صفة سلطة الأفوكادو مع والدجاج - عظيم ومتوازنة بشأن تشكيل الطبق. أنه يحتوي على كميات كبيرة من البروتين، والدهون غير المشبعة والفيتامينات، بالإضافة إلى هذا المزيج لا تتطلب الكثير من التعبئة، لأن الأفوكادو نفسه لديه نسيج الدهنية. الاستفادة من خياراتنا لتحضير وتقديم وجبة غداء، عشاء أو جدول الأعياد لذيذ وطبق غير عادية جدا.
صفة سلطة الأفوكادو مع والدجاج
لأجزاء كبيرة سوف تحتاج:
- 400 غرام. المدخن الدجاج اللحوم - فمن الأفضل لاختيار الثدي.
- 100 غرام. الخوخ.
- 1 الأفوكادو - كبيرة أو 2 صغير.
- 3 ملحومة لصفار البيض شديدة الانحدار.
- 2 الخيار الطازج.
- المايونيز القليل للتزود بالوقود، والتوابل والملح.
وصفة سلطة مع الأفوكادو والدجاج لديها بعض الفروق الدقيقة التي تحتاج أن نأخذ في الاعتبار: أولا، الفاكهة (نعم !، الأفوكادو - وهذا هو ثمرة) يجب ألا يتعرض لمعاملة حرارية، لأن tinin الواردة في اللب وتتحلل إلى مكونات، أن الطعم المر. ثانيا، اللحم دون الجلد يظلم بسرعة، لذلك ختم، رش شرائح مع عصير الليمون. ثالثا، لإعداد تحتاج إلى اختيار الناضجة، والفواكه لينة جدا، الأفوكادو غير الناضجة لا يوجد لديه تقريبا طعم. الآن دعونا ننكب على إعداد: الخوخ شطف وملء مع الماء المغلي، وبعد 10 دقيقة، واستنزاف المياه وقطع شرائح الخوخ. قشر الأفوكادو وختم عليها في لوحات صغيرة. تحتاج مكعبات أيضا بالانهيار البيض والدجاج والخيار. مزج المكونات أعد في وعاء السلطة، يضاف الملح، وموسم مع كمية صغيرة من المايونيز. لطعم، يمكنك إضافة القليل من الخضرة أو الجوز المفروم. أحصل مرضية جدا - سلطة تحل تماما العشاء. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون الأطعمة ذات السعرات الحرارية كما شغل، يمكنك استخدام قليل الدسم والقشدة الحامضة أو اللبن.
صفة سلطة مع الافوكادو والدجاج: الطبق المثالي للجدول عطلة
لإعداد اتخاذها:
- 1 كبيرة، الأفوكادو الناضجة.
- الفلفل 1 الجرس، والعمل لطيف، إذا قمت بتحديد الخضار الصفراء أو البرتقالية.
- 1 جهاز كمبيوتر. الطازجة الخيار والطماطم (البندورة) .
- 200 غرام. الدجاج المسلوق شرائح.
- الجبن الصلب - وأكثر، و، لا يقل عن 100 غرام أفضل؛.
- تقلص قليلا من الثوم والقشدة الحامضة أو المايونيز للتزود بالوقود، والملح.
سلطة "الدجاج مع وصفة الأفوكادو 'الذي، مثل سابقتها، هو بسيط ولا يأخذ الكثير من الوقت للتحضير، ستكون جيدة خصوصا إذا اخترت ناضجة أو حتى ثمرة ناضجة قليلا، والدجاج، وتغلي في الماء المملح مع البهارات وتترك ل بارد في مرق - لذلك سوف تتحول رقيق جدا والعصير. الأفوكادو قشر ومقطعة إلى شرائح أو مكعبات، والشيء نفسه مع الطماطم والخيار والفلفل الحلو. تقسيم الدجاج إلى شرائح رقيقة عبر الحبوب. خلط المكونات في وعاء السلطة، وموسم مع خليط من القشدة الحامضة أو المايونيز مع الثوم ويرش الجبن على القمة. من الأفضل القيام بذلك فقط قبل التقديم - بعد الوقوف لفترة طويلة، المبشور "البارميزان" يمكن zavetretsya وترسيخ. الآن أنت تعرف كيفية طبخ سلطة لذيذة مع الأفوكادو، وصفات بسيطة، والنتيجة - لذيذة ومغذية - لدينا مختارة خصيصا الأفضل ل، تقديمها على الطاولة، وكنت قادرا على تلبية الأذواق الأكثر تطلبا من الذواقة منزلك.