضاعة الطبيعية، وينبغي أن اختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة. في ويجب أيضا أن تمتد السعرات الحرارية لتوريد الحليب غير كافية لتناول وجبة كاملة للطفل.

حساء - وجبة شهية من الذي سيكون من الصعب إعطاء العديد من الأمهات الصغيرات. هل من الممكن أن تأكل حساء الأم المرضعة؟ بالطبع، نعم. على التخلي عن الطبق المفضل اختياري، كما يقول الخبراء، وأن يكون عادلا قليلا لتغيير صفة المعتادة. من خلال اتباع بعض النقاط الهامة، وسوف يكون من الممكن التمتع الكامل الحساء المفضلة لديك، في حين كسب فوائد مثل هذا النظام الغذائي.

الأخطار المحتملة

ويقول أطباء الأطفال أن البرش حساء خضر روسي يحتوي على مجموعة من المنتجات التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل. لذلك، لتقديم هذا الطبق في النظام الغذائي للمرأة أفضل بعد أن اقتنعت أن الطفل يستجيب عادة للالبنجر والجزر أو الطماطم. يمكن التمريض واحد أم حساء مع البنجر؟ نعم، إذا كان هناك أي رد فعل على الطفل الأطعمة الحمراء أو البرتقال. تذكر أن استخدام منتجات "مشرقة وملونة" يجوز إلا بعد بلوغ سن الطفل في الشهر أو أكثر. إذا ولد الطفل فقط، وكان أقل من شهر، ممنوع منعا باتا الأم لتناول الطعام الملونة منتجات يحتمل أن تكون خطرة لفتات.

تحقق رد فعل الطفل بسيط. تناول الطعام لتناول الإفطار جزء صغير من البرش حساء خضر روسي، الذي أعد وفقا لصفة المعتادة. إذا كان مساء من اليوم التالي لم الطفل لا يظهر طفح جلدي أو احمرار (أعراض الحساسية)، يمكنك إدخال تدريجيا هذه الوجبة الأولى في النظام الغذائي الخاص بك.

ومن الجدير بالذكر أن حساء - المنتجات الغذائية ذات المحتوى العالي من السعرات الحرارية والدهون. قد تؤثر سلبا على مكوناته الدولة من الحليب، مما يجعلها أكثر جريئة. وهذا يمكن أن تجعل من الصعب على مص الحليب أو تؤثر سلبا على الجهاز الهضمي.

آخر عنصر قياسي من الملفوف. العديد من النساء تستجيب بشكل إيجابي على السؤال: "هل يمكن للأم المرضع مع حساء الملفوف؟". ومع ذلك، ينبغي أن نتذكر أن استخدام الأم في فترة الرضاعة الملفوف يمكن أن يسبب مشاكل الطفل في المعدة، والإمساك والمغص المعوي. خطير جدا في هذا الصدد مخلل الملفوف. خبراء في مجال طب الأطفال المشورة بشأن الرضاعة الانسحاب من هذا المنتج.

فوائد البرش حساء خضر روسي

بعد الولادة، والأمهات بحاجة الاستجمام والحصول على أقصى قدر من الطاقة من الغذاء. شوربة هناك - طبق الكمال. يمكنني برشت الأم المرضعة؟ بالتأكيد نعم. بعد أن النسبة المثلى من الكربوهيدرات والبروتينات، والتي تعطي الطاقة والقوة. إذا كنت تطبخ على مرق قليل الدسم، والهضم الطبيعي وترك الركود. الألياف الموجودة في الخضار، ويسهم في إزالة المواد الضارة من الجسم والسموم.

وقال المنتج مثل البنجر، هي مفيدة جدا لنظام الدورة الدموية لدينا. وبفضل استخدام هذا المنتج الغذائي يقلل من خطر الاصابة بالسرطان. البنجر مفيد جدا لأمراض الكلى والكبد.

الجزر المنصوص عليها في الحساء، ويعرض الجسم من الفضلات البكتيريا الضارة. البطاطا في الجسم يزيد من محتوى البوتاسيوم، ويقلل من التورم.

أثناء الطهي أفضل البرش حساء خضر روسي التغيير الخل، وحامض الستريك أو عصير الليمون الطازج. تذكر أن المنتجات المستخدمة في إعداد ويجب أن تكون طازجة. الخضروات تقلى قبل إضافتها إلى الطبق غير مستحسن. استخدام اللحوم الغنية بالنفط لمرق هو أيضا أفضل لتجنب. يمكنني برشت الأم المرضعة، إذا كان كل قواعد مبسطة إلى حد ما وضع واختبار رد فعل الطفل؟ بالطبع، نعم! في هذه الحالة، فإن طبق جلب كمية كبيرة من الخير وفقط نقدر نكهة المفضلة الرضاعة الطبيعية أمي.

وصفات

هناك العديد من سهلة لتحضير وصفات البرش حساء خضر روسي، والتي هي مناسبة بشكل مثالي للأمهات الشابات. يمكن الأم المرضعة واحدة البرش حساء خضر روسي الأخضر؟ بالطبع. وبالنسبة للنساء في الرضاعة وصفات مثالية، حيث بدلا من الملفوف الأخضر حميض أو أي اللحوم من الدهون في وصفة طبخ المرق.

بورش القياسية

لمرق تتطلب اللحوم الخالية من الدهن: الدجاج أو اللحم البقري. يغلي المرق يجب أن تكون ساعات حوالي واحد ونصف، وإزالة باستمرار الرغوة الناتجة عن ذلك. بعد ذلك، إضافة البطاطا. تذكر أن zazharku لم نفعل. وضع البصل المفروم والجزر المبشور مباشرة الى الغليان مرق. البنجر أيضا من الأفضل عدم لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية واطفاء مبلغ معين من المرق، مضيفا عصير الليمون (3-5 ملاعق صغيرة) أو حامض الستريك. تتم إزالة اللحوم بعد الطهي ومقطعة إلى قطع. يمكنك إضافة القليل من التوابل إلى الحساء. الأهم من ذلك، لا اختيار التوابل الحادة جدا وحار.

بورش الأخضر

لإعداد البرش حساء خضر روسي الأخضر بحاجة رطل من اللحوم الخالية من الدهون، والتي يجب أن يغلي لمدة ساعة تقريبا، وإزالة الرغوة. البطاطا مقطعة إلى مكعبات والجزر وثلاثة على مبشرة. Zazharku لا! الخضروات protushivaem إلا قليلا في مقلاة، إضافة مرق.

سوف نستخدم حميض (اثنان شعاع صغير) والجزر الأبيض (قطعة واحدة) بدلا من الملفوف المعتاد. يمكن للمرء التمريض الأم حساء مع حميض؟ التي تحتاج إليها! حميض يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وصالحة تماما لعملية الهضم ويمنع الحساسية. وأضاف حميض في نهاية الطهي. عندما تكون جميع الخضروات جاهزة، ووضعها في وعاء وتغلى الشوربة بضع دقائق. خدمة هذا الأخضر مع كريم حساء يمكن أو المبشور بيضة مسلوقة.

شوربة دون اللحوم

لإعداد البرش حساء خضر روسي الغذائية بحاجة إلى مجموعة قياسية من الخضروات. يتم وضع البطاطا لطهي الطعام. الجزر والبصل والطماطم والبنجر يترك على نار خفيفة في الماء مع إضافة التوابل. يضاف الملفوف الى منعطف الماضي، عندما الخضروات وغيرها الحساء بالفعل، يغلي. وفقا لها استعداد وجاهزية يتم تحديد الأطباق. يمكنني برشت الأم المرضعة، إذا لم يكن لديك اللحم؟ يمكنك وينبغي أن يكون. حساء الخضار، في الماء المغلي، هو أكثر فائدة بكثير للنساء أثناء الرضاعة من تلك التي مع الدهون.

بعض الأمهات يعتقدون أن الحساء الأخضر أو الحساء دون اللحوم - هو المذاق. وحاولت إضافة إلى التوابل طبق المفضلة لديك، ناعما تنهار المزيد من المساحات الخضراء، وإضافة بعض قليل الدسم والقشدة الحامضة. وتغير الأذواق. إذا كان طفلك يعاني من الحساسية لالبرش حساء خضر روسي تقليدي مع البنجر والطماطم ومرق الدهنية والقشدة الحامضة، ثم أنه ليس من الضروري رفض بشكل قاطع البرش حساء خضر روسي. هناك العديد من البدائل لإعداد الأطباق المفضلة لديك، والتي سوف تكون لذيذة بالنسبة لك ومفيدة للطفل.