التفاح المخبوزة: خصائص مفيدة

التفاح المخبوزة هي حلوى الكلاسيكية، وطعم منها العديد معتادا أعمار الأطفال. غالبا ما يتم تقديم هذا الطبق مع القشدة الحامضة والسكر والزبدة والقرفة المطحونة، قشدة. الإضافات المختلفة لتعزيز السعرات الحرارية والدهون طبق، ولكن يجب أن نعرف أن التفاح المخبوزة في الفرن أو Aerogrill لها العديد من الخصائص المفيدة. أنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية، ولكن الكثير من المعادن والفيتامينات.

في جزء واحد من التفاح منخفض السعرات الحرارية هو الحاضر حوالي مائة سعر حراري، وهو معدل منخفض للغاية، مما يجعل هذا المنتج نظام غذائي الغذاء المثالي. بالإضافة إلى ذلك، المخبوزات التفاح فقط الكاملة من الألياف والكربوهيدرات سهلة الغذائية، والتي هي مفيدة جدا بالنسبة للكائن الحي. في وعاء صغير من الفاكهة يحتوي فقط حوالي 9 غرامات من الكربوهيدرات التي ببساطة هزيلة، بالنظر إلى أن المعدل اليومي من الكبار حوالي 350 غرام.

ولكن، حتى هذا مبلغ متواضع من الطاقة ويعطي قوة إضافية، وخاصة إذا كان لديك لمحاولة التفاح خبز في الصباح، وأثناء الغداء أو الفطور. بالإضافة إلى ذلك، في حلوى تحتوي على المبلغ المحدد لا يقل عن ثلاثة غرامات من الألياف الغذائية بمعدل يومي من 30 عالما وقد أظهرت الدراسات أن الألياف التفاح أظهر فعاليته خلال السمنة القتالية في الفئران المختبرية. في ظل افتراضات من الباحثين، الألياف الغذائية، والتي هي في التفاح المخبوزة، يساعد على منع العديد من الأمراض التي ترتبط مع الأيض.

تحول على نحو مستمر في النظام الغذائي الأطعمة من التفاح سيزيد كاروتين الاستهلاك - فيتامين A. جزء واحد من هذا المنتج يحتوي على حوالي ثلاثة في المئة من الجرعة اليومية من مادة المذكورة. فيتامين (أ) يحمي العينين من التغيرات التنكسية المرتبطة بالتقدم في السن، وكذلك يمنع تطور التهابات العين. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الأسنان التفاح عززت أثار الجلد، و أغشية الخلايا اكتساب المخاطية المقاومة.

أحب لالتفاح، يخبز في Aerogrill، واستكمال النظام الغذائي مع الكالسيوم والحديد، على الرغم من أن هذه العناصر ليست تضمنت كثيرا. الكالسيوم ضروري جدا للأسنان والعظام والنهايات العصبية والحديد يساعد الجسم على إنتاج الهيموغلوبين يمنع فقر الدم. وبطبيعة الحال، التفاح الطازج تحتوي على مواد ذات قيمة أكبر، وخصوصا فيتامين C، ولكنه غير منتج مختلف تماما مع خصائص نكهة أخرى.

كيف لطهي التفاح المخبوزة

إلى جزء واحد حمض المطلوبة أو التفاح حلو (2 جهاز كمبيوتر شخصى.) ومسحوق السكر (3 ساعة. L.)

يجب غسل الفواكه جيدا وتقطع قمة بهم. في المركز هو وجود ثقب في شكل قمع، الذي سيحصل على البذور. في هذه الحفرة يجب ملء مسحوق السكر وإغلاق قطع قبعة (باستثناء السكر يمكن وضع الجوز والعسل). بعد وضع الأعمال التحضيرية الفاكهة في وعاء عميق، وأغلق فوق لوحة أخرى. خبز تكون على قوة من 0.8 كيلوواط لمدة اربع دقائق. التفاح خبز جاهزة رش مسحوق وتخدم.