Garbuzova عصيدة مع الحليب والأرز - لذيذ وصحي

كم عدد أطباق صحية أو غير مستحق نسي، أو المطبوخة نادرة جدا. على سبيل المثال، Garbuzova عصيدة مع الحليب والأرز. ما هو هذا المنتج؟ والحقيقة أنه في بعض البلدان السلافية ما يسمى كل اليقطين مألوفة. ثمار هذا النبات هي مغذية ومفيدة للغاية. هذا المصدر من مصادر كاروتين والأحماض العضوية والفيتامينات والمركبات المعدنية. حسنا، أنها لا تحاول أن يطبخ شيئا اليقطين لذيذ! واحدة من أكثر الوصفات بسيطة - Garbuzova الحبوب مع الحليب الأرز.

نصيحة صغيرة

الشيء الرئيسي - هو اختيار منتجات ذات جودة عالية. Garbuzova عصيدة مع الحليب والأرز - وجبة مغذية لذيذ. بل هي أيضا جميلة، فمن الضروري اختيار المناسب نوع من اليقطين. يمكن للثمار تختلف ليس فقط في الذوق، ولكن أيضا من خلال لون اللب. في الآونة الأخيرة، خصوصا شعبية هي نوع من الجوز (الجوز). في بعض المناطق، فمن المعروف شعبيا باسم "perehvatka". هذا اليقطين يحتوي على اللحم البرتقال مشرق، ورائحة عطرة وطعم. وشكل ذلك مثل الكمثرى، في الجزء سميكة من فيه جميع البذور. فهو مثالي لعصيدة الطبخ. ولكن لا تزال هناك بعض أصناف رائعة مع الذوق السليم.

بسيطة ولذيذة

إعداد هذا الطبق مبكرة. الشيء الرئيسي هو أن تختار اليقطين قد حان جيد. لتحضير كوب من الحليب المطلوبة، نصف كجم Garbuz، 20 غراما من الزبدة 5 ملاعق جولة الأرز والسكر والملح حسب الذوق. دعونا نبدأ مع اليقطين. ومن الضروري أن يغسل، وقشر وإزالة البذور. بالمناسبة، إذا كنت لا تستخدم كل اليقطين، ثم بقية مكان في الثلاجة أو الفريزر. تنظيف اليقطين مقطعة إلى مكعبات بحجم متوسطة الحجم. ثم وضع في مقلاة وملء مع الماء، والتي ينبغي أن تكون أكثر من القرع. إغلاق الحاوية مع غطاء ويطهى حتى يصبح محتوى العطاء، وجعل النار المعتدل. بعد ذلك، ويغسل الأرز وإضافته إلى عصيدة. في حين أنه لن يتم طهيها، ويغلي الماء بعيدا. عند هذه النقطة، صب في المتداول الحليب في الملح والسكر حسب الذوق. الانتظار حتى يأتي الحليب ليغلي. بعد ذلك Garbuzova عصيدة مع الحليب والأرز يجب أن يطهى لمدة حوالي 5 دقائق. إيقاف الحرارة وإضافة مقبض من الزبدة. قد يتم تزويد هذا الطبق في البارد والساخن.

الخيار الثاني

كل أسرة، وبطبيعة الحال، لديه وصفة خاصة بها لهذا الطبق. تأخذ 2 كيلوغرام من اليقطين تنقيته، 500 ملليلتر من الحليب، و 100 غراما من الأرز 5 ملاعق كبيرة من السكر، نصف لتر من الماء، و 50 غراما من الزبدة. اليقطين مقطعة إلى مكعبات ووضعها في وعاء الطبخ مريحة. سكبه بالماء ووضعها على النار. قد تبدو المياه الصغيرة، ولكن في عملية الطبخ اليقطين سيعطي عصير. طهي عصيدة Garbuzova مع الحليب والأرز بسرعة. والوقت يعتمد على نوع المنتج المحدد. عندما اليقطين هو العطاء، صب السائل من المقلاة إلى وعاء منفصل. صب أنه ليس من الضروري، لأنه هو عصير لذيذ جدا. الآن، اليقطين الهريس باستخدام tolkushkoy العادي للبطاطس. بعد ذلك، صب في كتلة الحليب، يتم غليها على نحو أفضل، وضعت على النار ثم. وفي الوقت نفسه، يمكنك صب الأرز والسكر. كل هذا المزيج. سوف Garbuzova عصيدة الأرز مع الحليب، والتي هي وصفة بسيطة جدا، ويكون جاهزا في 20-25 دقيقة. فمن الضروري إزالة من الحرارة وتضاف الزبدة.

عصيدة عبق

هذا الطبق هو من الممكن دائما إلى إضافة المكونات اللذيذة. لإعداد أخذ 800 جرام من لب اليقطين، نصف كوب من الأرز مستديرة، ثلاثة أكواب من الحليب، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة، و 100 غراما من الزبيب، علبة السكر والفانيليا والسكر حسب الذوق. نبدأ مع إعداد اليقطين. يجب أولا أن يتم تنظيف وإزالة البذور. الآن قطع قطع متوسطة الحجم بها. حتى ينضج Garbuzova الحبوب مع الحليب الأرز بشكل أسرع. الآن وضعنا على عموم النار ويسكب القليل من الماء في ذلك. وذلك لتغطية الجزء السفلي. عندما يغلي الماء، صب اليقطين وملئه مع الحليب. كوك Garbuzova عصيدة حوالي 10 دقيقة. الآن جاء الدور على الأرز والفانيليا والزبيب والسكر والقرفة. كل ما يقلب ويطهى عصيدة لمدة 10 دقائق. الرغبة في تحديد نوعية من الأرز. يتم وضع الطبق النهائي الزبدة. عندما تخدم هذا الطبق يمكن أن تكون مزينة تفحم بذور اليقطين المقشرة. وبالمثل، يمكنك طهي عصيدة الدخن مع.

عصيدة لطيف

قد تكون وصفات الطبخ تقنية مختلفة، ولكن النتيجة يتحول دائما خارج نفسه. Garbuzova الحبوب مع الحليب والأرز، واستخدام الذي لا جدال فيه، هو طبق من عائلة المفضلة لديك. خذ 250 غراما من الأرز، و 250 غراما من القرع تنقيته، 500 ملليلتر من الحليب وملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة كبيرة من السكر. الشكل غسل، صب الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا. في هذا الوقت، اليقطين أجاد باستخدام مبشرة. عندما الأرز جاهز، إضافة إلى ذلك الملح والسكر والحليب. كل مزيج دقيق وتصب في الاسكواش عموم. مرة أخرى، كل اثارة ويغطى الإناء بغطاء. كوك بعد الغليان لمدة 10-15 دقيقة. حريق القيام معتدلة ولا تنسى أن تتداخل مع العصيدة. عصيدة الجاهزة خدم مع الزبدة.

استنتاج

وتجدر الإشارة إلى أن اليقطين يفيد في أي شكل من الأشكال. غير أن الكثيرين يشككون قلق المحتوى الغذائي والسعرات الحرارية للمنتج. وتجدر الإشارة إلى أن هناك خاص حمية اليقطين. فوائد كبيرة يجلب هذا المنتج عند استخدامها مع الدهون. وينبغي أن يكون الحليب أو الزيت. Garbuzova عصيدة الأرز على السعرات الحرارية الحليب الذي هو 28 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج، ويمكن أن يكون إفطار كبيرة أو وجبة خفيفة. اليقطين النظام الغذائي - هو أفضل وسيلة لانقاص الوزن وتحسين صحتك. ولكن كما هو الحال في أي عمل، ويجب أن نعرف دائما متى تتوقف، لأن هذا المنتج، على الرغم من السعرات الحرارية المنخفضة، ويحتوي على الكثير من الكربوهيدرات.