المواد الغذائية والمشروباتصلاح الدين

سلطة الخضار مع الجمبري. شهية على الجدول الخاص بك

مكانها الصحيح في القائمة لدينا، ببطء ولكن بثبات يأخذ سلطة الخضار مع الجمبري. لماذا هو؟ مزايا ذلك كثيرة أطباق من القيمة الحرارية المنخفضة، والفائدة التي تعود على طعم غير عادي. أشكال مختلفة من هذه السلطة كثيرا، ونحن ننظر في عدد قليل من الوصفات الشعبية.

سلطة الخضار مع الجمبري والليمون. لجعل هذه السلطة، نحن بحاجة إلى:

  • الروبيان - 400-500 غرام
  • الليمون - 4 قطع
  • الثوم المعمر - 2 شعاع
  • 1 رأس قرنبيط
  • زيت الزيتون - 50 غراما
  • مشرق الفلفل - 1 قطعة من كل لون (الأخضر والأصفر والأحمر)
  • القرنبيط - 200 غرام
  • الملح والفلفل والسكر
  • خردل

هذه السلطة مع الروبيان والخضار - طبق غذائي كبير. للبدء، وتنظيف الفلفل من العظام والأحشاء. شطف جيدا ومقطعة إلى شرائح. تحتاج الروبيان لغلي أو شراء الجاهزة المطبوخة في المخزن. عند الطهي، وتوخي الحذر - يتم طهي الروبيان بسرعة كبيرة، لا تفوت درجة أنها ليست "البالية". ثم يشطف في الماء البارد وتنظيفها من قذيفة والساقين. تحويل الفلفل شرائح في وعاء، ليقطع القرنبيط والقرنبيط إلى قطع صغيرة. إثارة. هناك أيضا إضافة البصل الأخضر المفروم. الآن أنت بحاجة للضغط على عصير من الليمون. نحن بحاجة إلى حوالي ¾ كوب. عصير من زيت الزيتون ويضاف الخردل (فقط 1 ملعقة صغيرة) - وهذا سوف يكون لدينا سلطة خلع الملابس. تخلط جيدا وإضافة عصير التوابل - الملح والسكر والفلفل. كتلة بالضرورة يجب أن تكون موحدة وخالية من الكتل. الآن يمكنك في وعاء مع الخضار، إضافة الروبيان وتصب صلصة لدينا. تخلط جميع بدقة وتزيين مع شرائح الليمون وشرائح جميل قبل التقديم.

سلطة الخضار مع القريدس والمايونيز. لهذه السلطة، نحن بحاجة إلى:

  • الجزر المسلوق - 1 قطعة
  • البطاطا المسلوقة في جلودهم - 3 قطع
  • الروبيان - 250 غرام
  • الطماطم -1 قطعة
  • خيار - 1 قطعة
  • البازلاء الخضراء - 1 جرة
  • البصل الأخضر - 1 باقة
  • المايونيز والملح والفلفل

تنظيف البطاطس. نحن بحاجة فقط مغلي البطاطس في جلودهم، كما أنه أفضل يحافظ على نكهة. قطع له مكعبات متوسطة الحجم. الجزر أيضا تنقية ومقطعة إلى مكعبات. والجمبري، وإذا لزم الأمر، وتغلي وتنقية. لهذا الشبع سلطة لا يزال يسمى سلطة الحاكمة مع الجمبري. في وعاء البطاطا والجزر المفروم بالفعل تضاف البازلاء، وإثارة. البصل الأخضر قطع ناعما، وتغفو في وعاء. الخيار والطماطم مقطعة إلى حلقات نصف. كل ما تحتاجه لمزيج دقيق، مضيفا قبل المايونيز. إضافة إلى طعم الملح والفلفل. سلطة الملكي الروبيان يمكن تغذية دون المايونيز واستبدالها بزيت الزيتون أو قليل الدسم والقشدة الحامضة. وسوف يكون هذا صحيحا بالنسبة للأشخاص الذين ينتمون لقواعد النظام الغذائي.

سلطة الخضار مع الجمبري والزيتون. المكونات:

  • الروبيان - 800 غرام
  • الطماطم (البندورة) - 200 غرام
  • القاسي الجبن - 100 غرام
  • الزيتون، حرض
  • البيض - 3 قطع
  • الخيار - 2 قطعة
  • لمبة (صغيرة) والثوم (1 فص)
  • الزيوت النباتية - 20 غراما
  • الماء والخل - 1 ملعقة كبيرة
  • سلطة خضراء (بضعة أوراق)
  • الملح والفلفل حسب الذوق

هذه السلطة مع الروبيان والخضار تشير إلى السلطة، الكوكتيلات. وقال انه لن يكون فقط إضافة لذيذة إلى طاولة المفاوضات، ولكن أيضا زخارفها. تحتاج الروبيان في الغليان، إزالة القشرة والساقين. الخيار والطماطم مقطعة إلى حلقات نصف. يجب أن تقطع إلى مكعبات البيض. من نفس الحجم يجب أن يكون مكعبات من الجبن. والمفروم جميع المكونات المزيج. الآن جعل الحشوة: يخلط الماء والخل والزيت النباتي، إضافة إلى الثوم المهروس. على طبق تتحلل أوراق من الخس و كبار وضع الخس، مع رش الزيتون المفروم وتسكب الصلصة المطبوخة. لذيذ، والأهم من ذلك - نظرة الأصلي على طاولة عطلة. شهية طيبة!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.