بعيدا في بعض الأحيان، معظم سكان العالم تستهلك مجموعة متنوعة من الأطعمة، والفكر لا أحد عن عدد السعرات الحرارية في الخبز الأسود. وفي هذا السياق، تجدر الإشارة إلى أنه، اعتمادا على المكان الذي يعيشون فيه في دول مختلفة شكلت نظامهم الغذائي. في جنوب شرق آسيا، حيث يكون المناخ رطبا ودافئا، وكان المحصول الغذائي الرئيسي الأرز. أي شيء آخر في هذه الربوع التي لا تنمو. عند خط الاستواء، إذا نظرتم الى القارة الأمريكية، الشعب نما الذرة. هو الانسب للزراعة. في أوروبا والقمح والشعير وغيرها من الحبوب المزروعة.
في فترة من التطور التاريخي والمنطقة التي أول الخبز خبز والمؤرخين لا تقدم جوابا محددا. وأنه لا يستحق من المحير. معاصرينا يكفي أن نعرف أنه هو منتج فريد من نوعه، والسعرات الحرارية في كل قطعة منه عدها بالفعل. هذه الرغبة لا يمكن السيطرة عليها لحساب وتحليل وجباتهم الغذائية الخاصة ظهرت في العقود الأخيرة. أساسا لمثل هذا النهج خطير وشامل بمثابة الظروف المتغيرة الإقامة جزء معين من الناس على كوكبنا. بالنسبة لهم، أصبح من المهم أن تعرف كم عدد السعرات الحرارية في الخبز الأسود. والجزء الآخر من السكان يسر مجرد أن هذا المنتج موجود على الطاولة.
لقرون عديدة، عاش البشر في ظل نقص الغذاء صارمة. في تاريخ أي دولة تسجيل الأحداث المأساوية التي وقعت بسبب نقص الغذاء. في روسيا كانت تسمى الشغب الجوع. ولكن مع مرور الوقت وتطور التقنيات غلة المحاصيل الغذائية ارتفعت. والآن لدينا حالة عندما يكون الطعام ينبغي أن يكون كافيا لجميع الناس الذين يعيشون على كوكبنا. في هذه الطريقة في حياة الشعوب المتحضرة قد تغيرت بشكل كبير: لأنها أصبحت أقل انخراطا في العمل البدني. ومن هؤلاء الناس وإجراء الحسابات، عدد السعرات الحرارية في الخبز الأسود، وكيف ذلك بكثير - في الأبيض.
في السنوات الأخيرة، يوصي العديد من خبراء التغذية إلى الانسحاب من استخدام الخبز. إذا كنت نهج من جهة النظر الرسمية، لا يوجد شيء ضار أو جديد في هذا الطعن رقم النهج المنطقي هو أنه إذا كان الشخص يتحرك قليلا، ثم الطاقة التي تحتاجها أقل. الطاقة في الجسم يأتي من الطعام. وبالتالي، فمن الضروري للحد من استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. في ضوء هذه الطلبات خبز بورودينو الخبز و السعرات الحرارية التي هي موجودة في الحد الأدنى للحجم. ولكن بالإضافة إلى السعرات الحرارية في الخبز يحتوي على الكثير من المواد المفيدة وحتى اللازمة الجسم.
يمكن أن كان الأمر، يجب أن تؤكل الضروري الخبز. ثمة مفهوم خاطئ شائع جدا أن الخبز الأبيض معظم السعرات الحرارية. إذا كنت تقييم ومعرفة عدد السعرات الحرارية في الخبز الأسود والأبيض، والفرق سوف تذكر تماما. قطعة من الخبز الأبيض مصنوعة من دقيق القمح وزنها مئة غرام يحتوي على 223 سعرة حرارية. A قطعة كبيرة سوداء من الدقيق الصف الثاني - 214 سعرة حرارية. حسنا، ماذا أقول في هذه الحالة؟ يمكنك بأمان وسعادة أكل الخبز من أي نوع. هنا فقط في ما الكميات، يجب على المرء أن يحدد لنفسه.