وصفات مثيرة للاهتمام: خبز الماكريل في الفرن

معظم ربات البيوت تفضل طرق الطهي البسيطة التي لا تتطلب مهارات خاصة، والأهم من ذلك، الكثير من الوقت لا يؤخذ بعيدا. بالطبع، نحن لا نتحدث عن الطعام، تقتصر على إضافة الماء المغلي. هذا أمر غير مقبول تماما! هذه الأغذية تحتوي على أي شيء مفيد، واستخدام العادية محفوف اضطراب في عمل الجهاز الهضمي، خلل هرموني واضطرابات التمثيل الغذائي. ولذلك، فإن الاحترام الكامل من النظام الغذائي مهم جدا. في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية طبخ سمك الماكريل، خبز في الفرن، وصفة والتي لا تتطلب الكثير من الوقت والتكاليف المادية.

في حد ذاته، وبهذه الطريقة من تكنولوجيا الطهي هي قديمة قدم العالم، ولكن الكثير من سبب لإهمال ذلك، يفضل أن تحمص في قطاع النفط. وأنها ليست دائما مفيدة. الطين أو لوحة من السيراميك، والصواني، المقالي للخبز عن الأطباق شائعة جدا ويمكن العثور عليها في تقاليد الطهي تقريبا جميع دول العالم. على سبيل المثال، ketsi الجورجي. عند الطهي في وعاء خطر يتمثل في أن الغذاء يمكن أن يحرق، هو الحد الأدنى، وسوف العملية لن تكون سهلة.

حتى الخبز الماكريل في الفرن مع الخضار. يحتوي هذا الطبق على الحد الأدنى من السعرات الحرارية وذلك هو لذيذ جدا. سنحتاج الماكريل واحدة عالية والطماطم واحد، رئيس الثوم الشباب، شيء واحد كوسة الشباب، بصلة صغيرة واحدة، وثلاث ملاعق من زيت الزيتون أو أي زيت نباتي آخر. التوابل حسب الذوق: الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والكزبرة والبهارات والتوابل والزعتر والريحان والملح وعصير الليمون.

الاستعداد لبدء الأسماك: ذوبان الجليد وتطهيره عن طريق إزالة أحشاء والفيلم الأسود. وبما أننا خبز الماكريل في الفرن تماما، وسوف يكون من الضروري إزالة الخياشيم، وليس قطع الرأس. بعد ذلك، مزيج من التوابل في بمدافع الهاون والجنيه. لذلك هم أكثر عطرة. يرش داخل الأسماك وما ينتج عنه من خليط رش مع عصير الليمون. إذا كان هناك الجير، ثم أفضل. نحن إجراء بعض التخفيضات على رأس السمك على التحيز، حرفيا فقط شق الجلد. أيضا فرك التوابل. نظيفة ويجب قطع البصل جوليان. لا يتم مسح الثوم، ولكن فقط لتحليل فصوص الفردية. مزجها مع البصل والزيت النباتي.

كوسة ليست نظيفة وكذلك قطع أو شرائح إلى شرائح وجود سمك حوالي سنتيمترين. أيضا، الملح والفلفل، صب الزبدة ويقلب. ونحن نفعل نفس الشيء مع الطماطم. الفخار للخبز الشحوم مع الزيت النباتي وانتشار في عدد زوجي من الدوائر متعددة من الليمون، والتي سوف تكون وضعت الأسماك. ويتم ذلك من أجل منعها من الالتصاق، ونحن عندما خبز الماكريل في الفرن. إذا كان هذا هو الحال في احباط، فمن الممكن الاستغناء عن مثل هذه الأساليب. حول الأسماك تتحلل الخضروات. بالتساوي صب مخلفات النفط الماكريل. وضعنا في فرن محمى على مائتي درجة. وقت الطهي التقريبي - خمسة وأربعين دقيقة. ولكن بينما نحن خبز الماكريل في الفرن، فمن المهم للسيطرة على درجة الاستعداد من المنتجات.

خدمة الطبق يمكن أن يكون على حق في وعاء التي يتم طهيها. يبدو الماكريل ويخبز في الفرن (في الصورة أعلاه)، مجرد كبيرة!