Shichko-بيتس الطريقة: وصف ونقد

في بداية القرن الماضي، سمع العالم البيان المثيرة التي أدلى بها طبيب العيون الأميركي ويليام باتس. ووفقا له، فإن هذه الرؤية يمكن أن تعاد في أي سن. ليست هناك حاجة إلى اللجوء إلى استخدام الأجهزة البصرية والأدوية. ووفقا لبيتس، وهو ما يكفي فقط لأداء تمارين خاصة. وقد وضعت طبيب العيون الشهير طريقة خاصة بها لاستعادة الرؤية. هذه طريقة فريدة ارتفع في وقت لاحق شعبية في مختلف بلدان العالم. حتى الآن، لم تتلق هذه الطريقة اعتراف رسمي. لكن، مع ذلك، ويتمتع عدد كبير من الناس، على أمل أن تتحسن رؤيتهم.

أتباع بيتس

هذا هو كيف يمكن للناس أن يعتز هدف يريد تحقيقه، وليس تطبيق لهذا جهد خاص. هذا هو السبب في وضع لا العمل الجديد، ولكن في الوقت تقنيات كفاءة نفسها التي تؤثر على جميع مجالات النشاط البشري. ونفس الشيء يمكن أن يقال عن أسلوب بيتس. وكان من المقرر أن التحسينات في طريقة أتباع غير المخدرات شفاء الجسم.

تطوير طريقة أنجح يمكن أن يعزى Shichko. تلقت مراجعات من اتجاه برمجة النفس على أعلى الدرجات المستخدم. عالم فيزيولوجي-جينادى ألكسندروفيتش Shichko هو مؤلف العديد من الأعمال على التخلص من العادات السيئة. في أعمال واحد هو جنبا إلى جنب مع تقنية الطريقة الكلاسيكية بيتس. للوهلة الأولى يبدو أن العلماء حملوا نوع جديد من العملية. ومع ذلك، فإن استبدال الضارة فائدة العادات البصرية تعمل وبيتس. على سبيل المثال، من إجهاد العين، وفقا لطبيب العيون الأميركي، ينبغي الاستعاضة عن الاسترخاء وامض نادرة - قطع الغيار، الخ من هذا يمكننا أن نستنتج (في بيتس) التي ترتبط مجموعة متنوعة من الاعتماد المرضية والعادات المرئية الضارة.

طريقة Shichko وسرعان ما أصبحت تحظى بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يرغبون في العودة إلى الرؤية العادية بشكل طبيعي. بعض العلماء، وقد وجد أن تكون فعالة جدا، وكان أسلوبه الأساس لإنشاء أحدث التقنيات المتقدمة.

أتباع هذا المذهب أصبحت VG Zhdanov، وNN Afonin. في أعماله، أنها تجمع بنجاح التعايش بين الطريقتين، التي يشار إليها على النحو التالي: طريقة Shichko-بيتس. ويقال تعليقات بشأن تقاسم هذه الطرق لتسريع عملية الشفاء ثمانية إلى عشرة مرات.

المبادئ الأساسية للأسلوب بيتس

افترض طبيب العيون الأميركي الشهير أن يتم تنفيذ الإقامة خارج بسبب تأثير العضلات البصرية على مقلة العين. هذا البيان يتناقض مع الطب الرسمية، لوحظ أن هذه العملية ليست ممكنة إلا عند تغيير انحناء العدسة.

ووفقا لبيتس، وانخفاض الرؤية لا يحدث بسبب ظهور التشوهات الجسدية. ويعود ذلك إلى حالة التوتر من النفس. وبالإضافة إلى ذلك، ولكل نوع من اضطراب العين، سواء قصر النظر أو الاستجماتيزم، الحول، أو طول النظر، هو نوع من الضغط النفسي. في هذا الصدد، يمكن الاسترخاء الصحيح سيكون له تأثير علاجي.

ووفقا لبيتس، والعين السليمة لا يجعل أي جهد للنظر في أي موضوع. وهذا ممكن بسبب عدم وجود توتر في العضلات. ماذا يحدث في حالة عدم وجود الشخص هو محاولة لرؤية شيء مع بعض الجهد الطلب؟ ثم شد عضلات البصرية. إذا تستغرق هذه العملية تتم بشكل مستمر، ومشوهة مقلة العين. صاحب ضغط العضلات المشدودة. ونتيجة لذلك، تفقد العين شكلها الأصلي، ولا يمكن استعادته، حتى من دون الحاجة للتدقيق. وبعبارة أخرى، بيتس تصر على أن الشخص ضعاف البصر هو باستمرار في حالة من التوتر، والتي ببساطة لا تلاحظ.

لاستعادة الرؤية العادية حث طبيب العيون المعروف مرضاه لارتداء النظارات. بعد كل شيء، فهي، في رأيه، على الرغم من أن يحسن الرؤية للعالم الخارجي، وزيادة التوتر. وهذا يضعف تدفق الدم إلى العينين ويزيد من تفاقم الأمراض البصرية.

الدراسات التي أجريت في مجال طب العيون، تدحض تماما طريقة بيتس، الذي اقترح لاستعادة الرؤية دون نظارات. ولكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والمصممة من قبل طبيب العيون الشهير، ويعطي نتيجة جيدة. تقنية تنفيذها ناقش باستفاضة في الكتاب الذي كتبه بيتس.

نعم، لم تتلق هذه الطريقة وبدعم من الطب الرسمية. الطبيب تميل إلى وصف لمرضاهم، ونوصي باستخدام أكواب من المكملات الغذائية مع التوت. أبدا صناعة مربحة للغاية لإنتاج النظارات والعدسات وتصحيح البصر بالليزر لا يتفق مع إمكانية استرداد الرؤية العادية من الطبيعي غير العلاج.

تقنية Shichko-بيتس

وقد تم وضع طريقة الإنعاش، طبيب العيون الأميركي المقترح، تدريجيا. على سبيل المثال، في الآونة الأخيرة وسيلة شعبية جدا هو Shichko-بيتس. وهي تشجع بنشاط المادية مرشح والعلوم الرياضية، و ناشط اجتماعي VG Zhdanov.

نشأت Shichko-بيتس الطريقة عند التقاء منطقتين منفصلتين. أصبح تماما نظرية الفعالة للعيون الأميركيين وعلاج النفسي الذي اقترحه. هذا أعطى الفرصة لتعزيز عنصر النفسي للتمارين.

يتضمن طريقة Shichko حفظ سجلات معينة في المساء. ذلك التحقق من العبارة التي تخلق الأساس لبرنامج جديد المريض للحياة، ويسمح لك لاستعادة الصحة، خصوصا الرؤية.
اكتشف النفسي الشهير ظاهرة تدمير البرامج الضارة في نومه بعد كتابة عبارات شخص samovnushayuschih. ويستند أسلوب Shichko على التأثير على وعي الكلمات المريض مكتوبة لهم. وقال أو قراءة بعد كل شيء، هو أكثر فعالية بكثير سمعت. يجب أن تكون الإعدادات المطلوبة في نفس الوقت جملة كاملة دون انقطاع. بعد ملء مذكرات للمريض يطلب لجعل واحدة من التدريبات بيتس - بالمنج. ثم، والاسترخاء عينيك، يجب أن تذهب إلى السرير.

طريقة Shichko-بيتس "استعادة" VG أصدر Zhdanov في شكل محاضرات. وقال انه بدأ في السفر مع العروض في جميع أنحاء البلاد، وتقديم العلاج لقصر النظر والتأتأة، وفقدان الشعر، والعديد من الأمراض الأخرى، وكذلك من العادات الضارة.

تمارين للعيون

معظمنا تنفق الكثير من الوقت وراء شاشة الكمبيوتر، وليس عن طريق الإشاعات حول معرفة إرهاق العين. لاستعادة الرؤية الضرورية لإزالة الضغط النفسي. لا يمكن حفظ رؤية جيدة دون استرخاء. وهنا تأتي إلى إجراء المساعدات بيتس. تمارين العيون الشهيرة مصممة لكل نوع من ضعف الرؤية. باستخدام هذه الطريقة يمكن أن يتم تمارين Shichko-بيتس والأساسية. أنها تساعد مع جميع أنواع الأمراض.

بالمنج

هذا هو واحد من التدريبات الأساسية التي وضعتها بيتس. فمن المستحسن أن تفعل كلما كان ذلك ممكنا. هذا ينطبق بشكل خاص تلك اللحظات عندما أشعر بأن هذا العيون المتعبة. تحتاج بالمنج وعند النوم. ويتم ممارسة لفترة قصيرة (3-5 دقائق). أثناء تنفيذه، يجب بيت النخيل تكمن في العيون، وليس سحقها. الأصابع بإحكام معا، حتى أن الضوء لم تخترق حتى من خلال أصغر الكراك. أثناء ممارسة لا ينبغي أن يكون أي الاجهاد البدني.

ينصح النخيل قبل لفرك ضد بعضها البعض، طالما أنها لا تذهب من الحرارة. خلال بالمنج العينين يجب أن تكون الجبهة مغلقة مربع أسود. ويبدو فقط في الاسترخاء للعقل والجسم. لتحقيق هذا سوف دولة بحاجة إلى أن نتذكر الأشياء التي هي الأسود. يمكنك أيضا التركيز على تنفسك، مما يجعل عقليا بنسبة مئة.

في بداية بالمنج أمر لا مفر منه قبل أن تظهر عيون صورا مشرقة. وهي تشهد على صوابه. ومن الضروري تقديم اللون الأسود الذي سيتم الزحف على النقاط المضيئة. وهذا الاسترخاء عضلات قوية.

ذكريات

هذا هو ممارسة أساسية أخرى، التي وضعتها بيتس. ذكريات سعيدة من عظيم استرخاء عضلات الوجه والنفس البشرية. تعتقد أنك تستطيع عن الألوان المفضلة لديهم ورحلة مثيرة.

الاسترخاء العين، وسوف تساعد العقل الأخضر. أيضا، يمكنك تذكر الأرقام أو الحروف باللون الأسود.

التمثيل العقلي

هذه هي التمارين الأساسية الأسلوب الثالث بيتس. إذا اقتنعت ليس عليك سوى أن تتذكر أي شيء، ولكن لتقديمه. ويمكن لهذه التلاعبات prodelyvat ومع الكلمات. فمن المستحسن أن يقدم على شباكه نظيفة تماما من الورق الأبيض، ومن ثم كتابة عقليا على ذلك أي عبارة، وضع نهاية لهذه الغاية. بجانب هذا علامات علامة سوف تحتاج إلى التركيز على، ونقله على لائحة وهمية.

تناوب

هذا هو آخر من التدريبات الأساسية طريقة بيتس. ومن إخراج بالمنج. تحت النخيل عيون مغلقة المسمار على محمل الجد حتى في أوقات قليلة، ثم الاسترخاء. إلا بعد أن يتم تنظيف اليدين. وينبغي أن تظل عيون مغلقة. فمن الضروري أن يهز رأسه صعودا وهبوطا ومن جانب إلى آخر. وهذا سوف يساعد استعادة الدورة الدموية. ويعقب ذلك نفسا عميقا وامض بسرعة بسرعة.

وهذه الحركات تشبع الأكسجين والمواد الغذائية والأقماع البصرية الموجودة في شبكية العين التي تعتبر مسؤولة عن استقبال الضوء. وهذا هو السبب بعد الافراج عن بالمنج الألوان في العالم أكثر العصير من ذلك بكثير.

الجمع بين تقنيات

ووفقا لVG Zhdanov، واستعادة فعالية من الممكن أثناء اليومية والتنويم المغناطيسي الذاتي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في بيتس. إذا كنت في اليوم السابع، والمرضى تبدأ في الاستغناء عن النظارات.

طريقة Shichko "استرداد" يتم تنفيذ تطبيق التي بمناورات بيتس، يسبب مجموعة متنوعة من الاستجابات. يعتقد البعض أنه لا يفضي إلى استعادة البصر. يتلقى طريقة Shichko ومراجعات العكس. بالنسبة لبعض الناس، فقد أصبح السبيل الوحيد لرؤية جيدة.

طريقة Shichko، إلى جانب أسلوب بيتس، يمكن أن يحقق نتائج إيجابية، ولكن فعاليتها تعتمد على عدة عوامل. من بينها ما يلي:

1. التشخيص. في هذه الحالة، إذا تم تخفيض الرؤية بسبب الإجهاد و بنية العين لا يتم تغيير، فرصة لاستعادة الرؤية باستخدام هذه التقنية عالية جدا.

2. الإيحاء. وهناك شخص يكون فرصة عظيمة لاستعادة الإجراء Shichko-بيتس، إذا كان يتعرض أيضا لاقتراح.

3. الرغبة ومنهجي. لن يحدث شيء في حالة ما إذا لم يفعل شيء. فقط هذه الجهود سوف تساعد على تحقيق النتيجة المرجوة. والحاجة إلى الانخراط بشكل منهجي لاستعادة الرؤية.

تمارين بيتس وطريقة الرؤية Shichko إذا لم يتعافى تماما، على الأقل إلى حد كبير تحسين ذلك.

القضاء على الاعتماد على التبغ

كل شخص يدخن يفكر على الأقل في بعض الأحيان حول كيف يمكن أن تتخلى عن السجائر. وهنا لمساعدة يمكن أن تأتي طريقة Shichko. التدخين، وفقا لعلم النفس المعروفة، - الاعتماد من الشخص الذي لا يستطيع أحد أن يتخلص، ولكن نفسه. طريقته Shichko وضعت أكثر من ثلاثة عشر عاما. الإقلاع عن التدخين، وذلك باستخدام هذه الطريقة، فمن الممكن. ينبغي للإنسان أن تركز كل جهودها على samoizbavlenie. وبعبارة أخرى، ينبغي أن يتم المريض الخروج على العمل الشاق. وبالتالي قوة إضافية ويصبح الرأي العام والبيئة الخارجية. عندما تستخدم للإقلاع عن التدخين طريقة Shichko، سوف تحتاج إلى تمرير عدة مراحل:

- الوعي وجود أمراض بوصفها وظيفة من التبغ وقبول الحلول الصلبة التخلص منه.
- إجراء تحليل الأحاسيس أثناء عملية التدخين؛
- تسجيل حالتهم النفسية في اليوميات الخاصة؛
- تنفيذ اختبارات محددة على أساس دراسة السمات الفردية ووضع لرفض السجائر.
- دخول في يوميات النتائج في شكل مذكرات، مما يعكس تغيير الحياة بعد التخلص من إدمان النيكوتين.

القضاء على إدمان الكحول

جينادي Shichko ومنهجه من تنبه السكارى على وظيفة وبدون أدوية شعبية في بعض الدوائر. وكان العلماء في علم النفس، بالإضافة إلى ذلك، فإنه هو المرشح للعلوم البيولوجية. عملت Shichko كمعهد الباحث البارز في الطب التجريبي. أعطى هذا نفساني مؤسسة أكثر من 30 عاما من حياته. وخلال هذه الفترة كتب عدد من الأوراق العلمية، بما في ذلك دراسة عن ردود الفعل مكيفة، فضلا عن العمل على نظام الإشارات الثاني وآلياته.

من أجل تفيق السكارى والمدمنين على الكحول، لقد وضعت وسيلة فعالة Shichko. والكتاب الذي يصفه، ويعطي فكرة عن تقنية جدا للتخلص من هذا الإدمان.

ووفقا لShichko، وإدمان الكحول - ليس مرضا. والشخص الذي لديه عادة من استهلاك الكحول، - برمجة فرد. طريقة Shichko يلغي الكحول ليست العمل العلاجي والتربوي. فإنه ليس من المستغرب أن المرضى الذين يعانون من علم النفس ودعا المستمعين.

وقد بدأت عملية التخلص من هذه العادة السيئة مع الاستبيان. هذا يسمح لنا لوضع نهج التكتيكات الفردية لكل شخص. وبالإضافة إلى ذلك، في عملية التفكير والذكريات شرب أكثر وضوحا بداية لتصبح على بينة من حالتهم.

كان يعلق أهمية خاصة على اليوميات، التي تملأ قبل الذهاب إلى الفراش كما يسمح لك لوقف الشرب. ويستند أسلوب Shichko في هذه الحالة على قدرة الدماغ الفسيولوجية على التركيز. ولفت الطبيب النفسي حتى النفور من شخص شرب الكحول. وفي الوقت نفسه سعى لكان رفض من الكحول المريض nemuchitelnym تماما.

إزالة احتياجات الكحول تمثل المرحلة الأولى من العملية. المهمة التالية - لتغيير المواقف على الكحول. لا تختفي الحاجة للمشروبات قوية يمكن للشخص لم يعد من الممكن، وإدمان الكحول في هذه الحالة. لاسترداد النهائي هو مطلوب لسداد هذه العادة للاستهلاك المشروبات التي تحتوي على الكحول. المريض في هذه الحالة دورة كاملة من الأنشطة المنصوص عليها في الحقيقة عن الكحول وأثره على صحة الإنسان وعلى المجتمع. ينبغي أن تكون ثابتة النتائج كتابة المذكرات. فقط في هذه الحالة، وهو رجل يتأمل الوقائع المعروضة عليها، تزن لهم ويقتنع بعدم جدوى من العادات المدمرة. عندما يكون هذا في نهاية المطاف الحصول على فكرة أقوى من الحاجة إلى المحافظة على نمط حياة واقعية.

يجدر القول أن نتائج هذه الطريقة كانت ببساطة مدهشة. حتى الذين يشربون أكثر صلابة الذين لا تساعد العلاجات الأخرى، ورمي شراب بعد عشرة أيام فقط.

التخلص من كيلوغرامات اضافية

في أواخر 70 المنشأ من القرن الماضي، كان يستخدم معالج نفسي الأمريكي في المقام الأول كوسيلة مستقلة عن التدريب السمعي لانقاص الوزن. والغرض منه هو التأثير على العقل الباطن للتصور أكثر كفاءة وسرعة عادات صحية جديدة.

طريقة Shichko لانقاص الوزن هي مماثلة لتلك المذكورة أعلاه. ويعمل الكثير من الناس من أجل الحد من وزنه. ما هو جوهر هذا الأسلوب؟ وفقا لعلماء النفس، والإفراط في تناول الطعام وعدم كفاية الراحة، وعدم ممارسة الرياضة ليست مجرد عادات سيئة. هذه الإجراءات، للأسف، بدأ في ارتداء السلوك الطابع النمطي. أجيال عديدة من الناس في برنامج اللاوعي لتترسخ، فإن جوهر الذي كان الإفراط في تناول الطعام، والاسترخاء على الأريكة، والقضاء على مجهود بدني. رد فعل الجسم الطبيعي لهذه العادات هو زيادة الوزن. التخلص من كيلوغرامات اضافية لا يمكن إلا أن إعادة برمجة العقل الباطن.

بالطريقة المعتادة الكثير من الناس لانقاص وزنه صعب للغاية. وهذا يتطلب قوة الإرادة. طريقة Shichko لفقدان الوزن ينطوي على سلسلة من التمارين. وتهدف أنهم جميعا في تطوير قوة الإرادة الفرد. هذه التقنية هي على النحو التالي. المريض يعطي نفسه أمر معين. فهو يتطلب منك أن تفعل ذلك، كما هو الحال الشخص السليم ضئيلة. "المسجلة" القيادة في اللاوعي، وإذا تكرر عدة مرات، وسوف "محو" الصورة النمطية "أكثر وتأكل أقل للتحرك." ونتيجة لذلك، تغيير سلوك الشخص، وسوف الوزن الزائد تزول من تلقاء نفسها.

تلاحظ Shichko أن التأثير على العقل الباطن سوف تكون أكثر فعالية بكثير إذا تم تنفيذه قبل الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في ساعات الصباح. خلال هذه الفترة، والوعي هو صامت وليس هناك فرصة للوصول إلى أعمق أعماق النفس. سوف تحتاج قواعد برمجتها لتتوافق مع في الحياة الحقيقية. إذا كنت ترغب في تشغيل في الصباح، ومن المؤكد أن تفعل ذلك، وإذا أخذنا لنفسه حكم على الحد من الاستهلاك الغذائي، وسوف تقلل بالتأكيد كمية من المنتجات المستخدمة.

مع الإدراك البصري الجيد للعرض يمكن أن تكون مستعدة مع الصور التي تعكس جميع الإجراءات المخططة التي من شأنها أن تؤدي إلى الرقم ضئيلة. فإن النص الناتج بحاجة الى "مسرحية" بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى السرير.