القائمة حمية البطيخ، والنتائج المتوقعة

متعبة جدا من الجلوس على نظام غذائي صارم، اقتصارها على استخدام الأطباق المفضلة لديك. إذا كنت تريد شيئا حلوة ولذيذة، وأخيرا، ولكن هذا ليس لزيادة الوزن وفقدان الوزن في نفس الوقت. اتضح وجود مثل هذا النظام الغذائي لذيذ من شأنها أن تفقد بسرعة بضعة كيلوغرامات اضافية. الالتزام به لفترة طويلة ليست ضرورية، وأنها مصممة لمدة 3 أيام. هذا البطيخ النظام الغذائي. القائمة يتم منحها في هذه المقالة.

بضع كلمات حول خصائص مفيدة البطيخ

غض اللحم عبق قد حان البطيخ ... ما هي أفضل طريقة لإرواء عطشك والجوع في يوم صيف حار؟ هذا التوت - مخزن الحالي من المواد المغذية. فيه الكثير من المغنيسيوم، وهو أمر مهم بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. أيضا في البطيخ الكثير من حمض الفوليك، الأمر الذي يسهم في تطبيع الأيض، وهو المفتاح لتسريع عملية فقدان الوزن. البطيخ إخراج السوائل الزائدة من الجسم، والتي تقع جنبا إلى جنب مع السموم والنفايات. ومن المهم جدا للسيطرة على وزن الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، فمن المعروف أن هذا التوت منخفضة جدا في السعرات الحرارية. كل ذلك جعل منها واحدة من أكثر المنتجات شعبية لأنواع مختلفة من الوجبات الغذائية. بطبيعة الحال، إلى الامتثال لها وجود موانع. عليها سيتم مناقشتها أدناه.

البطيخ الحمية القائمة رقم 1

الخيار الأول - هو استخدام نوع واحد فقط من المنتجات. في حالتنا هو البطيخ. تحسب كم ستحتاج، فمن الممكن، استنادا إلى الصيغة التالية: 1 كغم من المنتج لكل 10 كيلوغرام من وزنك. الكمية التي تم الحصول عليها من اللب لتوزيع 5 أو 6 وأساليب تحتاج خلال النهار. أكل أكثر من أي شيء أنه من المستحيل. لا يمكن إلا أن الماء العادي أو شرب الشاي الأخضر ضعيفة إلى حد ما. مراقبة هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون هناك أكثر من ثلاثة أيام. إلا أنه يمكن أن يكون خطرا على الصحة. والآن السؤال: "كم كيلو سيفقد هذا النظام الغذائي البطيخ (3 أيام)؟" مراجعات النساء عنها يشير إلى أن لانقاص وزنه يمكن استخدامه على المدى القصير. متوسط فقدان الوزن من 2-5 كيلو في نفس الوقت.

البطيخ الحمية القائمة №2

الخيار الثاني هو لمدة 10 يوما من تاريخ الطلب. بالإضافة إلى البطيخ، يمكن استخدامها عدة شرائح من خبز الجاودار (ويفضل من دقيق القمح أو النخالة). هذا المنتج يعطي شعورا بالشبع. لذلك، على الامتثال لمثل هذا النظام الغذائي سيكون أسهل قليلا. سوف 4-5 كجم يفقد هذا النظام الغذائي البطيخ. القائمة على النحو التالي: كمية من التوت اللب معجزة هو نفسه كما في الحالة الأولى. فقط إضافة شريحة من الخبز الأسود للافطار والغداء.

موانع

وليس من الضروري استخدام مثل هذا النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من وذمة، وكذلك مرضى السكر. أولئك الذين هم عرضة للالانتفاخ المتكرر، كما لا ينصح بها لإنقاص الوزن عن طريق هذا الأسلوب.

وهكذا، درسنا ما يشكل نظام غذائي البطيخ. صور للنساء قبل وبعد الكلام لها لصالح فعاليته. يستحق المحاولة. بعد كل شيء، لذيذ، ورخيصة، ومفيد. فقط تذكر أن كنت بحاجة لشراء البطيخ في الوقت الذي كان فيه السوق وهناك لدينا التوت معجزة المحلي. نظيراتها المستوردة يمكن أن تكون مضللة بسهولة. استمتع بطيخة ناضجة وانقاص وزنه!