بياض البيض في زجاجة: الفوائد، والراحة والعملية

دعونا ننظر إلى هذا من جميع الجهات منتج مفيد، مثل البيضة. صفار مغذية ونحن لا يجوز مسها، والتركيز على غيرها لا أقل فائدة أجزاء، وتحليل الابتكار من بياض البيض في زجاجة.

مدى فائدة البيض؟

يحتوي بياض البيض على مجموعة رائعة من الأحماض الأمينية المفيدة خلايا الجسم للنمو والتنمية. له زائد ضخمة - منخفضة السعرات الحرارية، وسوف تكون مفيدة جدا للناس على اتباع نظام غذائي، وكذلك أولئك الذين ينتمون إلى اتباع نظام غذائي صحي. قارن: يحتوي على 45 سعرة حرارية و 10 غراما من البروتين لكل 100 غرام من المنتج! على سبيل المثال، واتخاذ لحم البقر 220 سعرة حرارية و 15 غراما من البروتين في نفس الحجم. والحليب: 70 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين. الفرق واضح، أن تقترح استخدام بياض البيض.

ما هي البروتينات؟

لفترة وجيزة تحليل الايجابيات والسلبيات من أجل فهم ما هو جيد البيض السائل الأبيض في زجاجة على خلفية أخرى أنواع من البروتين.

بروتين مصل اللبن. وغير مكلفة نسبيا، وتوليفها بشكل جيد مع غيرها من المنتجات يتم امتصاصه بسرعة (بمعدل 10-12 غرام لكل ساعة)، فيها كمية كبيرة من الأحماض الأمينية - 100٪ من الناتج. ولكن بالإضافة له - امتصاص سريع يجعل من المستحسن استخدامه فقط قبل وبعد التمرين وطوال اليوم يجب أن تكون مختلطة مع غيرها من البروتينات.

الكازين. يمتص ببطء، كانت مدعومة من قبل نسبة عالية من الأحماض الأمينية في الجسم، والقيمة البيولوجية لل- 80٪. ومع ذلك، بياض البيض في زجاجة، في المقابل، لم يكن لديك طعم غير سارة وانخفاض سرعة حل.

بروتين الصويا. فإنه يساهم في تخفيض الكوليسترول، في جزء من هذا أنها مثالية للنساء، طالما يتم امتصاص المنتج. ولكنه يسبب نشاطا للاستروجين ولديها منخفضة التوافر البيولوجي - 74٪.

بروتين الحليب - منتج رخيص نسبيا وجود التوافر الحيوي 90٪. ومع ذلك، هذا المنتج يحتوي على أملاح، مما يؤثر سلبا على الأمعاء.

وأخيرا، بياض البيض في زجاجة. المؤشرات الأحماض الأمينية مرتفعة فحسب، ولكن أيضا أكثر من وثيقة أخرى لأداء البروتين المثالي. لديهم معدل امتصاص عالية من الانسب لانقاص الوزن. والمهم، عند 100 في المائة من القيمة البيولوجية لبروتين البيض أوجه القصور لم يتم تحديدها بعد.

لماذا بياض البيض في زجاجة؟

كل شيء بسيط. والطفل يعرف ما لتناول الطعام في متجر البيض النيئ أمر خطير للغاية. سيكون هناك دائما احتمال تلوث السالمونيلا. بالطبع، يمكنك أن تختار لبيض السمان، ولكن نظرا لحجم وتكلفة المنتج، وليس الخيار الأكثر جيدة.

البيض في زجاجة - موسكو وسانت بطرسبورغ، وغيرها من المدن والبلدات هي على رفوف المنتج - هو مائة في المئة من البروتين مع تركيبة الأمثل من الأحماض الأمينية، والمواد الأساسية لتشكيل الألياف العضلية. وأنها سوف تساعد على تحقيق الشكل الجميل، وبناء العضلات، وتقوية جهاز المناعة. هذا المنتج هو ضروري للعمل في أنصار الرياضية الصالة الرياضية، ورفع الأثقال، كمال الاجسام، عالية السرعة. الأحماض الأمينية تساعد الجسم على الرياضيين بسرعة بناء الألياف العضلية، واستعادة تكوين متناغم من الأجسام المضادة والأنزيمات والهرمونات بشكل عام، وببساطة تحسين صحتهم. ولذلك، سيكون هذا المنتج مفيد للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم وتؤدي أنماط الحياة الصحية.

استخدام مريحة

المعبأة في زجاجات بياض البيض كيفية استخدامها؟ إذا كان القارئ هو أن نسأل هذه الأسئلة، والإجابة بسيطة - أنها يمكن أن تكون في حالة سكر مباشرة من الزجاجة! أنها آمنة تماما، لذلك ليس مطلوبا المعالجة الحرارية. بيده أنك لن تكون مصابة السالمونيلا. يمكن سوط في الخلاط، وزيادة السرعة تدريجيا، وتحصل على هزة البروتين لذيذ. يمكنك قلي البيض المعيار. ويمكن استخدامه للاطباق حيث تريد استخراج البروتين من البيض، على سبيل المثال، الكريمات البروتين. لديك نفس مع هذه العملية ميزة طبخ جديدة يستغرق وقتا أقل.

دورته بسيطة وسهلة لتأخذ معك على الطريق للتدريب. ويقلق الكثيرون من العمر الافتراضي للبروتينات في زجاجات. هذا المنتج يحتوي على حوالي 50 يوما في حزمة و4 أيام بعد فتح الزجاجة. يذكر أن بياض البيض للخروج من متجر في شكله الخام بعد افتتاح تمر مدة أقصاها يومين. والغالبية العظمى من بياض البيض ليست أغلى من تكلفة البيض التقليدية في زجاجات، حتى تتمكن اقتصاديا إذا مثل هذا الشراء كما لا يعاني.