النظام الغذائي 3 على فصيلة الدم (إيجابية). للدم مجموعة النظام الغذائي الثالث إيجابي: الجدول

سباق مستمر للحياة ليست دائما يعطينا الفرصة في الوقت المناسب لتناول الطعام، والنوم، والانخراط في صحتهم. ونحن نسعى جاهدين للحاق بركب الوقت، وينسى تماما عن نفسك. ولكن على التغذية السليمة تعتمد على أشياء كثيرة، يمكن للمرء أن يقول ذلك، تقريبا كل شيء! ولكن من يدري كيف تأكل؟ على هذا السؤال الخبراء لا تعطي إجابة واضحة. ويرى البعض أننا يجب أن لا تأكل بعد الساعة الخامسة مساء، والبعض الآخر يقول أن من المفيد أسبوع على الجلوس على الحنطة أو الأرز، في حين أن آخرين لا يعانون من الإفراط في تناول الطعام.

هناك العديد من أنواع الحمية الغذائية، ولكن في هذه المقالة سوف ندرس كيفية استخدام النظام الغذائي من 3 فصيلة الدم (إيجابية).

وهناك القليل عن تاريخ مجموعة 3 الدم

عندما بدأ الباحثون الطبيون لإشراك الناس على تصنيف فصائل الدم، أنها حددت أربعة أنواع رئيسية، ومن المتوقع أن يكون صفرا. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تقسيم جميع الناس من خلال وجود مستضد (قرد) في كريات الدم الحمراء. ودعا كل الذين لديهم هذا المستضد ره إيجابية، الذي لديه لا - ره سلبية.

المجموعة الثالثة يلتقي في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية، نحو خمس إجمالي عدد السكان. ظهرت في جسم الإنسان من الوقت عندما بدأ الهجرة بنشاط إلى أجزاء مختلفة من العالم. خلال هذه الفترة، والناس استئناس الحيوانات التي هي مناسبة لحياة لهم، وتطوير منتجات جديدة للاستهلاك البشري، التي حصلت على أغلب هذه الحيوانات. اللحوم والخضروات (تابع منذ ذلك الحين إلى الانخراط في الزراعة) مثالية للأشخاص الذين يعانون من المجموعة الثالثة من الدم.

ما هو النظام الغذائي لفصيلة الدم 3 (إيجابية)

بعض الناس يشعرون محظوظا لمع هذه المجموعة. بعد كل شيء، ما يمكن أن تأكل أي شيء تقريبا دون أي قيود. وتجدر الإشارة إلى أنه مع هذا الوضع قوة، فمن المهم أن تولي اهتماما خاصا لممارسة الرياضة البدنية. النظام الغذائي لفصيلة الدم 3 تتضمن العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروتين، وما ينجم عنها من البروتينات (مواد البناء للجسم) بحاجة إلى مكان لقضاء، لهذا السبب تحتاج التدريب البدني المستمر. حسنا الغوص مناسبة (نشط وهادئ)، لاهثة، والتدريب على أجهزة المحاكاة، والمشي لفترات طويلة المعتدل.

ما هي المنتجات يجب أن تستهلك هذه الفئة من الناس؟

تماما مثل أي نظام غذائي آخر، النظام الغذائي لل3 فصيلة الدم (إيجابية) لديه قائمة من المنتجات التي تستخدم العلبة وينبغي أن يكون. عددهم كبير بما فيه الكفاية التي تسمح للناس مع منظر الدم لتناول الطعام المتنوع واللذيذ. تصنف هذه المنتجات حسب النوع، والتي تتيح لهم أن تصنف بشكل ملائم.

ما هو مسموح لاستخدامها في الغذاء للأشخاص الذين لديهم 3 فصيلة الدم؟ النظام الغذائي (الجدول) هو مبين أدناه.

المنتجات التي هي محايدة لهؤلاء الناس

النظام الغذائي لفصيلة الدم (3) توصي وجود مثل هذه المنتجات أن الناس سوف تكون قادرة على تناول الطعام، وأنهم لن يكون على صحته الآثار السلبية. وتتضمن ما يلي:

• لحم البقر (في كل الأشكال الممكنة)، والدهون والكبد.
• يسمح تقريبا جميع المأكولات البحرية باستثناء الكافيار، والأعشاب البحرية وجراد البحر.
• كريم، الجبن المطبوخ، حليب البقر مع نسبة عالية من الدهون، ومصل اللبن.
• الزبدة.
• الجوز واللوز.
• البازلاء، فول الصويا، الفول،
• الطحين (وليس من القمح اللين)، والمعكرونة والسميد والفطائر المخبوزة الطازجة والخبز.
• محايدة هي جميع أنواع التوابل ومواد مضافة، باستثناء الكاتشب والمايونيز.
• هل يمكن أن يكون جميع انواع الخضروات.

ما هي المنتجات التي لا يمكن استخدامها للأشخاص الذين يعانون 3 فصيلة الدم إيجابية؟

لا تكاد توجد قيود على الناس في استخدام العديد من المنتجات، إذا كان لديهم فصيلة الدم الإيجابية الثالثة. تم تصميم النظام الغذائي حتى أن الشخص العادي الذي لا يحتاج في الخارج وجبات باهظة، لا يشعر أهين، هي مزمنة من الجوع والتعب. لمثل هؤلاء الناس، لا يوجد سوى قائمة صغيرة من الأشياء التي من الأفضل عدم تناول الطعام. هذه المجموعة التالية من المنتجات:

• الفواكه: الأفوكادو والرمان والكاكي.
• أطباق اللحوم من لحوم الخنزير والبط.
• العديد من المأكولات البحرية، التي لم ترد في القوائم السابقة.
• يتم طهي الطماطم (البندورة) وجميع من لهم (صلصة الطماطم، عصير، المعكرونة).
• الحنطة السوداء والذرة.
• المشروبات الغازية.

وبما أنه من المستحيل أن يأكل بعض عصيدة، تحتاج إلى استبداله مع الفيتامينات والأعشاب نقص المغذيات الدقيقة. فمن الضروري لإضافة جميع الأطباق من دون استثناء.

القائمة التقريبية

مع كل مجموعة متنوعة من المنتجات المسموح بها لا ينبغي لنا أن الاسترخاء ومتابعة جميع التوصيات. هناك أكثر من شيء: بعد تناول وجبة يجب أن تشعر بالجوع قليلا. لا وجبة دسمة، أو تمدد جدار المعدة، وسوف الجوع تطارد باستمرار لك. وفيما يلي قائمة الخام لحمية فصيلة الدم لمدة يومين.

فطور

1. بيضة مسلوقة، و 150 غراما من أرنب المطبوخة أو تركيا، أو الحليب واللبن الزبادي والخضراوات المسموح بها.
2. سلطة الخضار والسمك المسلوق أو الرنجة المخللة.

غداء

1. مرق اللحم البقري أو أي نوع آخر من عصيدة اللحوم مع الماكريل المغلي والخضار والشاي الاخضر والفطائر الأرز.
2. حساء الأرز مع مرق الدجاج، وقطعة من الدجاج وزنها 200 غرام، والشاي العشبية مع خبز القمح والزبدة.

عشاء

1. سلطة الفاكهة مع الزبادي.
2. دقيق الشوفان عصيدة مع الفواكه والمكسرات، والمجففة كومبوت الفواكه.

وجبة خفيفة

1. الحليب الخالي من الدسم وكعكة.
2. اللبن مع الفطائر.