حمية البطيخ - الوزن طريقة فقدان لمتذوقي

محبوبا من قبل العديد من البطيخ يمكن بحق أن تسمى المنتجات الغذائية: 100 غرام يحتوي فقط على 38 سعرة حرارية. ومن المفيد في ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والتهاب المثانة. الواردة في البطيخ لب الألياف تنقية كفاءة الأمعاء، و عصير البطيخ يسهل إفراز الكلى من الرمل والحجارة الصغيرة. البطيخ، والنظام الغذائي الذي هو طيب للغاية، تتواءم مع الوزن الزائد ويمكن أن يوصى بها لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.

أولا وقبل كل شيء، يجب أن تختار بعناية البطيخ. لتجنب المتاعب، لتحديد موعد دورة التنظيف يجب أن يكون في أواخر الصيف - الخريف المبكر: في هذا النظام الغذائي فترة البطيخ لا يشكل أي خطر. كان البطيخ تنضج بالفعل بطريقة طبيعية، وفرص الوقوع في الفاكهة محشوة النترات أقل من ذلك بكثير. وقت البطيخ، اشترى في السوق في بداية يوليو، فمن غير المحتمل أن تساعدك على تحسين صحتك - من الواضح النضج وتسارع بشكل مصطنع.

اختيار البطيخ، والانتباه إلى ذيله: من ناضجة يجب أن تكون جافة. تحديد نضجه وقت ممكن عن طريق ضرب القشرة: كما يقول الخبراء، صوت البطيخ قد حان - الصم. وبالإضافة إلى ذلك، ونضج نوره فرقعة يقول حين الضغط. لتحديد أن البطيخ يعج النترات، للأسف، إلا بعد شرائها. ننظر بعناية في خفض: من البطيخ نضجت بشكل طبيعي، فمن محبب، ولكن مع مساعدة من النترات - على نحو سلس. ينبغي التنبيه والأحمر الداكن أو اللون الأرجواني من الجسد. وجود فائض من النترات في البطيخ يقول، واللون الأصفر أو الأحمر من أليافه - عادة تكون بيضاء. إذا كان لديك حتى أدنى شك بأن البطيخ "نفرط" النترات، فمن الأفضل عدم استخدام: البطيخ النظام الغذائي، في هذه الحالة، ليس فقط لا يساعد على تحسين صحتك، ولكن أيضا يضر الجسم.

هناك العديد من الخيارات في النظام الغذائي البطيخ. الأسهل والأكثر لطيف - ليحل محل واحد منهم وجبات الطعام (أفضل من مساء). خفيفة الوزن البطيخ النظام الغذائي قد تبدو على النحو التالي: تأكله كالمعتاد، ولكن قبل كل وجبة (حوالي نصف ساعة) لتناول الطعام 300-500 غرام من اللحم البطيخ. يجب القيام بذلك تكون ضمن 7 أيام. ينصح بهذا الأسلوب في إطار التحضير للمادة غذائية أساسية على البطيخ وأكثر صرامة.

النظام الغذائي الرئيسي البطيخ يعني الرفض الكامل من المواد الغذائية واستبدالها مع لب البطيخ. وهذه هي القوة ليست للجميع، لذلك تحتاج إلى تقييم بوعي قوتها ونرى ما اذا كان يمكن أن تصمد أمام مثل هذه القيود. إذا كان لديك ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم ومشاكل الكلى، أو لديك أي أمراض الجهاز الهضمي، سابقا يجب استشارة الطبيب. في مرض السكري الناجم عن السمنة من أي نوع، بطلان أيضا حمية البطيخ. فقدان الوزن خلال التقيد به، قد يكون لديك وسوف يحقق، ولكنها يمكن أن تضر الجسم على محمل الجد.

أما بالنسبة للمعايير الغذائية اليومية في هذا النظام الغذائي، وهناك حاجة إلى حساب دقيق: من الناحية المثالية، والوزن من لب البطيخ، وتؤكل على أساس يومي، يجب أن يكون مساويا لوزن الجسم مقسوما على عشرة (على سبيل المثال، يبلغ وزنها 70 كجم - 7 كجم). هذا المبلغ هو توزع 5-6 مرات. إذا كنت تجد صعوبة في أكل الكثير من، وتناول الطعام بقدر ما تستطيع.

الانضمام إلى النظام الغذائي الرئيسي البطيخ يمكن أن يكون لمدة 3-5 أيام. نسخة أكثر قبولا منه - اتباع نظام غذائي في البطيخ والخبز الأسود: إلى كل من تناول الطعام يضاف عليه 1-2 شرائح (200 جرام). على وجه الخصوص، وهذا تجسيد تنقية الكلى العروض يعرف المعالج ناديجدا سيمينوفا. مدة هذا النظام الغذائي يجب أن يكون 7 أيام على الأقل. أولئك الذين يحملون هذا البديل منه، توصي سيمينوف أيضا أساس يومي، حوالي الساعة الثالثة صباحا (وقت الكلى تعمل انشط) تناول البطيخ في حمام دافئ - وبالتالي تحقيق الاسترخاء من الجهاز البولي والقضاء على رماله. ومع ذلك، من دون استشارة الطبيب، وينبغي تجنب هذا الأسلوب، ولا سيما مع حصى الكلى تشخيصها.