هل البقدونس فعالة لانقاص الوزن؟

يستخدم البقدونس لانقاص الوزن عند النساء غالبا ما يكون كافيا. لماذا هو؟ هنا، كل ما هو بسيط جدا: البقدونس يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدا، وعلاوة على ذلك، يحتوي على عدد كبير من العناصر المفيدة، التي تغذي الجسم. الذي غالبا ما يجلس على اتباع نظام غذائي، ويعرف عن كثب كيف يمكن أن يكون من الصعب التعود على تناول الطعام من دون مجموعة متنوعة من التوابل. ومع ذلك، البقدونس - بهار أمانا ولذيذ جدا التي يمكن دمجها مع الحبوب وغيرها من الأطباق: البروتين، الخضار، وهلم جرا ..

ومع ذلك، وسيلة قوية وفعالة حقا يصبح البقدونس التخسيس مغلي. لإعداد وجبة واحدة تكفي لحوالي 20 غراما من البقدونس. ختم ناعما أو طحن، صب كوب من الماء. مجموعة سيلة أخرى على النار وجلب ليغلي. إلى مرق تبين، تحتاج إلى طهي الطعام عليه لمدة عشر دقائق.

كما يستخدم البقدونس لانقاص الوزن؟ أوصى مرق استعداد الشراب بين الوجبات (حوالي 100 ملليلتر في جلسة واحدة). ومع ذلك، فمن المهم أن نتذكر أن يوصى في اليوم للشرب ما لا يزيد عن 500 ملليلتر من الأموال. ويرجع ذلك إلى تأثير مدر للبول من البقدونس هذا: إذا كنت تشرب الكثير من المرق، ثم جسمك يفقد الكثير من السوائل.

يمكنك إعداد التسريب من البقدونس. تحتاج الخضر لطحن - للحصول عليه، كنت بحاجة إلى مكان كوب بقدونس. بمجرد القيام بذلك، يجب أن تملأ الكتلة الخضراء مع الماء المغلي (حوالي 400 ملليلتر). في الخطوة التالية يجب أن الوسائل تصر على لمدة اثني عشر ساعة. بعد هذا الوقت، ضخ جاهزا للاستخدام. فمن المستحسن أن تأخذ الحارة المعدة فارغة.

استمرار موضوع كيفية استخدام البقدونس لانقاص وزنه، ومن الجدير بالذكر سلطة لذيذة مع ذلك. المكونات اللازمة لإعداد هذا الطبق - التفاح، و 100 غراما من جذور الكرفس و، في الواقع، أكثر من البقدونس وسلطة الأوراق. يتم قطع جميع المكونات ومختلطة بعناية معا. وعلى أية حال فإنه ليس من الضروري لملء النفط سلطة الخضار - الخيار الأمثل في هذا الصدد، لأطباق لدينا أن يكون عصير الليمون. يجب أن تستهلك هذه سلطة حوالي 15-20 دقيقة قبل كل وجبة (أربع ملاعق). انه قادر على فظة الشعور بالجوع، مما يعني أنه في نهاية المطاف سوف تأكل أقل بكثير مما يمكن.

من المهم أن نفهم أن التخسيس البقدونس والتعليقات التي قد حلقت جميع المنتديات هي مجرد وسيلة إضافية. لا يمكن الحصول على النتيجة المرجوة دون التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وبالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام البقدونس لا يمنحك إمكانية تستهلك بغفلة الطعام في أي كمية - كنت لا تزال بحاجة إلى خطة النظام الغذائي الخاص بك بعناية، إدراجه المفيدة و الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.

هل هناك أي موانع البقدونس؟ خصائص مفيدة من التخسيس من النباتات ليست موضع شك، ولكن بعض الناس - على سبيل المثال، أولئك الذين لديهم أمراض الكلى - أنه ليس من الضروري اللجوء إلى هذا الأسلوب من فقدان الوزن. أيضا، عن طريق شرب decoctions ودفعات من البقدونس هو أفضل لإعطاء النساء الحوامل - يعتقد بعض الخبراء أنه يمكن أن يسبب الإجهاض.

على خلفية الاستخدام المنتظم للالبقدونس أن يساهم باستمرار جسمك بالفيتامينات، وكثير منهم أنها مجرد "يغسل بها". هذا ينطبق بشكل خاص من هذه المغذيات والبوتاسيوم والمغنيسيوم هذا.