الصحةالأكل الصحي

المنتجات الحمضية والقلوية: قائمة

على مدى العقود الماضية، تغيرت البشرية بشكل كبير نظامها الغذائي. وإلى حد كبير، أثر هذا على الصحة. وتستخدم المنتجات الحمضية والقلوية غير متوازنة، وهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل، وأمراض مختلفة: تنخفض المناعة، وتشكل الكلى الحجارة، ويزداد خطر تشكيل الأورام الخبيثة. علاج الأمراض واستعادة التوازن الطبيعي سيساعد مع المنتجات القلوية. مزيج الصحيح من المكونات في النظام الغذائي يجعل من الممكن لتجنب مخاطر الأمراض. فما هو الدور الذي يلعبه التوازن الحمضي القاعدي في جسمنا، وكيفية تحديد مجموعة من المنتجات؟

التوازن الحمضي القاعدي من الجسم، والمنتجات

كل مادة لها درجة الحموضة الخاصة بها، مما يدل على كيفية المقاومة الكهربائية تختلف بين الأيونات السالبة والإيجابية. مجموعة واحدة تعطي وسيلة قلوية، والآخر واحد الحمضية. لهذا المؤشر اعتمد العلماء رقم شرطي. الوسط المحايد لديه مستوى الرقم الهيدروجيني من 7. إذا كان هناك تحول في الجانب السفلي، ثم نحن نتحدث عن الأكسدة، والتغيير في الجانب الأكبر هو حول القلوية.

في جسم الإنسان، ويعتبر مستوى القلوية مع علامة من 7.4 الأمثل. ويبلغ الحد الأدنى للمؤشر 7.36. إذا كانت الزيادة، فإن الرقم الأقصى هو 7.44. في أي حالات أخرى، وسوف يكون بالفعل عن التغيرات المرضية. في العديد من الطرق، هذه الأرقام تعتمد على أي نوع من الأطعمة الحمضية والقلوية تأكله، لأن تقسيم إلى جزيئات، فإنها تغير البيئة الداخلية للجسم.

في معظم الحالات، يتم تصنيعها الأحماض أثناء عملية التمثيل الغذائي (اللبنيك، وحمض اليوريك)، عندما تحييد، عندما تفاعل كيميائي مع القلوي من الليمفاوية والدم والصفراء يحدث. ومع ذلك، إذا كان الطعام يهيمن عليها منتجات حمض الجينات، جسمنا ليست قادرة على التعامل مع جميع الأحماض الواردة. في مثل هذه الحالات، تظهر أعراض غير سارة: الصداع، والتعب، وفقدان الشهية، وانخفاض الشهية، فرط التحسس، والتوتر العصبي، والأرق.

أسباب هشاشة العظام

بسبب زيادة حموضة الدم، قد تحدث آثار غير مرغوب فيها أخرى. يستخدم الصوديوم من قبل الجسم كمخزن مؤقت لدعم التوازن والعودة عامل الحموضة الحمضية إلى مستوى طبيعي. ونتيجة لذلك، قد تنضب احتياطياتها. إذا لم يكن الصوديوم لديه القدرة على العازلة حمض المتراكم، يستخدم الجسم الكالسيوم الخاصة بها كما العازلة الثانية. فإنه يبدأ في الرشح من الأسنان والعظام في حالة أن العرض منه لا يكفي. العظام تصبح ضعيفة، هش، مسامية. في الطب، ويسمى هذا الشرط هشاشة العظام.

إذا تم استخدام المنتجات الحمضية والقلوية غير متوازنة، وهناك زيادة في الحموضة، وهذا هو حالة غير طبيعية. عمليات الشيخوخة وانحطاط في الجسم يتسارع. وترد المواد السامة في جسم الإنسان في شكل الأحماض. للحفاظ على وتعزيز صحتك، تحتاج إلى استهلاك المزيد من الأطعمة القلوية في الطبيعة.

تحول التوازن، والعواقب الصحية

عندما يتم تحمض الجسم، تقريبا كل الامراض ويبدو أن ينتظر هذا، والبدء في التغلب على الجسم. النظام الغذائي الخاطئ، الذي كنا نمارس لسنوات، يبدأ بثقة امتصاص الطاقة الحيوية من كل خلية. وينبغي استخدام الأطعمة الحمضية والقلوية بطريقة متوازنة. إذا سادت الأحماض، تحييد القلوي، قد تحدث العواقب التالية:

  • الهيكل العظمي للرجل يعاني.
  • الكائن الحي يستخدم جميع الاحتياطيات لإنتاج القلوية. في هذه الحالة، يتم تحرير الكالسيوم والمغنيسيوم. يتم غسل المعادن من العظام، يحدث هشاشة العظام.
  • الدماغ، تلقي إشارة حول نقص الكالسيوم، يزيد من كمية في الدم. ولكن، كقاعدة عامة، فإنه لا يعود إلى العظام، ولكن يتراكم على الأسطح، في المرارة، في الكلى. وبالتالي، فإن أمراض مثل تعدد الكيسات، الخراجات، الأورام الحميدة في الصدر.
  • هناك غيوم من العدسة، إعتام عدسة العين تتطور.
  • تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • تكوين التغيرات في الدم، وهناك مخاطر السرطان.
  • الحماض الدائم، وبالتالي، قصور الغدة الدرقية، والأرق، والقلق، وتورم، وانخفاض ضغط الدم.
  • التحريض يثير بالفعل في سن مبكرة التعب المزمن، ألم في العضلات.
  • هناك تدمير المينا الأسنان.
  • تباطأ عملية التمثيل الغذائي، وتسريع عملية الشيخوخة.
  • الأعضاء الداخلية هي خارج النظام، الإنزيمات تقلل من فعاليتها.

إذا كنت تطبيع التوازن القلوية الخاص بك، فإن الأمراض تبدأ في الانخفاض. استبعاد من نظامهم الغذائي المنتجات الحمضية على الإطلاق - لن تعمل، ولكن تحتاج إلى مراقبة كمية وتأكد من أن تستهلك الأطعمة القلوية.

نظرية من أصل السرطان

التوازن الحمضي القاعدي من المنتجات مهم جدا بالنسبة لجسمنا. وقد ثبت بالفعل من قبل الباحثين أن الأطعمة الحمضية في كمية غير المقاسة تفاقم مخاطر بداية ومرض السرطان. في وقت مبكر من عام 1932، أوتو واربورغ تأسيس الاعتماد الواضح لتطوير السرطان على تحمض الجسم. الخلايا السرطانية قابلة للحياة فقط في بيئة حمضية حيث الرقم الهيدروجيني أقل من 7. إذا حدث القلوية، يرتفع مستوى الرقم الهيدروجيني، ثم بعد 3 ساعات تبدأ العوامل المسببة للأمراض للموت.

بعض العلماء، على الرغم من احتجاجات الطب التقليدي، طرحت الإصدارات التي من خلال القلوية يمكن أن يشفي السرطان. المنتجات التي لديها رد فعل قلوي يمكن أن تقلل من احتمال تكرار الورم وحتى يقلل من احتمال الخلايا السرطانية.

القادة في الحفاظ على التوازن القلوي. TOP-7

وفيما يلي قائمة من المنتجات التي تعتبر قادة في التوازن القلوية. كثير من الناس مهتمون في: الليمون - منتج قلوي أو حمض؟

  • الليمون. على الرغم من طعمها الحامض، هو زعيم كل من يعطي رد فعل قلوي. ويعتقد بعض أنصار الطرق غير التقليدية للعلاج أن هذه الحمضيات أقوى 10 آلاف مرة من العلاج الكيميائي. كما يقول الأيورفيدا، وذلك باستخدام عصير طازج من هذا المنتج أو تناول الليمون واحد في اليوم، يمكنك التخلص من أي أمراض. في هذه الحالة، لا يمكن إضافة السكر!
  • الخضر. البقدونس، الشبت، سلطة، والكراث لا تشبع الجسم فقط مع مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة، ولكن استعادة التوازن القلوية.
  • المحاصيل الجذرية. اللفت، الفجل، الفجل، الجزر، روتاباغا، البنجر قادرون على ضبط عمليات الهضم وتحييد زيادة الحموضة.
  • الخيار والكرفس. معظم الأطعمة القلوية.
  • الثوم. فقد مضاد للفطريات، خصائص مضادة للجراثيم، ويساعد على الحفاظ على مناعة، واستعادة التوازن القلوية.
  • كروسيفيراي هي بيضاء، بروكسل، القرنبيط، القرنبيط.
  • الأفوكادو هو مصدر للأحماض الأمينية والفيتامينات. الزعيم في محتوى الأحماض الدهنية في الأصل النباتي.

لا تريد أن تعرف ما هي الأمراض الخطيرة؟ أكل واحد على الأقل من الأطعمة المدرجة يوميا وسوف التوازن القلوي الخاص بك يكون طبيعيا.

اليوغا

تم الحفاظ على التوازن الحمضي القلوي من الطعام لفترة طويلة في اليوغا لسنوات عديدة. المنتجات الحمضية تشمل جميع الأصل الحيواني، العديد من الحبوب والبقوليات والجبن والجبن المنزلية. وتشمل المنتجات القلوية اليوغا والفواكه والخضروات والعديد من المكسرات والخضر واللبن والزبادي والحليب.

في أوروبا، منذ أكثر من مائة سنة، لأول مرة هذا الانتباه رسمها العالم الألماني بيرغ. وقد تبين أن التوازن القلوي في الجسم يتحقق من خلال الاختيار الصحيح من المواد الغذائية. كما أوصت من قبل اليوغيون، في اليوم الواحد لجزء واحد من الأطعمة الحمضية يجب أن تمثل على الأقل جزأين من القلوية. يتميز الأشخاص الأصحاء ببيئة داخلية قلوية، ويضمن النشاط السليم للحياة، ويعطي طول العمر والقوة، ويقلل من الحاجة للبروتينات. يؤدي التحمض لفترات طويلة إلى الشيخوخة المبكرة ويحمل الأمراض.

النظام الغذائي القلوية

ما هي المنتجات القلوية، وما هي حمضية، انظر القوائم أدناه. النظر في مفهوم النظام الغذائي القلوية، والذي يستخدم لتطبيع الوزن. إذا كان الشخص مع أوفيربوندانس يستخدم الأطعمة الحمضية، ثم الجسم لديه خاصية "الحموضة". وبالتالي هناك مجموعة متنوعة من الأمراض، وغالبا ما يؤدي هذا إلى هشاشة العظام والسرطان. يعزز التحمض والسمنة. ما هي العلاقة بين السمنة والتحمض؟ والحقيقة هي أن يتم تخزين الأحماض الفائضة في الرواسب الدهنية، فإنها لا يمكن أن تقلل في هذه الحالة، ويحافظ الجسم على "احتياطيات" من حمض. لقيادة معركة ناجحة مع تحمض الرواسب الدهنية، فمن الجدير النظر في النظام الغذائي القلوية، والمنتجات المناسبة تساعد. نقدم قائمة من الأطعمة القلوية والأحماض، بعد أن درس التي يمكنك تحقيق التوازن بين النظام الغذائي الخاص بك. التمسك اتباع نظام غذائي قلوي، يمكنك فقدان الوزن بسرعة واستعادة صحتك.

المنتجات القلوية

النظر في قائمة المنتجات القلوية والحمضية، سنولي أولا الاهتمام أولا. فهي عالية القلويات، المتوسطة القلوية، منخفضة القلوية و منخفضة جدا القلوية.

المنتجات القلوية للغاية:

  • الليمون.
  • صودا الخبز.
  • شلوريلا.
  • الطحالب الحمراء.
  • الجير.
  • العدس.
  • المياه المعدنية القلوية.
  • البصل.
  • الخوخة.
  • البرسيمون.
  • بذور اليقطين.
  • الأناناس.
  • كالي البحر.
  • ملح البحر.
  • البطاطا الحلوة.
  • السبيرولينا.
  • عصير الخضار.
  • اليوسفي
  • البطيخ.

منتجات متوسطة القلوية:

  • المشمش.
  • التفاح.
  • جرجير.
  • القرنبيط.
  • الهليون.
  • الجزر.
  • الشمام.
  • الكاجو.
  • البرتقال.
  • الكستناء.
  • الثوم.
  • الهندباء.
  • الزنجبيل الطازج.
  • الشاي الجينسنغ.
  • الجريب فروت.
  • الخضر.
  • الخشب الصلب.
  • الكيوي.
  • فطر الشاي.
  • الكرنب.
  • دبس السكر.
  • المانجو.
  • الخردل الخضر.
  • باسترناك.
  • الزيتون.
  • التوت.
  • اللفت.
  • صلصة الصويا.
  • الفلفل الأسود.

المنتجات القلوية المنخفضة:

  • اللوز.
  • خل التفاح.
  • التفاح الحامض.
  • الأفوكادو.
  • الخرشوف.
  • بلاك بيري.
  • الفلفل البلغاري.
  • الملفوف الأبيض.
  • بيض الدجاج.
  • بيض السمان.
  • الجينسنغ.
  • الباذنجان.
  • ميد.
  • الفطر.
  • الرعشات.
  • الخوخ.
  • البابايا.
  • اليقطين.
  • البطاطا.
  • المنزل المخللات.
  • اللفت الأصفر.
  • ساكي.
  • شراب الأرز.
  • بذور بذور السمسم.

المنتجات منخفضة القلوية جدا:

  • الموز.
  • البنجر.
  • زيت الأفوكادو.
  • براعم بروكسل.
  • العنب البري.
  • الكرفس.
  • الخيار.
  • زيت جوز الهند.
  • الكزبرة.
  • الملفوف الحامض.
  • زبيب.
  • السمن.
  • زيت بذور الكتان.
  • العنب.
  • الشوفان.
  • زيت الزيتون.
  • الزبيب.
  • الفراولة.
  • كوسة.
  • بذور عباد الشمس.
  • الأرز البري.
  • اللفت.

ومن الجدير بالذكر أن الشاي الأسود والقهوة الفورية والكحول يشار إلى مجموعة من الأطعمة الحمضية، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في: القهوة - منتج قلوي أو الحمضية، ونحن جعل ملاحظة كبيرة - القهوة الطبيعية يشير إلى المنتجات القلوية.

ارتفاع حمض المنتجات

المنتجات الحمضية في الجسم خلق بيئة حمضية، ولا يهم ما نكهة لديهم. الآن، وبالنظر إلى قائمة المنتجات القلوية والحمضية، ونحن على وجه التحديد واحدة من المجموعة الثانية.

  • الخبز.
  • لحوم البقر.
  • البيرة.
  • الكاكاو.
  • السكر البني.
  • دقيق القمح.
  • زبدة القطن.
  • عصائر الفاكهة.
  • القفزات.
  • المنتجات المقلية.
  • البندق.
  • آيس كريم.
  • المربيات والهلام.
  • المخللات الصناعية.
  • المأكولات البحرية.
  • السكر.
  • الملح.
  • النبيذ.
  • الخل.
  • الجوز.
  • الزبادي هو حلو.

منتجات حمض متوسطة

  • الشعير.
  • زيت الكستناء.
  • الدب، جرو الثعلب.
  • الكازين.
  • الدجاج.
  • جبن الكوخ.
  • الذرة.
  • التوت البري.
  • الفركتوز.
  • البيض الأبيض.
  • الحمص.
  • عسل مبستر.
  • البازلا الخضراء.
  • الخردل.
  • الصلصة.
  • هذا المزيج.
  • زيت النخيل.
  • المعكرونة.
  • الخبز.
  • الفستق.
  • الفول السوداني.
  • الرمان.
  • لحم الخنزير.
  • الفشار.
  • الجاودار.
  • لحم العجل.
  • حليب الصويا.

المنتجات منخفضة الحمضية

  • الفاصوليا.
  • الفودكا.
  • زيت اللوز.
  • الحنطة السوداء.
  • الشاي الأسود.
  • حليب البقرة.
  • حليب الماعز.
  • جوس.
  • اللعبة.
  • خروف.
  • استنزاف.
  • الحليب.
  • جراد البحر.
  • الطماطم (البندورة).
  • تركيا.
  • القمح.
  • الفانيليا.
  • الأرز الأبيض.

منتجات حمض منخفض جدا:

  • قطيفة.
  • الأرز البني.
  • زيت بذور اللفت.
  • الزبدة.
  • كريم.
  • الكاري.
  • جوز الهند.
  • الأسماك.
  • التين.
  • الجيلاتين.
  • مخلفاتها.
  • الدخن.
  • زيت عباد الشمس.
  • راوند.
  • كوسة.
  • بطة بيضاء.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.