المواد الغذائية والمشروباتوصفات

غض لحم البقر النظام الغذائي: وصفة، وخاصة الطبخ ومراجعات

أطباق الحمية يمكن أيضا أن تكون لذيذة ومثيرة للاهتمام، وليس مفيدا فقط. وهذا ما نعرف بالضبط الناس الذين هم على دراية التغذية السليمة. суфле из говядины диетическое, рецепт которого представлен в нашей статье. خذ على سبيل المثال، سيكون وقدم الغذائية لحوم البقر سوفلي صفة في هذه المقالة. هذا الطبق يمكن أن يسمى بثقة المكررة، في حين تستعد مع ضئيلة أو معدومة الدهون، والنتيجة هي رقيقة بحيث يمكن تطبيقها حتى للأطفال. هذا ويعرض المادة وغيرها من وجبات الطعام وصفات الحمية، على الأقل لذيذة وصحية.

لحم البقر المسلوق الغذائية

بحسب وصفه هو مبين أدناه، يمكنك طهي غض جدا، والعطاء، ولحم البقر المسلوق، الذي يحتفظ معظم المواد الغذائية الواردة في اللحوم. اللحوم تناسب أي جزء من الذبيحة، ولكن مع الحد الأدنى من الدهون. говядина диетическая. وبهذه الطريقة فقط سوف اتباع نظام غذائي لحوم البقر حقا.

وصفة إعداد كما يلي:

  1. يفرك لحم البقر مع الملح والفلفل وانتشار في كيس لتحميص (لا البولي ايثيلين المعتاد، ويقصد خصيصا لدرجات حرارة عالية). إلى اللحم المفروم خشنا إضافة قطع من الجزر والبصل وفصوص من الثوم عدة. بعد هذه الحزمة معقود بعناية.
  2. حزمة القادمة للخبز ضروري مع موضوع مرتبطة مقبض مقلاة واسعة، قبل ملئه بالماء. ونتيجة لذلك، يجب أن تكون اللحوم في الماء، ولكن لا تلامس أسفل وجوانب المقلاة.
  3. اللحم المطبوخ على نار هادئة لمدة حوالي ثلاث ساعات. إذا لزم الأمر، إضافة الماء الساخن. اتضح غض جدا وناعمة، لأن عصير، الذي يقع عادة في مرق يبقى داخل الحزمة، واللحوم أنها مشبعة.

لحوم البقر سوفلي

سوفليه الهواء هو خيار ممتاز لأغذية الأطفال. إعداده من أي لحوم البقر ولكن أحلى يتم الحصول عليها من لحم العجل الخالية من الدهون. في وصفة محددة المكونات لإعداد وجبة واحدة من نفخة لحم البقر (الغذائية).

وصفة على النحو التالي:

  1. اللحوم الحمراء مقطعة إلى قطع صغيرة، ويقع في الماء البارد وإرسالها إلى درجة الغليان حريق صغير لمدة 50 دقيقة.
  2. والأرض اللحوم في الخلاط مع كمية صغيرة من المرق إلى هريس.
  3. لحوم البقر المفروم وأضاف صفار البيض، و 20 غراما من الزبدة وملعقة صغيرة من القشدة الحامضة و1/3 ملعقة صغيرة من الملح. يمزج جيدا.
  4. يسخن الفرن إلى 180 درجة.
  5. في وعاء منفصل خلاط جلد رغوة البروتين إلى الحالة الصلبة.
  6. مع كتلة البروتين شفرة مفروم بلطف يتدخل.
  7. الخبز طبق مدهون بالزبدة، وبعد ذلك وضعت حشو.
  8. خبز SOUFFLE 45 دقيقة.

لحوم البقر مطهو ببطء في صلصة كريم

للطهي لحوم البقر لهذه الوصفة في مقلاة مع قاع سميك القوس مروي قليلا أولا، ثم اللحوم (0.5 كلغ)، المفروم إلى قطع صغيرة. لتذوق إضافة الملح والفلفل. المقلية لحوم البقر على نار عالية لمدة 2-3 دقائق، ثم تطفأ بالماء ويسكب على نار خفيفة لمدة 1.5 ساعة.

وبعد دقائق قليلة قبل نهاية الطهي إعداد صلصة كريم (200 مل)، والمياه (50 مل)، وملاعق الشاي والدقيق. ينضج اللحم الانتهاء من صب صلصة، وتغطي بغطاء والاستمرار على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى.

نظام غذائي لحوم البقر، وصفة التي تم عرضها أعلاه، في وئام تام مع طعم البطاطا المهروسة والأرز والحبوب المختلفة. الطبق هو مناسب للأطفال والكبار الجدول.

وصفة شرحات الغذائية من لحوم البقر

أنتجت البرغر العصير ولذيذة مع الحد الأدنى من الدهون عند الطهي لهم في الفرن لهذه الوصفة. مع إضافة البطاطا في لحوم البقر وكان المنتج لينة وسميد يسمح لهم للحفاظ على الشكل وليس ينهار. والنتيجة هي شبه مثالية البرغر لحوم البقر (الدايت).

وصفة إعداد كما يلي:

  1. يتم سحق اللحوم الحمراء (1 كلغ)، البصل والثوم (2 شرائح) في مفرمة اللحم.
  2. في لحوم البقر إضافة المبشور على ما يرام البطاطا الخام المبشور (300 غرام)، والبيض، ¼ كوب كريم وملعقة السميد.
  3. على الأقل في اللحم المفروم ويضاف الملح والفلفل والبقدونس أو الشبت.
  4. مفروم تعجن جيدا والقفزات الحق في وعاء لمدة 2-3 دقائق. بعد ذلك، فمن الضروري أن يترك لمدة 10-15 دقيقة.
  5. ثم الفرن مع ارتفاع درجات الحرارة إلى 220 درجة. يجب الخبز طبق أو مقلاة وضع رقائق ثم يرش رذاذ من الزيوت النباتية.
  6. من تتشكل الفطائر باللحم المفروم، وضعت في شكل وإرسالها إلى الفرن لمدة 25 دقيقة. إذا كنت ترغب في أعلى أنها حصلت على نفسه وردية، على النحو التالي، لمدة 3 دقائق حتى يصبح جاهزا، تحتاج إلى تشغيل المروحة (تدفق الهواء عالية).

لحوم البقر في الفرن: النظام الغذائي وصفات أطباق صحية

العصير، والعطاء ولذيذ، وذلك بفضل الثوم، ولحم البقر هو المثل الأعلى للالنظام الغذائي اليومي. عندما تحميص اللحوم في احباط تبرز الكثير من عصير، والتي في نهاية الطهي، يمكنك صب لحوم البقر أنها استحوذت قشرة رودي. قد يتم توفير اللحوم إلى الجدول كما طبق منفصل، أو استخدام لإعداد السندويشات.

  1. للطهي لحوم البقر لأول قطعة من شفرة تحتاج وصفة طبية وزنها 1.2-1.5 كجم. ويجب أن تشطف تحت الماء واتركها حتى تجف تشغيل مع منشفة ورقية. ثم أمر ضروري لحوم لتقديم "جيوب" عميقة ووضعها على فصوص من الثوم نصف. تحتاج فقط 5-8 فصوص من الثوم. ثم يفرك اللحم مع الملح والفلفل والزيت النباتي مشحم مع عصير الليمون (½ الليمون). الآن تعزيز obvorachivayut في غلاف بلاستيكي وإرسالها إلى الثلاجة لمدة 2 ساعة. بعد التحول زمنية محددة على احباط اللحوم التفاف وإرسالها إلى الفرن لمدة 2 ساعة في درجة حرارة 230 درجة.
  2. وصفة الثانية هي الخبز الغذائية لحوم البقر في الفرن أو قطع صغيرة من قصاصات أجزاء الطعام. اللحوم قبل الطبخ ضروري لفرك خليط من الملح والفلفل والثوم تقلص من خلال الصحافة. ثم وضعت القطع على احباط بإحكام مع بعضها البعض، ملفوفة وشحنها في الفرن لمدة 1 ساعة و 40 على 200 درجة.

لحم البقر مع البطاطا الغذائية مزخرف

وميزة هذا الحمية الغذائية التي يجري إعدادها بالتعاون مع مقبلات. قبل الطبخ لحوم البقر ويفرك جيدا مع التوابل والخردل، هي في الامتثال الصارم لنظام غذائي لا يمكن استخدامها. وستكون النتيجة اتباع نظام غذائي حقيقي لحوم البقر.

وتشير صفة الخطوة التالية إعداد بخطوة:

  1. قطعة كبيرة (لا تقل عن 1 كجم) لحم بقرى غسلها تحت مياه جارية باردة ويفرك بالملح والفلفل والثوم المفروم والخردل ومشحم الفرنسية.
  2. جعل اللحم عميقة "جيوب" والدهن فيها شرائح من الجزر.
  3. 2-3 البصل مقطعة إلى حلقات نصف. نصف انتشار البصل على الجزء السفلي من وعاء مقاوم للحرارة، ووضعها على قطعة من لحم البقر، ويرش حلقات البصل المتبقية. ويتم ذلك بحيث يتم حرق اللحم أبدا، سواء من أعلى أو من أسفل. على حافة النموذج المقاوم للحرارة وضعت البطاطا المقشرة (لا قطع).
  4. يتم تغطية المقلاة مع غطاء ويتم إرسالها إلى الفرن لتخبز لمدة 40 دقيقة على 200 درجة (حتى الغليان عصير اللحوم فصل) ثم لمدة 1.5 ساعة أخرى على 150 درجة.

البرغر لحوم البقر الغذائية على Dyukanu

لمن يريد انقاص وزنه، ينبغي أن ننظر بجدية في الوصفة التالية لالكفتة Ducane النظام الغذائي. انهم مستعدون في غلاية مزدوجة لمدة 40 دقيقة.

تسلسل إعداد الغذائية شرحات من لحم البقر :

  1. اللحم المفروم (0.5 كلغ) إضافة المفروم والبصل والبيض 1.
  2. الملح والفلفل حسب الذوق مفروم. اختياريا، يمكنك إضافة الأعشاب الطازجة أو المجففة.
  3. تشكيل الفطائر ووضعها في الباخرة.
  4. ضبط الوضع المطلوب. فطائر الوقت الغذائي في باخرة 40 دقائق.

إذا لزم الأمر، يمكنك استخدامها بدلا من غلاية مزدوجة أو multivarku قدر مع شبكة لتبخير.

multivarka لحم البقر: النظام الغذائي وصفات

إذا لم تحصل لطهي اللحوم العصير - شراء multivarku. مع هذه التقنية يمكنك طهي وجبات الطعام مثالية الغذائي للحوم البقر. وتقدم وصفات لإعدادها أدناه.

  1. تتضمن الوصفة الأولى لحوم البقر الطبخ مع مقبلات. للبدء في ملعقة كبيرة من البصل والجزر النفط المقلية الخضار، المفروم خشنا. ثم تضاف قطع اللحم إلى قطع ويقلى آخر 10 دقائق. بعد ذلك يجب Multivarki تغيير الوضع لبرنامج "خبز" ب "إطفاء". لحوم البقر والخضروات وأضاف الملح والفلفل، والماء الساخن (2 ملعقة كبيرة)، 50 مل من القشدة. تم تعيين وقت اللحوم الطهي لمدة 50 دقيقة. حتى ينضج اللحم فوق وعاء من غلاية مزدوجة مع مجموعة شرائح البطاطا (ما قبل الملح والفلفل).
  2. على الوصفة الثانية يمكن طهي لحم البقر شين. للقيام بذلك، ويفرك اللحم مع الملح والفلفل والبهارات التوابل حسب الذوق. ثم مضرب المقلية في وعاء على وضع "تحميص" حوالي نصف ساعة. بعد ذلك، يتم تعبئة اللحوم بالماء وانطفأت حوالي 3 ساعات على برنامج "إطفاء". إذا لحوم البقر الشباب، ووقت الطهي يمكن تقصير.

لحم البقر وصفة حمية الذي ينطوي على استخدام إعداد Multivarki يتحول دائما العصير جدا. وبناء على طلب من اللحم، يمكنك إضافة أي الخضار، وليس فقط البصل والجزر.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.