فوائد الروبيان للجسم كله

حول خصائص الروبيان وغيرها من المأكولات البحرية، وقالت انها وكتب الكثير من الخير. وهذا ليس مستغربا، لأن المأكولات البحرية غنية في التركيب الكيميائي والخواص، وليس من سمات المنتج، ولدت على الأرض. أنها ليست استثناء والروبيان.

في هذه الحساسية يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الصغرى والأحماض الأمينية الضرورية للحفاظ على اللياقة البدنية. الروبيان وغنية بالأملاح المعدنية، ومنها اليود والسيلينيوم والفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والكبريت. نظرا لتركيز عال من استخدام الروبيان اليود يؤثر على عمل الغدة الدرقية. تساهم أملاح البوتاسيوم في تعزيز السفن وتؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي. الزنك - هو عنصر هام آخر وهو ينشط عملية التئام الجروح، فإنه يزيل الآفات الجلدية ومنع تساقط الشعر. الكبريت ليست أقل أهمية للبشرة والشعر والأظافر، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يقلل من أمراض الحساسية، ويقوي جهاز المناعة. الكالسيوم ضروري لصحة العظام والأسنان والكلى وتشكيل الدم وتعزيز العام لنظام المناعة.

وتجدر الإشارة أيضا مستويات رائعة من فيتامين E، والذي يدعم حالة صحية جيدة من الجلد ويؤخر عملية حتمية لخلايا الشيخوخة. وعلاوة على ذلك، في اللحوم من القشريات يحتوي على فيتامينات A، B12 وD.

استخدام الروبيان وعالية في أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية وأوميغا 6، والتي لا توليفها من قبل الجسم البشري، ولكن من المهم للغاية بالنسبة عملها القيم. أحد مصادر هذه المواد الثمينة والمأكولات البحرية، بما في ذلك الروبيان. وإذا كان كل من الأحماض الدهنية غير المشبعة موجودة في الكمية الصحيحة في الجسم، وسوف يساعد على التقليل من احتمال تشكيل خثرة، لتحسين الشعر والأظافر حالة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الالتهاب الرئوي، و التهاب المفاصل، و ارتفاع ضغط الدم.

الكرام على نسبة عالية من أستازانتين هذه المأكولات البحرية - العنصر الذي يعطي الروبيان لونها المميز. خصائص مضادة للأكسدة هذه المواد هي أعلى بكثير من بيتا كاروتين والكاروتينات الأخرى. ولذلك، الاستهلاك المنتظم للمنتجات البحرية يسهم في الحفاظ على خلايا الشباب والصحة الكائن الحي كله.

فوائد ملموسة والروبيان لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية، والانفلونزا وأمراض مماثلة. ويوصى لحوم هذه القشريات استخدام للحفاظ على المستويات الهرمونية والتعزيز الشامل للجسم.

كونه ممتاز منتج غذائي، هذه الحساسية لها تأثير إيجابي على هذا الرقم. وهو يحتوي على عدد كبير من الأحماض الدهنية والبروتينات والبروتين وجرعة ضئيلة من الدهون والسعرات الحرارية. بحيث يستفيد من الروبيان ملحوظة، ولاسيما في الحالات التي تحتاج إلى التخلص من كيلوغرامات اضافية، وليس التخلي عن الطعام لذيذ ومغذ.

ومع ذلك، بما في ذلك في النظام الغذائي من أي من المنتجات، بما في ذلك البحر، تحتاج إلى الامتثال لهذا الاجراء. وهذا ينطبق أيضا على مثل هذه الأطعمة الشهية مثل الروبيان. فوائد ومضار أي طعام يعتمد على مدى استخدامها، وبطبيعة الحال، على نوعيته. وينبغي إيلاء المسألة الأخيرة اهتماما خاصا، واختيار بعناية المنتجات الطازجة. وينبغي أن يكون الروبيان وردي، ضيق، المرنة ولها مظهر صحي. في أي حال من الأحوال لا تحتاج لشراء جفت، ذبلت وحتى رائحة أكثر مثير للريبة الروبيان المصفرة. الأضرار الناجمة عن هذا المنتج من المرجح أن يكون أكثر وضوحا مما تنفع.

إذا تزرع المحار تحت الظروف البيئية المواتية، اشترى طازجة وأعدت بشكل صحيح، فإنها ليس فقط لذيذ الطعام ولكن أيضا مصدر للعديد من المواد الثمينة. وإذا قمت بتضمين بانتظام في النظام الغذائي من الروبيان، بالتناوب عليها مع المأكولات البحرية الأخرى، يمكنك توفير كامل الجسم مع المعادن الحيوية وتحسن إلى حد كبير الصحية.