كيفية إدارة الأحلام؟ ممكن

واحدة من الأنشطة الفسيولوجية الأكثر أهمية بالنسبة للشخص - هذا حلم. في هذا الوقت، يتم تقليل النشاط بقدر الإمكان، والجسد هو مريح ولديه فرصة لاستعادة قوتها. قلة النوم هو تقل خطورة عن إطالة النوم. في الحالة الأولى هناك التهيج والضعف والفتور. في المجموعة الثانية هناك خطر على بقاء بالنعاس طوال اليوم، أشعر بالاكتئاب. وبالتالي، فمن المهم وضع الحق في وضع عطلة والاستيقاظ. ويمكن أن يكون الفرد. هنا لا بد من مراقبة جسده: وقت ما تحتاج إليه للراحة والنوم.

نوم الأطفال

نادرا ما نفكر عادات الطفولة. في حياة الكبار، ليس هناك من النوم غرفة النهار. إيقاع الحياة لا يسمح لنا بالنوم ساعة أو ساعتين في الغداء. وهناك ما يسمى ب "وقت هادئ" في رياض الأطفال. ويعتقد أن الأطفال بحاجة للنوم أثناء النهار من أجل أن تكون نشيطة والبهجة خلال الفترة المتبقية من اليوم. وبالإضافة إلى ذلك، في رياض الأطفال للنظام من هذه العادة من الغذاء فحسب، بل أيضا الاسترخاء. إذا كان الكبار لا يستطيعون النوم في فترة ما بعد الظهر، وأقصى راحة والتعافي مساعدة خمس عشرة دقيقة التأمل. كنت بحاجة لمعرفة للاسترخاء. إذا كنت تتقن هذه التقنية، وسوف يحل محل ساعة ونصف من النوم.

إدارة الأحلام

Sleep- هذه الصورة التي تعطي عقلنا الباطن. أحيانا هذا الحدث، لقد عانينا قبل، وأحيانا مخاوف من أن الجلوس في أعماق الدماغ، وأحيانا الأفلام التسلسلية، والأحلام. بعض الناس لا يتذكرون أحلامهم أو صعوبة في النوم. العديد من التقنيات الهامة التي تساعد على تنفيذ الضوابط الأحلام. أولا وقبل كل شيء، وعلماء النفس المشورة قبل الذهاب إلى النوم لتحقيق ذلك ما رأيتم لنا في الليل - وهذا هو نتيجة لأفكارنا الخاصة. يعرف كثير من الناس كيف للسيطرة الأحلام مع انعكاس على الورق. بعد الاستيقاظ من النوم، وتسجيل كل شيء أن تقول أنك رأيت تم تحليلها. تحتاج إلى فهم في المنام، وأنه هو رؤية هذا لا يحدث في الواقع. فمن الصعب، لكنه ممكن. أنت وأنت فقط تعرف كيفية السيطرة على الأحلام التي تأتي إليك. يمكن أن يكون مستيقظا حين يطلب نفسك السؤال عما إذا كان ليس حلما. إذا كنت تفعل ذلك في كثير من الأحيان، في لحظة واحدة كل ما كان يحدث في الواقع، انعكس في الأحلام. هذا الخيار هو الأكثر الأفضل بالنسبة لأولئك الناس الذين لديهم كوابيس، لا يعطي الراحة والاسترخاء في الليل. ثم، بعد أن أتقن علم يسمى "كيفية إدارة أحلام"، سوف تكون قادرة على الحلم حلم أي موضوع، تغيير المهنة، مدينة وبلد الإقامة، لتطير وعجائب العمل. يمكنك أيضا أن تلعب جميع الخيارات لتطور الأحداث القادمة من اليوم. معرفة كيفية السيطرة على الأحلام، فإنه يجعل من الممكن للتعامل مع المخاوف. إذا كنت خائفا من الثعابين، فمن الممكن أن أكرر أن هذا هو مجرد حلم، أنه في هذا الوقت كنت آمنة تماما ويمكن أن تأتي وننظر إليها، لاستكشاف.

قيم الأحلام

في بعض الأحيان تشير الأحلام لنا حول ما سيحدث في المستقبل. كثير من الناس الحلم حقيقة. هذه الظاهرة هي في المقام الأول بالنسبة لأولئك الذين لديهم حدس درجة عالية من التطور. من ناحية، والناس خائفون من السلائف سيئة في المنام، وأيضا، من ناحية أخرى - لديها القدرة على منع حدوث مثل هذه الحالة في واقع الحياة.