الفيتامينات في الافندي: قائمة خصائص مفيدة، والقيمة الغذائية وموانع

فمن الصعب أن نبالغ في تقدير الاستفادة من المنتجات مثل الماندرين. الثمرة الحلوة إعطاء مزاج جيد ومعنوية جيدة. بفضل التجارب تربية الإنسانية يمكن أن تأكل اليوسفي بنكهات مختلفة. هل هذه الفاكهة مفيدة للجسم؟ ما هي الفيتامينات وترد في الافندي؟ وهذا ما سيتم مناقشته في هذه المادة.

فيتامين قنبلة

اليوسفي الاختباء في جسده كمية لا تصدق من الفيتامينات. فهي تعتبر ثمرة مفيدة للغاية. والمفتاح هو أن محتوى كبير من حمض الصفصاف في الفاكهة يلغي دخول النترات. ما هي الفيتامينات في الافندي؟ وخلصوا، وتقريبا جميع الفيتامينات B، A، K، D و PP. أكبر المحتوى من حمض الفوليك، ضرورية جدا للمرأة - في أصناف الافندي من مينيولا. بعد تناول ثمرة واحدة فقط من هذه المرأة سوف تضمن جسمك هو في الواقع الجرعة اليومية من هذا الفيتامين.

الفيتامينات في الافندي (خاصة مجموعة PP) للمساعدة في مكافحة الأمراض مثل الكساح الأطفال. وترد كل هذه العناصر النزرة في كل فاكهة الشمسية - البوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم. الشيء الرئيسي - لا تبالغي، بسبب رد الفعل التحسسي يمكن أن يحدث من تناول الحمضيات.

معلومات غذائية

الماندرين، على الرغم من الفواكه حلوة جدا وبكميات كبيرة تحتوي على الكربوهيدرات (أحادية و disaccharides) يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. أيضا في الفاكهة و الألياف الغذائية التي تقلل من الشهية، والأحماض العضوية والرماد والبروتين والدهون. قيمة الطاقة في الفاكهة - فقط 38 سعرة حرارية.

كم فيتامين C في الافندي؟ في ثمرة واحدة، في الجزء الصالح للأكل لها، وهو رقم قياسي هو مقدار فيتامين C، أكثر من 1/3 من العدد الإجمالي للآخرين. محتويات عالية من البوتاسيوم والكالسيوم في الاتحاد مع فيتامين D تأثير إيجابي على تعزيز أنسجة العظام.

خصائص مفيدة

الفيتامينات في الافندي تجلب فوائد كبيرة للجسم. القوة السحرية من الجسد هي اليوسفي العصير وقشر عطرة. ينصح الحلو "علاج" لتناول الطعام في الاكتئاب والاكتئاب والقلق والأرق. الاستهلاك المنتظم له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. للناس يشاهدون وزنهم، وصوم أيام فمن المستحسن أن أكل اليوسفي، وخاصة مينيولا. هذه الثمار غنية بالألياف الغذائية. عند حقنه في الألياف تضخم المعدة، وخلق شعور بالشبع. الفواكه السعرات الحرارية منخفضة جدا، والشعور بالشبع الجنين واحد يؤكل قد تستمر لنحو ثلاث ساعات.

عندما يكون الربو والالتهاب الشعبي اليوسفي تأثير مفيد على الجهاز التنفسي وتسريع العلاج. سيكون حتى عملية التنظيف مفيد. استنشاق الزيوت العطرية، فإن الشخص يشعر الإغاثة على الفور. لإزالة المخاط من الرئتين إعداد صبغة من قشر المضروب المجففة. في مرض السكري، وأوصت اليوسفي ليس هناك فقط، ولكن أيضا لجعل التلفيقات من قشرة. وهذا الدواء يقلل من نسبة السكر في الدم. اليوسفي هو منتج غذائي.

أسرار المرأة

ما هي الفيتامينات وترد في الافندي، مساعدة النساء على المحافظة على جمالها الطبيعي؟ أولا وقبل كل شيء، وهنا في حالة هي لب وقشرة. يستخدم أول من جعل الأقنعة المنعشة والمجددة. الأحماض بيتا كاروتين والفواكه الواردة فيه، تؤثر على الجلد وكذلك ممكن. اليوسفي نهشت، قص، مختلطة مع كريم والعسل، والدعك مستعدة والمستحضرات. أعدت اليوسفي قشر خليط حمام. هذه الإجراءات على تحسين حالة الجلد، مما يجعل من مشدود ونظيفة.

أنواع اليوسفي

الفيتامينات في الافندي الواردة في أعداد كبيرة، وأنها لا تعتمد على مجموعة متنوعة. لون البشرة يختلف من الأحمر إلى الأصفر. اليوسفي، بل هي الخضراء. أنواع مختلفة تختلف في حياتهم طعم ولون وكثافة من الجلد، وكذلك محتويات العظام في الجسد، ولكن بالتأكيد ليست كميات من الفيتامينات. النظر في الأصناف الرئيسية من هذه الثمار.

كبار السن اليوسفي الأبخازية مألوفة من الطفولة: برتقالي فاتح، غير لامع، مع ملحوظ مع قشرة خضراء صغيرة يخفي اللب الحلو مع طعم الحامض. قشر هو فصيصات سميكة وقاسية. بذور فيها هي عمليا لا. موسم النضج اليوسفي في المشمسة أبخازيا يبدأ في نوفمبر تشرين الثاني، وآخرها تنضج في شهر فبراير، وذلك للوفاء بها على الرفوف فقط في هذا الوقت.

اليوسفي الصينية هي مشابهة جدا لإخوانهم من أبخازيا. التمييز بصريا لهم ليست سهلة، لكنها طعم مختلف. حلاوة الفاكهة الصيني، مع أقسام ناعمة رقيقة. المغرب ديك بالارض قليلا الشكل واللون البرتقالي العميق، وتنظيفها بسهولة بالغة. وبدون بذور الجسد، منعش والحلو الحامض. هذه الثمار - ضيفة متكررة على رفوف الأسواق والمحلات التجارية. أنها غير مكلفة. ولكن يجب عليك التأكد من أن الجلد لا تغطي بالشمع.

اليوسفي - اليوسفي الإيطالي. قشرة سميكة وغنية بوفرة في الزيوت العطرية، ونكهة عند تنظيف قوية جدا، والجسد لديه نوع حلو الطعم، دون حامض. بطاقة عمل من هذا الصف - عدد كبير من البذور.

اليوسفي الإسرائيلية نادرة للغاية، فهي أكثر تكلفة من غيرها. ثمار اللون البرتقالي الباهت هي الطعم الحلو مشرق جدا، والبذور قليلا. واحد ناقص - سوف تضطر إلى بذل جهد للوصول إلى اللب.

وأكثر أنواع اليوسفي - هي الهجينة. كليمنتين - البرتقال واليوسفي الهجين، أطلق عليها اسم تكريما لخالقه، المربي الفرنسي والكاهن Klementa ركب. ثمار صغيرة تجمع بين الطعم الحلو للغاية مع اشارة نضارة البرتقال. بذور فيها صغيرة للغاية، قشرة البرتقال مشرق. الخلط بينها مع صنف آخر لا يمكن أن يكون: قشرة لامعة رائعة وحجم صغير جدا يمكن أن يكون كليمنتين فقط. ما الفيتامينات في اليوسفي من هذا النوع؟ وكل نفس كما في غيرها - ما يقرب من جميع الفيتامينات B، A، K، D و PP.

الهجين مينيولا له اسم ثاني - "العسل جرس". يؤدي اليوسفي المجمع والجريب فروت. الفاكهة لها لون أحمر عميق البرتقالي من قشر ولحم ذوبان في الفم، والحلو والعصير. في الشكل الذي هي أكبر من المتوسط، ولها شكل ممدود قليلا. البذور تقريبا أي واحد أو اثنين من الفاكهة بكاملها.

موانع

الفيتامينات في الافندي تجلب فوائد كبيرة للجسم، ولكن في نفس الوقت لجميع الميزات الرائعة للجنين ولها موانع. وبطلان الحمضيات للأشخاص الذين يعانون من أمراض التقرحي والتهاب الكبد والفشل الكلوي، والذين يعانون من تقرحات الجهاز الهضمي. اللب يهيج الأمعاء المخاطي ويمكن أن يسبب عدم الراحة. الأطفال عرضة لأمراض الحساسية في معظم الأحيان في الفاكهة الأكل غير المنضبط بكميات كبيرة.

ما هي الفيتامينات وترد في الافندي - ونحن نعلم بالفعل. إذا لم تكن هناك موانع والحساسية - يمكنك الذهاب بأمان لشرائها. إذا كنت تأكل اليوسفي كل يوم بكميات معقولة، فإن الجسم يكون الحصول على الفيتامينات اللازمة لصحة جيدة.