خضرة و بخاصة الخس، ب، اليوسفي. سلطة الفاكهة من التفاح واليوسفي. خضرة و بخاصة الخس، ب، اليوسفي، أيضا، جبن

وقد عرفت الفواكه من اليوسفي لفترة طويلة، فهي تحظى بشعبية كبيرة كحلوى، وأنها يمكن أن تؤكل في مختلف السلطات. السلطات من الخضار الطازجة والخضر والفواكه هي مفيدة للصحة والصحة العامة للجسم.

خصائص مفيدة من اليوسفي

اللب من اليوسفي يحتوي على الكثير من المواد المفيدة:

1. حمض الستريك - هو أبدا أبدا في اليوسفي.
2. الفيتامينات من المجموعة B1، B2، B3، P، ب، K.
3. الياندارين تحتوي على الألياف، وهو أمر مفيد جدا للجسم البشري.
4. زيت أساسي.
5. فيتونسيدس، التي تقمع نمو وتكاثر البكتيريا.
6. الماندرين غنية بالأملاح المعدنية والبكتين.
7. مع مساعدتهم سيكون من السهل للحد من درجة حرارة الجسم لنزلات البرد.
8. عصير الماندرين يخلط العطش تماما ويعطي حيوية.
9. وهذه الفاكهة تساعد على التغلب على مزاج سيئ.
10. الديدان مفيد جدا في الحمل.
11. حاليا، يوصف اليوسفي من قبل الأطباء الذين يعانون من مرض السكري والربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن.

موانع

في اليوسفي، بطبيعة الحال، يحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة، ولكن، لسوء الحظ، يمكن أن تكون الحمضيات خطرا على صحة الإنسان. مع الحذر فمن الضروري استخدامها لأمراض الكلى والكبد والأمعاء والمعدة. أيضا، فإنها لا يمكن أن تستخدم لتفاقم قرحة الهضمية، التهاب القولون، الأمعاء، التهاب المعدة مع الحموضة العالية.

يجب أن نتذكر أن الحمضيات لا ينبغي أن تؤكل من قبل الناس الذين يعانون من قرحة المعدة أو التهاب المعدة. اليوسفي هي حساسية قوية، وهذا هو السبب في أنك يمكن أن تأكل لا أكثر من واحد في اليوم الواحد.

سلطة مع اليوسفي: وصفة

سوف سلطة الماندرين رفع مزاجها مشرق اللون، فضلا عن زيادة الشهية. خضرة و بخاصة الخس، ب، اليوسفي اتضح لذيذ جدا بسبب حقيقة أن لديها مكونات مثل المكسرات والدجاج. وعادة ما يتم ذلك جزء. إعداده في هذا النموذج، بطبيعة الحال، يستغرق وقتا أطول قليلا، ولكنها جميلة جدا ولذيذة.

المكونات لحصتين:

• بصل - قطعة واحدة.
• الدجاج البيض - 2 قطعة.
• دجاج فيليه - 200 غرام.
• فطر المحار - 400 غرام.
• الجبن تنصهر - 2 قطعة.
• المايونيز - لتذوق.
• الجوز - 200 غرام.
• الماندرين - 2 قطعة.
• ملح - لتذوق.
• زيت نباتي للقلي.
• أوراق الخليج - لتذوق.
• الفلفل - لتذوق.

إعداد السلطة:

1. يجب غسل فيليه الدجاج جيدا، وضعت في مقلاة من الماء البارد ووضعوا النار. في الماء تحتاج إلى إضافة الفلفل الأسود الفلفل، ورقة الخليج والملح ويطهى حتى القيام به. عندما يتم طهي الشرائح، يجب تبريدها.
2. يجب تنظيف البصل وغسله وفراغه بدقة.
3. يجب غسل الفطر المحار وتقسيمه إلى قطع صغيرة.
4. في المقلاة، تحتاج إلى صب القليل جدا من الزيت النباتي ووضع النار. المقبل، وضع البصل ويقلى حتى جاهزة.
5. في البصل المقلي ينبغي إضافة الفطر، وجميع الملح والفلفل. ضع على طبق.
6. يجب طهي البيض حتى يصبح جاهزا ومقشرا ومبشرا على مبشرة دقيقة.
7. يجب قطع شرائح الدجاج المطبوخ إلى قطع صغيرة.
8. جبنة الجبن يجب مبشور على مبشرة غرامة.
9. يجب طحن الجوز بسكين.
10. وينبغي تنظيف الماندرين وتفكيكها في شرائح، وينبغي أيضا أن تقشر بعناية الجلد والأحواض.
11. الآن تحتاج إلى البدء في جمع سلطة. للقيام بذلك، تأكد من اتخاذ شكل دائري ووضعها في وسط لوحة. في سلطة مع اليوسفي، يجب إضافة الطبقة الأولى فيليه الدجاج والنفط أيضا مع المايونيز.
12. يجب وضع الطبقة الثانية البيض المبشور وتغطي مع المايونيز.
13. ثم يجب عليك وضع الجبن كريم وقليلا من المايونيز.
14. بعد ذلك، تحتاج إلى وضع الطبقة الرابعة: الجوز.
15. مرة أخرى، ضع طبقة من الجبن والمايونيز.
16. سلطة مع اليوسفي جاهزة تقريبا! فمن الضروري لإزالة بعناية الشكل ووضع شرائح جميلة من اليوسفي. بون شهية!

سلطة الماندرين، ب، جبن

وترتبط سلطة اليوسفي في الغالب بجو احتفالي لطيف ورائحة لذيذة، والتي تأتي من طاولة تقدم مع وجبة لذيذة. كيفية تحضير سلطة مع اليوسفي والجبن؟

المكونات:

• الماندرين - 5 قطع.
• تشامبينونس - 100 غرام.
• أبل - 2 قطعة.
• الفلفل الأحمر الحلو - 1 قطعة.
• الفلفل الحلو الأخضر متنوعة - 1 قطعة.
• الجبن الدرجات الصلبة - 200 غرام.
• الزبادي الطبيعي - 125 غراما.
• عصير الليمون - 2 ملاعق كبيرة.
• العسل - 1 ملعقة صغيرة.
• خردل - 1 ملعقة صغيرة.

طريقة التحضير:

1. يجب غسل الفطر جيدا، مقطعة إلى ألواح طويلة وتغلي لمدة 15 دقيقة في الماء المملح قليلا.
2. فمن الضروري أن تأخذ وعاء سلطة عميقة وقطعة إلى شرائح كبيرة الفلفل الأحمر والأخضر.
3. تحتاج المندرين لتنظيفها بلطف، وتفكيكها واصطف مع الفلفل.
4. يجب وضع الفطر المطبوخ مسبقا في نفس سلطة سلطة الفلفل واليوسفي.
5. يجب قطع الجبن مع التفاح إلى شرائح كبيرة. فمن المستحسن لإزالة الجلد من التفاح مقدما.
6. في حاوية منفصلة يجب الجمع بين الخردل والعسل واللبن وعصير الليمون. كل هذا يجب أن يكون مختلطا ومخلطا مع سلطة مع اليوسفي. الطبق جاهز، شهية جميلة!

خضرة و بخاصة الخس، ب، التفاحات، أيضا، تانجرينس

التفاح وسلطة اليوسفي هو طبق فاكهة عطرة مع الفواكه الطازجة وضماد صحي من زيت الزيتون وخليط من مختلف عصائر الحمضيات.

المكونات لمدة 5 حصص:

للسلطة:

• الموز - 1 قطعة.
• أبل - 1 قطعة.
• الزبيب - ¼ كوب.
• الماندرين - 250 غراما.
• الأفوكادو - 1 قطعة.
• الجوز - ¼ كوب.
• سلطة خضراء - 1 حفنة.

للتزود بالوقود:

• عصير الليمون - 2-2.5 ملاعق كبيرة.
• زيت الزيتون - 4 ملاعق كبيرة.
• عصير البرتقال - 3 ملاعق كبيرة.
• الخردل - ¼ ملعقة صغيرة.
• الخشخاش - 1 ملعقة صغيرة.
• العسل - 1 ملعقة كبيرة.
• ملح - لتذوق.

طريقة التحضير:

الحشوة:

1. فمن الضروري خلط عصير البرتقال والعسل والخشخاش والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون والخردل. تخلط كل هذا الخليط مع خلاط حتى يصبح سلسا.

سلطة:

1. يجب صب الزبيب الماء المغلي لمدة 3 دقائق، ثم تصريف المياه.
2. يجب تنظيف التفاح، مقطعة إلى شرائح، ويجب عدم التخلص من الحجارة.
3. فمن الضروري لتنظيف وقطع الموز والأفوكادو، ثم تخلط كل ذلك جنبا إلى جنب مع التفاح وتصب نصف خلع الملابس. وهذا سيوفر الفاكهة من سواد.
4. المقبل، تحتاج إلى قشر اليوسفي وإضافة شرائح إلى سلطة.
5. إلى الفواكه فمن الضروري إضافة الزبيب والجوز، ثم صب كل خلع الملابس. سلطة مع اليوسفي، وصفة منها هو عرض أعلاه، على استعداد. بون شهية!

سلطة السنة الجديدة، ب، اليوسفي

مع هذا سهلة لإعداد سلطة، فإنه من السهل أن أحب مفاجأة، لأنه لذيذ جدا.

المكونات لمدة 4 حصص سلطة:

• الشمر - 1 درنة.
• العسل - 2 ملعقة صغيرة.
• الخيار - ½ جزء.
• زيت الزيتون - 4 ملاعق كبيرة.
• الروبيان - 500 غرام.
• الماندرين - 3 قطع.
• أوراق السبانخ - 100 غرام.
• خردل - 1 ملعقة صغيرة.
• البصل الأحمر - البصل.
• خل النبيذ الأحمر - 1 ملعقة كبيرة.

طريقة التحضير:

1. يجب خلط الخردل مع العسل والخل في وعاء صغير. مع الاستمرار في الفوز، إضافة 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل حسب الذوق.

2. فمن الضروري لتسخين المقلاة مع النفط المتبقية. يجب أن يكون محبوب الروبيان مع الفلفل والملح وقشر اليوسفي وتقلى لمدة 4 دقائق.

3. يضاف عصير اليوسفي إلى مقلاة مع الروبيان ويترك لمدة 3 دقائق.

4. ثم تحتاج إلى مزيج اليوسفي، الشمر، السبانخ، والخيار والبصل في وعاء كبير. ثم، إضافة الجمبري إلى سلطة سلطة، صب على خلع الملابس والفلفل والملح. بون شهية!

الماندرين - مصدر ممتاز من فيتامين C وغيرها من المواد لا تقل فائدة. ومن المؤكد أن السلطات الماندرين المذكورة أعلاه يرجى إرضاء جميع أفراد الأسرة والضيوف.