باتي من السعرات الحرارية مع الملفوف

مفيدة والطعام اللذيذ - ضمان صحة ومزاج جيد، لذلك الطبخ لرفاه الخاص بك هو يستحق الكثير من الأسرار. قال القدماء: - نحن ما نأكله. وكانوا على حق! بعد كل شيء، منذ فترة طويلة أثبتت العلماء أن معظم الأمراض سببها سوء التغذية. وبالإضافة إلى ذلك، تؤكل جميع منتجاتنا على أي حال يعكس في مظهرنا. شخصية رجل يعتمد على ما هو يأكل. هذا هو السبب في كل الوجبات الغذائية على أساس عد السعرات الحرارية. وهذا هو، بالنظر إلى السعرات الحرارية، ونبدأ في تحقيق ما تأثير سيكون على النماذج الخاصة بنا أو أن المواد الغذائية.

في هذه المقالة سوف نتحدث عن ما هو باتي السعرات الحرارية مع الملفوف. محبوب هذا الطبق من قبل الكثيرين. ومع ذلك، فإنه لا بأس الآراء المتناقضة بين خبراء التغذية. وبطبيعة الحال، أولئك الذين يجلسون على نظام غذائي صارم، باتي السعرات الحرارية مع الملفوف يمكن أن تلحق ضررا لا يمكن إصلاحه - جميع الجهود والامتناع عن الطعام قد تفقد عبثا بسبب لحظة ضعف أمام قطعة من العجين. ومع ذلك، وكلها فطيرة مع الملفوف، و طبق ذلك، مثل الين واليانغ. أنها ليست ضارة ولا مفيدة للأرقام بالكامل. وهو يتألف من قاعدة الطحين وملء الملفوف. الملفوف غير مؤذية إلى الأرقام، فإن المحتوى من السعرات الحرارية - وليس أكثر من مئة الجاهزة، ولكن باتي الدقيق - هو مسألة أخرى. وقال انه مجرد قد تضر - منتجات المخابز السعرات الحرارية عالية جدا.

عموما، والسعرات الحرارية باتي مع الملفوف يعتمد على المكونات السعرات الحرارية التي تتكون. وليس فقط الملفوف. وحتى ليس فقط في وجبة، ولكن أيضا الخميرة، razryhrytel الخ وعادة ما يتضمن هيكلها مجموعة من المنتجات التالية: الملفوف يحتوي على 28 سعرة حرارية في الحليب البشري لديها 47 سعرة حرارية، وبيضة دجاج لديها 157 سعرة حرارية، والدقيق حوالي 364 سعرة حرارية (اعتمادا على درجة الطحين) اختبار مفتت له السعرات الحرارية في 79 سعرة حرارية، وفي العجين خميرة ديها 320 سعرة حرارية.

لذا، إذا كنت تأخذ من كعكة مع الملفوف، و السعرات الحرارية يمكن أن يختلف وفقا لمن ما المنتجات التي سيتم تصنيعها. ولكن بشكل عام فإنه لا تتجاوز السعرات الحرارية من 342 سعرة حرارية. وانها الكثير جدا، كما ترون. لذلك يجب أن لا تتدخل في هذا الطبق، وفطيرة إلا المخبوزات مرة واحدة مع الملفوف (المحتوى من السعرات الحرارية التي هي مؤثرة) يمكن أن "تعطي" لك كيلوغرام إضافي من وزنه. إذا لم يتم تضمينه في الخطط الخاصة بك، تحتاج إلى السيطرة على نفسك أثناء تناول الطعام. ويقول خبراء التغذية أنه إذا كان هناك شيء أريد، ولكن بكميات صغيرة، ثم الرقم أي تأثير. حتى تتمكن من تحمل بأمان 1 فطيرة، إذا كنت تريد حقا هذا. ومع ذلك، واحد فقط.

وبالمناسبة، هناك عدد من الحيل التي يمكن أن تقلل من السعرات الحرارية فطيرة مع الملفوف، والتي يمكنك طهي نفسك. إذا كنت تأخذ الحليب قليل الدسم، وقحا الدقيق المطحون من القمح القاسي واستخدام زيت الزيتون وزيت عباد الشمس لا، ثم الطبق الخاص بك سوف تصبح أكثر فائدة.

لا يمكنك أن تكون خائفا من أكل الفطائر مع الملفوف، وإذا لم يكن في حاجة لانقاص الوزن وزنك كنت مرتاحا معها. وعلاوة على ذلك، يوصي الأطباء لهم الناس في النظام الغذائي على مستويات منخفضة من الفيتامينات والدهون الحيوانية والبروتينات. بالمناسبة، هذا الطبق يمكن أن تؤكل حتى من قبل أولئك الذين يعانون من مرض السكري. الخميرة ولا تساعد على تحسين الهضم.

من جانب الطريق، والمنتج يحتوي على العديد من المواد المفيدة، مثل الفيتامينات A، B، C، PP، K، وحامض البانتوثنيك والفوليك وكذلك البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور، الخ وبالإضافة إلى ذلك، والملفوف مليء الأحماض الأمينية الأساسية لسير العمل العادي للشخص: تريبتوفان، أرجينين، ليسين.

ولكن لا يزال لا ينبغي أن يساء استخدامها - السعرات الحرارية أكثر من 300 سعرة حرارية، القيام بعملهم القذر ويفسد الرقم الخاص بك.