الفاصوليا الطبخ

الجميع يعرف ما الفاصوليا، ولكن قلة من الناس تعرف كم عدد المواد المغذية يحتوي المنتج، وعدد قليل جدا من الناس يعرفون كيفية طبخ الفاصوليا، للحفاظ على كل هذه الخصائص المفيدة. على أساليب الطهي الفاصوليا، وكذلك صفاته مفيدة وسوف يتم مناقشتها في هذه المقالة.

كيفية العثور على خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم، والفاصوليا بين عشرة منتجات naipolezneyshih. إذا جاء شخص إلى قرار تخفيض وزنك، وعقد النظام الغذائي التفريغ، أطباق من الفول وينبغي أن تكون دائما موجودة على الطاولة. لديها القدرة على تطهير الجسم ومفيد جدا لحمية السكري.

هيكل هذا المنتج يتكون من الكربوهيدرات والنشويات والبروتينات. بروتين في جودة مساواته للبروتينات الموجودة في الأسماك واللحوم. لهذا السبب، والطبخ السليم للحبوب يوفر الغذاء، وهو أمر ممكن تماما لتحل محل الأسماك واللحوم النظام الغذائي، وإذا لزم الأمر.

الفول الاستهلاك المنتظم تشبع الفيتامينات B الإنسان، وكذلك PP و C. وبالإضافة إلى ذلك، المنتج يشمل المتناهية الصغر وmacroelements: المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والكوبالت واليود. وهو مثالي لمكافحة الوزن الزائد، لأنها تساعد في علاج مرض السكري والسل والروماتيزم والتهاب المعدة. من بين أمور أخرى، والفاصوليا تميل إلى تهدئة الجهاز العصبي وهو بديل كبيرة لجميع أنواع المواد الكيميائية.

ومن المثير للاهتمام، وإعداد الصحيح للحبوب يمكن أن ينقذ ما يقرب من جميع المعادن. هذه هي الميزة الرئيسية لهذا المنتج. وهناك حقيقة أخرى مثيرة جدا للاهتمام - إذا كنت تأكل الفول أكثر أو أقل بشكل منتظم، إلى خفض كبير في خطر الاصابة بالسرطان. وبالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام حبوب ليس فقط في الطبخ ولكن أيضا في مجال التجميل. وهي عضو من بعض الأقنعة، وتهدف إلى مكافحة التجاعيد. مع الميزات المفيدة كل شيء واضح، يمكنك الآن الذهاب على الأسئلة، ما طبق يمكن أن تكون مصنوعة من هذا المنتج، والأهم من ذلك - كيفية تنفيذ إعداد الفول لجميع الفيتامينات المفيدة وتم الحفاظ على المعادن.

في الإجابة على السؤال، كيف لطهي الفاصوليا ويوصي العديد من الخبراء إلى التركيز على طبخها. وينبغي أن تكون مدة العملية ساعة واحدة على الأقل ونصف. ولكن قبل ذلك من المهم أن نقع الفول لمدة 10 ساعة من الأفضل أن تفعل ذلك في الليل. وكانت تمرغ طويلة يجعلها لينة. إذا كنت تخطط لاستخدام حبوب بالحال الأولى، فمن الأفضل لطهي جنبا إلى جنب مع اللحم، ثم يصل إلى القوام المطلوب. وبما أن هذه المنتجات يتم الجمع بين الدواجن والأرانب. أما بالنسبة للاسم من الأطباق الأولى من الفاصوليا، واتضح حساء لذيذ أكثر. ويمكن أيضا أن تضاف الفاصوليا الحساء، سواء المطبوخة والمعلبة. حتى في هذا النموذج، فإنه يحفظ حوالي ثمانين في المئة من المواد المغذية.

ما يمكنك ان تجعل من الفول؟ طبق بسيط هو خبز الفول مع البصل. من أجل الحصول على lobio، وجرى إعداد الفول من قبل التبريد تحتاج فقط إلى إضافة في طبق القليل من معجون الطماطم. الأساليب الأكثر شيوعا من حبوب الطبخ، وكقاعدة عامة، تقوم على مزيج من ذلك مع الخضار.

هنا هو واحد من أكثر الوصفات البسيطة. وسوف يستغرق القليل من الزيت النباتي، 4 الثوم والقرنفل والبطاطس والطماطم والكوسة، الفاصوليا مباشرة في حد ذاته، المطبوخة أو المعلبة والملح والتوابل. يجب أن تقطع جميع الخضروات إلى مكعبات صغيرة ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطا. ثم تحتاج إلى إضافة الفاصوليا وجميع التوابل اللازمة وخليط الحساء لمدة حوالي عشر دقائق. تلقي إلغاء الطبق مذاقه. وهذا ليس كل شيء وصفات، أطباق الفول ، وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة.