الرابحين التصويت للوزن الاتصال السريع

في كثير من الأحيان الوافدين الجدد الى صالة الالعاب الرياضية، لا يفهمون أشياء كثيرة، منها تحتاج بالضرورة إلى الالتزام، والقيام كمال الاجسام. أولا، التدريب المنتظم والصلب - انها ليست على المسار الكامل لتحقيق النجاح. بالإضافة إلى الطبقات، ويجب أن تلتزم بنظام غذائي صارم ( "على وزن" و "تجفيف") ومراقبة النظام من اليوم. ثانيا، تضخم إلى مستوى كمال الاجسام المهنية مثل فيل هيت Dzhey Katler و روني كولمان، من دون استخدام المنشطات أمر مستحيل. كل شخص لديه عالية الطبيعي، لكنه لا يزال بعيدا عن النتائج، كوي تبين لنا الرياضيين على "مستر أولمبيا". ومع ذلك، لدينا مشتتا قليلا. في هذه المقالة، فإننا سوف اقول لكم عن التغذية والرياضة، وبشكل أكثر تحديدا، حول الرابح: كيفية اختيار الشركة التي لشراء تصنيف فضل الرابحين للوزن مجموعة ، الخ حسنا، والمضي قدما.

ما هو الرابح؟

الرابح هو المضافات الغذائية، والتي لديها 50-70 غراما من الكربوهيدرات، 20-40 غراما من البروتين، و 5-10 غرام من الدهون في تكوينها. وأولئك الذين يعرفون نفهم أن مثل هذه النسبة من المواد الغذائية مثالية للرياضيين خلال الوزن المحدد، وعندما يكون ذلك ضروريا لبناء كتلة العضلات. لتجفيف، وبطبيعة الحال، مزيج من الرابح لن تعمل. في معظم الحالات، فإن الرابح هو أساس مالتوديكسترين، وتتألف من جزيئات الجلوكوز. تحديد أن الكرياتين، مثل أي والرياضة والتغذية الأخرى، لا تنطبق على المنشطات (أو "مزرعة" في شيوعا)، وهو المضافات الغذائية المشتركة. أقول أخيرا أن الوزن المثالي الرابح وecto-mesomorph مع مستويات منخفضة ومعتدلة من الدهون، على التوالي، كما في هذا الكوكتيل upotrblenii تجنيد ليس فقط العضلات، ولكن كتلة الدهون. لendomorphs الأفضل استخدام البروتين الهزات، التي لديها 80-90 غراما من البروتين وفقط 5-10 غراما من الكربوهيدرات. فيما يلي، نقدم الرابحين التصنيف العالمية المعترف بها أفضل الرياضيين. أيضا نشير فوق متوسط السعر في روسيا وأفضل قياسا على ذلك، إن وجدت.

الرابحين التصويت

الآن نحن سوف اقول لكم عن أفضل الرابح للجماهير الاتصال السريع الذي بطريقة أو بأخرى قد تلقيت الثناء من الخبراء والرياضيين أنفسهم. وهكذا، فإن الرابحون: أعلى تقييم أفضل لاعب في 2013-14 GG دعونا نذهب.

• السطر الأول من تصنيفنا يأخذ الرابح من شركة BSN - صحيح، قداس. هذا الرابح هي ذات جودة عالية جدا، ويتألف من مزيج من مصل اللبن والبيض، وبطبيعة الحال، والكربوهيدرات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الرابح الوزن بما الفيتامينات والمعادن مجمع.
• الفضة يأخذ UpYourMass من MHP، التي لديها كجزء من الدهون الصحية والبروتين مزيج مدروس من العمل أكثر من 12 ساعة، والكربوهيدرات في كل مكان مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. الرابح قوية حقا.
• وهنا هو منتج آخر أن يغلق المراكز الثلاثة الاولى في الجزء العلوي، حيث نعتبر الرابحين التصنيف. هنا يقع الخطيرة قداس من قبل شركة أمريكية التغذية المثلى، التي تحتوي على تكوين البروتين من الدرجة الأولى، وكذلك الكرياتين وعدد من الفيتامينات والمعادن.

• على السطر الرابع قداس نحن الوحش من قبل شركة CytoSport، التي أنشأتها
  التقنيات المبتكرة. وتتمثل الميزة الرئيسية هي أن هيكل نسخ لها خصائص واحدة من إبتنائيات الطبيعية الرئيسية - حليب الثدي للأمهات المرضعات. وبالإضافة إلى ذلك، تكوين هذه الرابح يضم مزيج من عدة أنواع من البروتين (السريعة والبطيئة على حد سواء)، فضلا عن وجود الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

• وأخيرا، وكان آخر على قائمتنا، والملاحقات الرابحين أعلى مرتبة في عام 2013 - هي FORMASS بواسطة DY. وهو يتألف من بروتين المصفوفة الحالي TEMPRO، وضعت باستخدام درجات الحرارة الباردة. بالاضافة الى ذلك، أضاف الرابح 6 أنواع ذات جودة عالية من الكربوهيدرات مع GI المنخفض. كل هذا يسمح لك لاستعادة بسرعة الجسم ويؤدي إلى زيادة وزن قليل الدسم.

هنا هو مثل هذا التصنيف الرابحين التي حققناها على أساس خصائصها، واستعراض من الرياضيين. نحن نعتقد أنك سوف تجد أكثر ملاءمة لأنفسهم.

أسعار

اعتمادا على حجم ونوعية وأسعار العلامة التجارية الرابح هو مذهل تماما. لذلك، نحن نقدم أسعار أعلى أعلاه 5، استنادا إلى متوسط الأسعار في روسيا:

• سوف 2.6 كجم الرابح الحقيقي-قداس تكلف 1500-1700 روبل، التعبئة والتغليف 4.6 كجم - 1800-2000 روبل.
• 900 وز UpYourMass يكلفك 800-900 روبل، 2.3 كجم - 1500-1600 روبل.
• 2.7 كجم الخطيرة قداس الجدير حوالي 1300-1400 روبل، و 5.5 كجم حاويات - 1900-2000 روبل.
• سعر علب 2.7 كجم الوحش الشامل هو 2400 روبل.
• وأخيرا، فإن قيمة 2.3 كجم الرابح FORMASS - 2300-2500 روبل.

هذه هي أسعار أفضل الكرياتين، التي أعطيت فوق التصنيف. وبطبيعة الحال، عند شراء الرابح يمكنك اختيار جميع أنواع الأذواق، من بينها الأكثر شعبية هي الشوكولاته والموز والفانيليا والتوت والكراميل. المقبل، ونحن سوف اقول لكم عن استخدام الرابح الصحيح.

كيفية اتخاذ الرابح

أفضل وقت للالرابح الاستقبال سيكون اول 5-15 دقائق بعد ممارسة التمارين بنشاط. وكان في هذا الوقت شخص يفتح ما يسمى نافذة البروتين والكربوهيدرات، الذي يغلق مع الرابح الانتقام. هذا يجعل من الممكن لتسريع عمليات الإنعاش في الجسم، ومنع هدم العضلات. إذا لم تكن قد أكلت قبل التمرين (يعني 1.5-2 ساعة)، ويمكن أن يؤخذ قبل التمرين، وذلك لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة. ومع ذلك، فإن هذا الخيار له عيب في استقبال خاص في هذه الحالة، فلن حرق الدهون خلال تجريب (إلا إذا كنت وضوحا ظاهري البنية). وفيما يتعلق الجرعة، كل لديها قناعاتها الوزن الرابح لها من المؤكد أن تكون محددة من قبل الشركة المصنعة. وكقاعدة عامة، من 90-120 غرام. فمن المستحسن أن تأخذ 1-2 مرات في اليوم، وغيرها من التقنيات هو الأفضل لإعطاء بروتين، من أجل تحقيق التوازن النظام الغذائي الخاص بك إلى أقصى حد ممكن وزيادة نمو العضلات. وأعلى ارتفاعا، تصنيف الذي لعدة سنوات عقد المنتجات المذكورة أعلاه، وبطبيعة الحال، وتبين أقصى قدر من النتائج. ولكن تذكر: هذه ليست سوى مادة مضافة، وهكذا كنت في أي وسيلة يمكن ان تضاف لأسابيع وحتى أشهر إلى 10 كجم كتلة العضلات الهزيل. هيا.

مساوئ ومضار الرابح

العديد من القادمين الجدد ويتساءل: "ما هو الضرر من الرابح"؟ الجواب بسيط - لا. بالطبع، إذا كنت تتبع الخطوات للاستخدام. يتم إنشاء الرابح من المنتجات الطبيعية التي نواجهها في الحياة اليومية. التعصب الفردي نادر جدا من المنتج، والتي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم، وغالبا ما بعد أمراض البنكرياس. لأقصى قدر من العيب الرياضي يمكن اعتبار زيادة كبيرة في الدهون تحت الجلد. تذكر، والعجز وأمراض القلب والكبد - كلها الأساطير التي تنشأ على الإنترنت من فم "كبير العلماء".

جنبا إلى جنب مع التغذية الرياضات الأخرى

إن أفضل مزيج يكون الرابح + الكرياتين، لأن هذا الأخير هو استيعابها بشكل أفضل مع الكربوهيدرات والبروتينات التي تشكل الرابح. يمكنك مزج جميع في واحد شاكر، للاستخدام بعد التدريب. وبطبيعة الحال، ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من الكربوهيدرات لاستهلاك الكرياتين أثناء التجفيف محظور.

فضفاضة الوزن الرابح

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات مالية وهناك دائما خطة احتياطية - اكتساب الرابح من حيث الوزن. 5 كلغ من هذه الرابح يمكنك شراء ل900-1000 روبل. وهكذا 100 جرام لمدة 50-70 غراما من الكربوهيدرات و 10-20 غراما من البروتين، والتي هي نتيجة جيدة. ومع ذلك، هناك جانب سلبي: تم خفض وجود الفيتامينات إلى أقصى حد، وكمية الدهون طويل القامة (ما يصل إلى 25 غراما). بطبيعة الحال، أن الكرياتين، لتحتل المرتبة أعلى من أفضل ما قدمناه أعلاه، يمكن أكبر قدر من التأثير تظهر فقط على الشركات التجارية، ولكن أيضا منتج وزنه سيكون لها نتائج جيدة.

استنتاج

الآن وصل إنتاج والرياضة والتغذية ارتفاعات كبيرة، وحتى لا يكون هناك اختيار دائما من. إذا كان في 70-80s من القرن الماضي لم يسمع حتى عن sportpite، الآن قاعدته تتكون من مجموعة واسعة من المنتجات، التي الرابح بانتظام يأخذ مكان الصدارة في النظام الغذائي للرياضيين. في هذه المقالة تحدثنا عن العديد من جوانب الرابح، وأيضا قاد تصنيف من أفضل الرابحين 2013-14 GG نعتقد حببت هذا المقال.