Fizminutki للمدرسة الابتدائية. fizminutki الموسيقية في المدرسة الابتدائية

الاطفال يحبون للعب والراحة. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الأطفال الذين مسجلون في المدارس الابتدائية. لذلك، فإنه لا يزال من الصعب الجلوس من خلال الدرس دون انقطاع. وليس فقط أخلاقيا وحتى جسديا. هذا هو السبب في هيكل مدرسة للتدريب هناك fizminutki ل مدرسة ابتدائية. هذا وسوف تناقش أبعد من ذلك.

فلماذا تحتاج

في كثير من الأحيان، والناس لا يفهمون لماذا نحن بحاجة fizminutki في المدرسة الابتدائية. لأنها تأخذ من الوقت أن الطفل يمكن أن تنفق على امتصاص المواد المفيدة. ومع ذلك، ليس كل البساطة. صحة الطفل - القلق الرئيسي لأي مؤسسة تعليمية. وهكذا، والصحة هي العقلية فحسب، بل أيضا الجسدية والعقلية. والحقيقة أن الطفل الذي ضرب مؤخرا فقط على جدران المدرسة، لا يزال من الصعب جدا للتركيز على طوال الدرس. والمادة لا ينظر فقط، ولكن أيضا يتعلم الرجال بحاجة إلى تشتيت بشكل دوري. كيف يمكنك أن تفعل ذلك؟ فمن الأفضل أن تأخذ الرعاية من الجسم في المجمع. وهكذا، الأطفال من الصفوف الابتدائية لا تزال متحركة جدا. وفي نفس المنصب لأكثر من 20 دقيقة، فإنه من الصعب جدا. ولكن لهذا، وهناك fizminutki. أنها تساعد ليس فقط لتحويل الانظار عن الدرس، ولكن أيضا قليلا لتمتد جسمك.

الوظائف الأساسية fizminutok

كما أصبح واضحا من المعلومات الواردة أعلاه، fizminutki للمدرسة الابتدائية هي مفيدة جدا وضرورية. لذلك، وهي مصممة لأداء المهام الأساسية التالية:

• لتحسين العواطف الطلاب، لأن الاحماء دائما لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية للطفل.
• الحد بشكل كبير من مستوى القلق.
• "تفريغ" الدماغ. في مثل هذه اللحظات من الراحة يصرف للطفل، ويعطي له المادة الرمادية للراحة، والتحول إلى نوع مختلف من النشاط. وهذا هو تأثير إيجابي للغاية ليس فقط على الصحة بل أيضا على عملية السيطرة على المواد.
• تحسين الذاكرة، أي. زيادات المواد K. بروز.
• حماس تعزز التعلم والنشاط الفكري. في الواقع، في هذه الحالة لا يبدو النشاط المعرفي كما عمل شاق.

اختيار نظم للتدريب

كما تجدر الإشارة إلى أن fizminutki اختيار للمدارس الابتدائية تحتاج إلى معالجة العمالة الطفل. على سبيل المثال، في فئة الرياضيات قد تكون مدتها أقل، مفضلا fizzanyatiya التشبع، في حين يمكن خفض الدرس القراءة، ولمدة 5 دقائق. كما أنها يجب أن تكون ممارسة من هذا القبيل لا تسبب الأضرار المادية للممتلكات المدرسة ولا تؤدي إلى إزعاج الأطفال.

الدروس الأساسية

عند اختيار تمارين لfizminutki للمدرسة الابتدائية، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن كل مجموعات العضلات ينبغي أن تشارك، والتي هي في التوتر في الطفل. أولا وقبل كل شيء، وتلك التي هي المسؤولة عن الحفاظ على الموقف واليدين. هذا هو السبب الأكثر نجاحا والجذع جانبية، الظليل، وتمتد، poluprisedaniya و، فضلا عن مختلف أيدي ماهي الجلوس المنبثقة.

الإطار الزمني

سؤال شائع جدا: كم يجب أن تستمر fizminutki في المدرسة الابتدائية؟ لذلك، كل هذا يتوقف على قدرة المعلم (كم يمكن الحد من مادة معينة، يخصصون وقتا لfizzanyatiya). ومع ذلك، في المتوسط، فإنها لا تتجاوز 3 دقائق. الحد الأقصى - 5. وهذا الوقت هو تماما ما يكفي لضمان أن الأطفال كانوا قادرين على امتداد أرجلهم، مشتتا، ولكن أيضا لا يفقد خيط سيد مواد التغذية. ولكن يجب علينا أن نفهم أن دقائق قليلة حتى بعد الاطفال الطبقة نشطة أيضا، تهدئة تدريجيا. المهم كما تردد. في المدرسة الابتدائية، يوصي الخبراء تفعل فواصل صغيرة كل 15 دقيقة، في منتصف - كل 20.

وهناك مجموعة من التدريبات

Fizminutki لأطفال المدارس الابتدائية وينبغي أن تشمل أكبر عدد ممكن من التحركات للقيام بتمرين المجموعات العضلية متعددة:

• تمارين الاحماء للعضلات التي تدعم الموقف الخاص بك.
• تمارين لاليدين.
• تمارين للعيون .
• راحة للعمود الفقري.
• تمارين التنفس.
• تمارين للاسترخاء عضلات الوجه.
• تمارين لساقيه.

تصنيف

Fizminutki في الدروس في المدرسة لديها تصنيف الخاصة بهم. لذلك، تم تقسيمها إلى المجموعات التالية:

1. الصحة. هنا تستخدم تمارين لليدين، والعيون، وخطوات الرقص.
2. محرك الكلام، حيث كنت في حاجة للاسترخاء عضلات الوجه والأجهزة التعبير. ويشمل أيضا وتمارين التنفس.
3. الرياضة والألعاب الرياضية، والتي تشمل الألعاب في الهواء الطلق، فضلا عن التدريبات النامية.
4. المعرفي. ومن psihogimnastiki، والألعاب التعليمية مع عناصر الحركة.
5. الإبداعية. تمارين إصبع، لعب الأدوار، الخ

ممارسة مضحك

ومن المهم أن fizminutki دوري متعة للطلاب الأصغر سنا. انها ليست فقط جيدة للصحة، ولكن أيضا ترفع المزاج تماما. في هذه الحالة، يمكننا أن نقدم للأطفال التمارين التالية:

1. أنا بحاجة إلى تلمس يدك اليمنى على أذنه اليسرى بيده اليسرى - إلى اليمين. ثم سرعان ما تغير الأيدي في بعض الأماكن. للقيام بذلك لا بد من 5 مرات. ويبدو أن تكون بسيطة، ولكن الأطفال سوف النزول والضحك.
2. بل هو أيضا ممتعة جدا وممارسة exigeant: طفل بزر الماوس الأيمن وسلم أن بات نفسك على الجزء العلوي من الرأس، وترك - إلى السكتة الدماغية بطنه في اتجاه عقارب الساعة.

والمرح، ومفيدة.

هتافات لfizkultminutki

سلوك fizminutki جيدة جدا في الآية. في هذه الحالة، لا يحتاج الأطفال لحفظ شعارات قصيرة واللعب بها. في الواقع، في هذه الحالة، فإنها يتم تدريب ليس فقط العضلات، ولكن أيضا الذاكرة. بواسطة نصوص بسيطة يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من التدريبات. ومع ذلك، فإن أسهل طريقة لالاحتفاظ بها في مثل هذه الطريقة لفرض رسوم على الأصابع واليدين.

قصيدة 1.

كتبنا، كتبنا،

أصابعنا تعبوا.

واحد، اثنان، ثلاثة -

القلم، لا أشعر بأي ألم!

قصيدة (2).

الوقت - رفع يديك،

الثاني - الجلوس معا.

ثلاثة - الوثب مثل الأرانب،

لدينا متعة، وليس مملا.

درس للمهارات الحركية الدقيقة

ممتاز تفعيل تدريب العقل على المهارات الحركية الدقيقة. في هذه الحالة، يمكن أن تقدم للأطفال لأداء التدريبات التالية:

1. في نفس الوقت بكلتا يديه لرسم نصفي القلب أو من الشمس.
2. يمكن أصابع تلعب لعبة على البيانو.
3. ومن المفيد جدا لفرك أصابعك بأيديهم.
4. الضغط-unclamping أصابع مثل قبضة. يمكن أن تمارس التمارين الرياضية يكون للتعجيل.
5. يمكنك أيضا قفل يديك للضغط في.

الاحماء لتحسين عمل الدماغ

يجب المدرسين على فهم أنه من المهم للأطفال لدلك أجزاء كثيرة من الجسم. خصوصا أنها تتعلق الأطفال من الدرجة الأولى. بعد كل شيء، هذه العادة على الجلوس من خلال الدرس هو مملة جدا. هذا هو المكان الذي أريد أن أشير إلى أن من المهم أيضا بشكل دوري لتشجيع تداول الدماغ، وزيادة النشاط العقلي لدى الأطفال. في هذه الحالة، والحفاظ على المجموعة التالية من التدريبات:

• في وضعية الجلوس اللازمة لإمالة الرأس إلى الخلف وإيابا. مما يجعلها أفضل بطيئة. أكتاف تدلى.
• أيضا، في وضعية الجلوس، ولكن يتم وضع اليد على الحزام. يتحول يقم رؤساء واليمين.
• تحتاج إلى رمي اليد اليسرى لكتفه الأيمن، وتحول رأسه إلى اليسار. انها لا علاقة لها من جهة أخرى.

التدريبات التي يتعين القيام بها ببطء، دون الحركات المفاجئة. ما يكفي لجعل لمدة 4-6 مجموعات.

تمارين لتخفيف التعب من عينيه

الآيات Fizminutki هي مناسبة تماما ل الجمباز للعيون. في الواقع، في هذه الحالة، الجهاز التنفسي للطفل هادئ جدا وقراءة آية في الذاكرة لن تتدخل في هذه العملية.

الغريب فارفارا

وقال انه يتطلع إلى اليسار ثم اليمين،

نظرت إلى أعلى وأسفل،

هناك، تطفو على الحافة،

وسقط.

تحت هذه الشعارات يمكن أن يتم في أعقاب عملية بسيطة جدا ولكنها مفيدة:

1. التحديق فتح العين (تنفيذ 5 مرات).
2. عيون دوران دائري. وفي الوقت نفسه يبقى رئيس ثابتة (أداء 6-8 مرات).
3. خذ عيون الحق دون ان تطرف. العودة الى نقطة الانطلاق، وميض قليلا. بعد ذلك، خذ العيون اليسرى دون ان تطرف مرة واحدة. العودة إلى الوضع الأصلي تراجعت مرة أخرى (تحمل حوالي 5 مرات).
4. لاختيار أي مكان أو شيء إلى التحديق في وجهها. عندما تحول رأسك من جهة لأخرى الكائن لا يمكن فقدت البصر.
5. وأخيرا، بسيطة وحتى ممارسة ممتعة: من الضروري أن ننظر في المسافة لمدة 1 دقيقة. أفضل للجميع - النافذة.

إذا كان فئة لديها أطفال يعانون من مشاكل خاصة، مثل قصر النظر، مجموعة خاصة من التدريبات، ويمكنك ان تلتقط لهم. يمكنك أيضا إجراء الطبقات الوقاية نسبيا قصر النظر.

"بما في ذلك" الاهتمام

ماذا يمكن أن يكون fizkultminutki؟ الصفوف الابتدائية - مجموعة من الأطفال، الذين كانوا حتى وقت قريب لا تخضع لمثل هذا النظام الصارم ولم تكن "مرتبطة" إلى مكان واحد. ومع ذلك، في مدرسة الانضباط مهم، ولكن يجب أن يكون الطالب قادرا ليس فقط لخدمة درسا، ولكن أيضا لتعلم المواد المرفوعة من قبل المعلم. في هذه الحالة، فمن المهم عن العمل إلى تعزيز الاهتمام، والتي، بالمناسبة، يمكن أن يكون دوريا "ثبط" بسبب جسم الطفل.

الرجال هم في الموقف المبدئي: الأسلحة على طول الجسم.

• يد توضع بالتناوب على الحزام.
• ثم - على الكتفين.
• بعد - ترتفع، تليها الملوثات العضوية الثابتة البخار.
• الآن عليك أن يفقد القلب: أولا، يتم وضعها واحدا تلو الآخر على الكتفين.
• ثم - على الحزام.
• بعد بضع التصفيق يجب الفخذين.

التمرين الأول بطيئة، في المرة القادمة - أكثر من ذلك بقليل. وحتى تصل إلى خمس مرات طالما يبدأ الرجال طائشة، وفي نفس الوقت المتعة. وهو في هذه الحالة ويمكن القيام بها fizminutki الموسيقية للمدرسة الابتدائية. مثالية لممارسة أعلاه هو مناسب للموسيقى والرقص "ماكارينا".

دعم الموقف وتخفيف التعب من الخلف

بنين لا تقل أهمية لتمتد إلى الظهر وحزام الكتف. بعد البداية الجلوس الدرس كاملا دون انقطاع الاطفال من الصعب جدا. وعلاوة على ذلك، والتمسك بقواعد الموقف الصحيح، وليس منحنية وانحنى ايضا الى اسفل. التدريبات، والتي سوف تكون مفيدة للأطفال:

1. "مقص" بيديه. امتدت الأسلحة إلى الأمام خطوات تغيير المواقف اليد: أعلى اليسار، ثم انقر بزر الماوس.
2. من وضع الجلوس، ورفع اليد اليمنى فوق، يسار دفعت إلى الأمام. خطوات أيدي تغير الموقف على عكس ذلك، اليد اليمنى يتحول في الجبهة، وارتفاع نقاط.
3. يجب رفع اليدين، يمسك بضع مرات فرشاة جيدة. انخفاض بانخفاض، والاسترخاء يديك، هرول الأسلحة.
4. في وضع الوقوف لوضع قدميه على الكتف عرض على حدة، ألقيت السلاح على رأسه. جعل حركة دائرية الجسم في اتجاه واحد وبعد ذلك في اتجاه آخر.
5. ومن المفيد أيضا لأداء الجذع إلى الأمام، الى الوراء، جانبية.

رقص

وبالتالي يمكن للأطفال تعجن بأي طريقة. وليس من الضروري أن تختار عمليات محددة. يمكنك تضمين مجرد الموسيقى متفائلا متعة أن الرجال سوف تتحرك فقط، في الرقص بالطريقة التي يريدونها. ومع ذلك، فمن الجدير بالذكر أن عقد مثل هذه التدريبات هي الأفضل في بداية الشوط الثاني. بعد ارتفاع ضجيج كبير، الأمر الذي قد يعرقل دراسات الطبقات المجاورة.

مثيرة جدا للاهتمام أيضا fizminutki الإيقاعي. في هذه الحالة، ويشارك الأطفال في إطار حساب، والتدريبات هي بسيطة، ولكن الذين يحتاجون إلى أداء جيدا. هنا يمكنك المشي بموجب مشروع القانون، ورفع أيديهم، لا التصفيق. خلال فئة المعلم قال باستمرار: الوقت - جلس اثنان - وقفت، ثلاثة - يدا بيد، الخ

الأجهزة المساعدة

مثل التلاميذ أيضا fizminutki الإلكترونية للمدرسة الابتدائية. ماذا يعني هذا؟ كل شيء بسيط: لإظهار ممارسة لا يمكن للمعلم، والروبوت على الشاشة أو التلفزيون. وسوف تحتاج فقط لتحديد البرنامج المطلوب، معقدة ممارسة للتجريب لجزء معين من الجسم.