الصحةالأكل الصحي

السمسم الرضاعة الطبيعية: خصائص مفيدة والأذى

بعد ولادة الطفل، والدة الشاب يفعل كل ما كان طفلها بصحة جيدة. ولكن في كثير من الأحيان فتات تعاني من المغص. هذا هو السبب في امرأة يجب أن يعرف بالضبط ما هو عليه من الممكن لتناول الطعام، وتلك التي يجب أن يتم التخلي عنها. هناك أطعمة التي تتم كتابتها كثيرا، ولكن هناك من يتحدث عن تقريبا لم تنفذ. في هذه اللحظة، ونحن نحاول العثور على إجابة على السؤال التالي: هل من الممكن أن الرضاعة الطبيعية السمسم؟

ما هو سمسم

نبات عشبي السنوي للالبذور الزيتية عائلة لديها مثل هذا الاسم. منذ العصور القديمة، ويتم استخدامها لإنتاج النفط. بذور يضاف إلى الأطباق المختلفة. بذور السمسم غنية بالفيتامينات. ينبغي أن تركز، أنه لا يوجد أي المواد العضوية مثل A، C و D. ولكن ليس على الفور، في هذا الصدد، رفض أن يأكل السمسم الرضاعة الطبيعية. والمنتج هو غني بالفيتامينات B، أنه يحتوي على كمية كبيرة من النياسين والنياسين. ما هو؟ وعمل أكثر كفاءة من السيطرة الكولسترول. شكرا له، وهناك تطهير الشرايين من بقع سيئة، وانخفاض مستويات الدم من الدهون الثلاثية والبروتين الدهني.

النياسين يساعد على تحويل الدهون والسكر إلى طاقة.

حتى في السمسم يحتوي على عدد كبير من الجزئي والكلي. مثل: الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والنحاس. الآن، عندما سمعوا ما النباتية التي يمكن أن تقرر ما إذا كنت بحاجة السمسم الرضاعة الطبيعية. كوموروفسكي، طبيب أطفال، وتنصح بعدم التخلي عن هذا المنتج. وهو ينبوع من الكالسيوم الذي يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم والطفل ضروري جدا.

أنواع

وهناك عدة أنواع من السمسم. والفرق الرئيسي بين بعضها البعض هو لون البذور. وهم: الأبيض والأسود والبني والأصفر. ويعتقد أن أكثر عمقا واللون، وأفضل جودة ونكهة:

  • الأسود. معرفة الناس يقولون أنه هو مكون من إكسير الخلود. وهذه ليست كلمات جوفاء. هذا العرض مفيد جدا. ويعتقد أن لأنها يمكن أن الحفاظ على الشباب. بذور هذا الصنف هي أقوى المواد المضادة للاكسدة. وتشمل مزايا رائحته قوية وممتعة.
  • الأبيض. هذا النوع كثيرا ما يمكن العثور على رفوف المتاجر. وفقا لذلك لها تقريبا لا تسفر عن خصائص مفيدة لل"شقيق" الأسود. لونه - نتيجة لطحن. هذا التنوع هو زخرفة ممتازة الحلويات. ربما، كثيرا ما وجدت على رفوف الكعك مع السمسم. الرضاعة الطبيعية يمكن أكله، ولكن ليس بأعداد كبيرة.

ينصح الخبراء: للاستخدام في شكله الخام هو أفضل لشراء البيرة الداكنة.

استخدام السمسم

وأشاد المنتج، ويسكن الآن على ما يفيد أنها سوف تجلب أم شابة وطفلها. كما سبق ذكره أعلاه، أحكام يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم. ويوفر احتياطي من هذا العنصر جسم المرأة. طفل هذه المادة ضرورية أيضا. انها تنمو، ويطور، والكالسيوم يساعده في ذلك. الحليب السمسم الرضاعة الطبيعية الأم المخصب مع جميع المواد اللازمة للتطور الطبيعي للالفتات.

لم يكن لديك لتناول الطعام حفنات من السمسم. بما فيه الكفاية لملعقة واحدة يوميا للحصول على الكمية المطلوبة من الكالسيوم. إذا كنت تستخدم كل يوم، ثم بعد شهر رأت المرأة أن الصلب تبدو أفضل الشعر، والجلد والأسنان. بسهولة نقل العدوى، وتعزيز وبالتالي فإن النظام المناعي. الجهاز الهضمي يسير على ما يرام. باختصار، لا يوجد شيء وقف في التمتع بالأمومة. بالإضافة إلى ذلك، استخدام السمسم يحسن الرضاعة فحسب، ولكن أيضا يزيد من قيمة حليب الثدي. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على خصائص ممتازة المضادة للالتهابات التي تساعد الأم الشابة لتجنب المشاكل مع الثديين.

الحق في تناول الطعام

وجميع خصائص مفيدة أعلاه السمسم يفيد فقط في حالة استخدام المنتج بشكل صحيح. لا تأكل مباشرة في كثير من الأحيان ومن ذلك بكثير. بعد كل ما هو جيد، أيضا، يجب أن يكون في الاعتدال. بينما لا يسبب هذا المنتج، والحساسية، ولكن الحالة الصحية للأم والطفل يمكن أن يكون لها تأثير سلبي. السمسم أثناء الرضاعة الطبيعية، كما تستخدم بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الغثيان والقيء. وهذا ينطبق على كل من الأم والطفل. ويحدث أن المرأة تشعر كبيرة وكسرة يبدأ في العمل حتى.

وليس من الضروري أن يأكل حفنة من البذور، ويكفي أن إضافتها إلى السلطة أو الحلويات المفضلة لديك.

للم يتم بدء طفل مغص، وهو ما يكفي لأمي هو ملعقة صغيرة من المنتج قيمة يوميا. وتذكرة أخرى، تحتاج هذه البذور لمضغ. فقط في هذه الحالة، سوف جسد المرأة تتلقى المواد الغذائية في الحد الأقصى للمبلغ.

مثل أي امرأة، وهي أم شابة لا يمكن أن تعطي تماما عن الحلويات. ولكن لكي لا تسبب ضررا للطفل واستخدامها بحذر. Kozinaki السمسم الرضاعة الطبيعية يمكن تحمله، ولكن بلطف. الشيء الرئيسي هو أن لا تبالغي.

المنتج قيمة

الآن المحادثة ستجري بعد المنتج قيمة أخرى مصنوعة من بذور السمسم. هذا النفط. فإنه يمكن أيضا أن تستخدم أثناء الرضاعة الطبيعية. أنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر النزرة والفيتامينات. ويستخدم زيت لملء سلطات الخضروات.

حتى طلبه واحدة - قناع الشعر. وليس سرا أنه خلال الولادة امرأة فقدت ليس فقط الكثير من القوة، ولكن أيضا مواد غذائية أساسيه. هذا هو لترتيب شعرها، وذلك باستخدام هذه الأداة. وسوف يساعد إعادة الحياة إلى شعري.

بذور السمسم الرضاعة الطبيعية يمكن أن تحل محل النفط. فهو يساعد على استعادة التوازن الهرموني، وتطبيع سير العمل في الجهاز الهضمي والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.

زيت السمسم له تأثير مفيد على الجهاز العصبي من الفتات. فإنه يصبح أكثر هدوءا، وتحسين النوم، وأقل متقلبة ولا تتوانى في الليل.

ماذا جسم الأم

الآن دعونا نتحدث بمزيد من التفصيل حول ما تحصل امرأة، وذلك باستخدام السمسم الرضاعة الطبيعية:

  • النياسين. شكرا له، يتم تنظيف الشرايين، فإنه يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية.
  • الكالسيوم يقوي الجهاز العظمي.
  • ويشارك النحاس في انهيار الدهون والتمثيل الغذائي. أنه يقوي الجهاز المناعي.
  • البوتاسيوم ينظم توازن الدم، وتطبيع ضغط الدم، وتشارك في البروتين والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
  • الفوسفور يجمع الطاقة.
  • يعمل الزنك مع خلايا الجلد.
  • الحديد تغذي الجهاز المناعي.

الكثير من أجل العناصر النزرة. ننتقل إلى الفيتامينات:

  • أ - يقوي البصر ويجدد الجلد.
  • B - استقرار الجهاز العصبي.
  • C - يحمي الجسم من انتشار العدوى.
  • D - يدعم الهيكل العظمي وتشارك في استيعاب الكالسيوم والفوسفور.
  • PP - المشاركة في عملية تنقية الأوعية، تطبيع عمل القلب.

السليلوز، الذي هو جزء من السمسم، ويساعد الأمعاء تنقبض بشكل صحيح.

موانع

في بعض الأحيان حتى استخدام المفرقعات مع الرضاعة الطبيعية السمسم، ناهيك عن البذور أو النفط، يمكن أن يسبب المشكلة. وعلى الرغم من كل هذه الامور الايجابية والسمسم ديه موانع. لا يمكنك استخدامه في التهاب الوريد الخثاري وزيادة تخثر الدم.

تناول السمسم، يجب أمي مراقبة صحة طفلهما.

إذا، بعد تغذية الطفل التي التقيؤ، ثم، قد تجاوز أمي العادي أو كسرة خبز لديه التعصب الفردي للمنتج. في هذه الحالة، من استخدام السمسم ان تعطي. أعود سيكون متاحا إلا بعد شهر، بدءا من يأكل قليلا.

لا يمكن استخدامها في وقت واحد مع أطباق السمسم راوند وحميض. وهذا يؤدي إلى هضم الفقراء من الكالسيوم وتطوير حصى الكلى. وقد لوحظ نفس النتيجة أيضا مع الاستخدام المتزامن لحمض الصفصاف مع السمسم.

استنتاج

لذلك، تلخيص ما سبق، مرة أخرى، وكيف تأكل السمسم الرضاعة الطبيعية.

  • لا تدخل عدة منتجات جديدة.
  • أولا، وتناول نصف ملعقة صغيرة ومشاهدة خلال النهار سلوك الفتات، مع عدم إغفال عن حالته.
  • الاستمرار في تناول السمسم في نفس المقدار من خلال اليوم.
  • بعد أسبوعين يمكنك أن تأكل كل يوم ملعقة صغيرة.
  • تذكر، يجب أن يمضغ بذور السمسم لإنتاج الطين، ومن ثم ابتلاع.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.