الرياضة واللياقة البدنيةفقدان الوزن

غير فعالة ما إذا كان النظام الغذائي الخيار لفقدان الوزن بسرعة؟

ووفقا للتقارير، كان الخيار المياه 95٪. ومن هذا العامل، كقاعدة عامة، ويحدد دورا محوريا في مكافحة السمنة. في الواقع، اليوم خيار نظام غذائي لفقدان الوزن بسرعة تتمتع بشعبية كبيرة نسبيا. ومع ذلك، فقد حدد الخبراء عددا من تبايناتها، ولكل منها مزاياه وعيوبه. دعونا نتحدث في المزيد من التفاصيل حول الدائرة الكهربائية.

معلومات عامة

النظام الغذائي الخيار لفقدان الوزن بسرعة - قوة monovariant، والذي يستخدم الخضروات واحد فقط. يجب ألا تتجاوز مدته خمسة أيام. الشيء هو أنه مع مثل هذا النظام الغذائي جسمك هو ببساطة غير قادر على تلقي بانتظام الفيتامينات والمعادن اللازمة والتي هي ضرورية لسير العمل العادي للمجلس بكامل هيئته. تماما يتم تشكيل أي نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن بسرعة على المبادئ التالية:

  1. في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن مملحة الغذاء. الشيء هو أن المنتج، كما ذكر أعلاه، و 95٪ من المياه، وبالتالي لديه مدر للبول ممتازة. الملح يحتفظ المياه في الجسم، وبالتالي، والخيار نظام غذائي لفقدان الوزن السريع أثناء الاستخدام لن تكون فعالة.
  2. يجوز لاستخدامها في النظام الغذائي والأعشاب الخضراء (الثوم والبصل والريحان ومثل. D.).
  3. يمكنك أن تأكل كمية غير محدودة من الخيار، ومحتواها من السعرات الحرارية بها منخفضة.
  4. في كل نظام الطاقة على الاطلاق الموضحة في هذه المقالة يجب أن تستخدم أكبر قدر ممكن من عدد كبير من تقريبا أي السائل المتاحة (شاي الاعشاب يسمح، سهل يزال الماء).

خيارات الطاقة

النظام الغذائي الخيار لمدة ثلاثة أيام لانقاص الوزن. التعليقات

هذا الخيار عادة سوى يوصي استخدام سلطة الخيار والخضر، ومحنك مع الزبادي أو قليل الدسم والقشدة الحامضة. وينبغي أن يكون في اليوم لا يقل عن 5 وجبات الطعام. بعد 5 أيام، وفقدان الوزن و، يستعرض حوالي 4 كجم.

النظام الغذائي للالخيار والبيض

اليوم يجب أن تأكل حوالي 1،5-2 كغ من الخيار واثنين فقط (وسط) البيض المسلوق. كما هو الحال في تجسيد الأولى، فإنه ينبغي أن يقتصر على 5 وجبات الطعام.

أسرع خيار النظام الغذائي. استعراض ونتائج

في هذه الحالة، ينصح الإفطار لتناول الطعام 2 متوسطة الحجم خيار، وشريحة صغيرة نسبيا من الخبز. لتناول العشاء - سلطة الخيار الأكثر شيوعا، والخضر الطازجة جدا + حساء الخضار. على العشاء - 1 خيار. هذا النظام الغذائي على حد سواء مزايا وعيوب كبيرة. والميزة الرئيسية لهذه الدائرة امدادات الطاقة، هو، أولا وقبل كل وسريعة وفقدان الوزن. لذلك، في أي تجسيد المبين أعلاه، لمدة 3-5 أيام، يمكنك أن تفقد 2-4 كجم. وكلما زاد الوزن الأولي للشخص، والمزيد من الدهون في الجسم يذهب. ميزة أخرى - ما يقرب من التطهير مفصل من الجسم من السموم الموجودة. أما بالنسبة لعيوب السؤال، هناك نتحدث عادة عن النظام الغذائي غير المتوازن، وهذا هو، ونقص الفيتامينات الأساسية. وبالإضافة إلى ذلك، وربما كنت قد لاحظت بالفعل، لا يختلف النظام الغذائي على أي حال في تنوعها، الأمر الذي يؤدي إلى ما يسمى الفشل.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.