التفاح: خصائص مفيدة

بالإضافة إلى التفاح طعم العظيمة لها خصائص مفيدة بأعداد كبيرة جدا. في بلادنا، هو ثمرة المعتاد وجميل أنه من المفيد للغاية وضروري لصحتنا. الخصائص الطبية من التفاح يمكن أن يفسر تكوين الشفاء. هذه الثمار تحتوي على فيتامين P، C، E، B1، B2، كاروتين، وكذلك البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والصوديوم والبورون والفوسفور والنحاس واليود والألومنيوم والمغنيسيوم والفلور والمنغنيز والزنك والبكتين والسليلوز العضوية، الحامض والسكر. وفي قشرة الثمرة وفلافونيدات.

وتستخدم خصائص مفيدة من هذه الفواكه غنية بالفيتامينات على نطاق واسع في الطب الشعبي وفي الطبخ، وحتى مستحضرات التجميل.

التفاح: إن الخصائص المفيدة للصحة

تساهم الفواكه التفاح لتطبيع عمل الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي، وحتى استخدامها لزيادة الشهية ومنع الإمساك. ثمرة واحدة مع قشر يحتوي على أكثر من 10٪ من الاحتياجات اليومية اللازمة من الألياف، وهي مطلوبة من قبل الهيئة. الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في التفاح، وتفرز المواد الضارة وتمنع الإمساك. استخدام هذه الفاكهة يحسن من الجراثيم المعوية والهضم.

التفاح يخفض مستويات الكوليسترول في الدم بسبب محتوى البكتين في ذلك. استخدام هذا المنتج في الطعام يحفز إزالة الكوليسترول من الجسم، مما يقلل من احتمال الإصابة بالأزمات القلبية وانسداد الأوعية الدموية. والبكتين يساعد على ربط المواد الضارة (مثل والزرنيخ والرصاص)، التي تدخل الجسم، ومن ثم إخراج لهم من جسم الإنسان. يقلل من خطر تصلب الشرايين قادرون على المكونات النشطة بيولوجيا من هذه الثمار.

نظام القلب والأوعية الدموية تماما يعزز عصير التفاح. وإذا قبل ساعة من الإفطار، وتناول بضع التفاح أنتونوف، وبنسبة 20 في المئة خطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب.

البوليفينول ومركبات الفلافونويد الموجودة في الفاكهة لها تأثير المضادة للورم: فهي ربط الجذور الحرة، وخطرة على الصحة. هذه المواد لها خصائص مضادة للأكسدة أكثر قوة من فيتامين C، والتي لها أيضا التفاح.

خصائص مفيدة من هذه الفواكه تساعد على تحسين صحة الأسنان. مفيدة بشكل خاص لأكل الفاكهة على معدة فارغة. تتوفر في البكتين اللب هي جراثيم. عند مضغ لب التفاح، مينا الأسنان تنقيته من الترسبات الكريهة وبالتالي تنفيذ الصرف الصحي عن طريق الفم. وفي الوقت نفسه، مع اللثة مضغ قوية تدليك قطعة من الفاكهة، وتحسين الدورة الدموية، وإنما هو أيضا تأثير إيجابي على صحة الفم والأسنان.

الناس الذين تناولوا التفاح والرئتين أداء أفضل، بالإضافة إلى ذلك، من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي (الربو، حتى)، هم أقل بما لا يقاس. التفاح المعترف بها باعتبارها واحدة من أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي الرئتين من التعرض لدخان التبغ وغيرها من الشوائب الضارة الموجودة في الهواء.

نظرا لما يحتويه من حمض الكلوروجينيك في التفاح، والاستخدام المنهجي هذه الفاكهة يعزز إفراز الأكسالات تفرز وتحسين نشاط الكبد.

ويرد قشر الفاكهة كيرسيتين المضادة للأكسدة في كمية كبيرة، و، جنبا إلى جنب مع فيتامين C يمنع الآثار الضارة على الجسم من الجذور الحرة.

التفاح لها تأثير مدر للبول خفيفة، ويقلل من امتصاص الدهون والألياف الموجودة في الفواكه، مما تسبب في شعور بالامتلاء. لهذا السبب، فإن التفاح هي مناسبة لأولئك الذين يرغبون في انقاص وزنه. ويمكنك القيام تفريغ "أيام تفاحة" التي لتناول الطعام نصف إلى كيلوغرامين من هذه الثمار الرائعة لمدة خمس حفلات الاستقبال. مفيدة بشكل خاص هي تلك الأيام في ارتفاع ضغط الدم.

يكون بذور التفاح أيضا الخصائص الطبية. أنها تحتوي على الكثير من اليود، لذلك فمن الأفضل التفاح هناك مع العظام. في خمس أو ست العظام يحتوي على المعدل اليومي من اليود.

محتوى الحديد في ثمرة أشجار التفاح بأعداد كبيرة يجعلها ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه في علاج فقر الدم. لهذا الغرض، فمن المستحسن أن يأكل رطل من الفاكهة يوميا.

منذ المعالجة الحرارية من التفاح فقدت حوالي 70٪ من الفلافونويد، بشكل أفضل أكل الخام. على الرغم من أن التفاح خبز مفيدة أيضا، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة حموضة العصارة المعدية. تم العثور على معظم المواد الغذائية في جلود التفاح، ومباشرة تحته، لهذا السبب، فإنه ليس من الضروري تنظيفها قبل الاستخدام.

التفاح متقلبة تنشط ضد مسببات الأمراض من فيروسات الأنفلونزا A، المكورات العنقودية الذهبية، الزحار، بروتيوس. تناول التفاح فمن المستحسن أيضا بعد تعرضه لازمة قلبية.

التفاح الأحمر هي أكثر حلاوة من الأخضر لأن لديهم المزيد من السكر. وما هو مفيد التفاح الأخضر؟ الحديد وفيتامين C أكبر مما كانت عليه في الحمراء في أصناف الخضراء، بالإضافة إلى ذلك، فهي تكاد لا تسبب الحساسية. والخضراء والفواكه تساعد على هضم الأطعمة الدسمة - لذلك يضاف عند تحميص الدواجن أو اللحوم إلى أصناف الخضراء.

التهاب المعدة هو أيضا التفاح الأخضر الأكثر فعالية.

التفاح: خصائص مفيدة لمستحضرات التجميل

استهلاك التفاح مفيد للظهور، ويمنع أو يؤخر بشكل كبير من ظهور التجاعيد ويحفز نمو الشعر. في كثير من الأحيان، والتفاح تجعل أقنعة كبيرة للبشرة. يطلقونها على تأثير كبير ومناسبة لجميع أنواع البشرة.

التفاح تعطي الجلد مظهرا صحيا، بسرعة إزالة التعب. يمكنك فقط تدليك الجلد مع قطعة من التفاح الطازج، وقالت انها على الفور تشديد وتجديد.

التفاح المبشور ظاهريا تستخدم للحروق، فإنها رايات المناطق المتضررة، فإنه يقلل من الألم والالتهاب. مع التفاح لحد من البثور، وتستخدم على نطاق واسع التهابات التفاح قناع الوجه.

التفاح في الطبخ

وتستخدم على نطاق واسع في الطبخ التفاح. لهم وخبز مع العسل والمكسرات وحشوات أخرى، وضعت في اللحوم والدجاج وتخبز الفطائر معهم، الخ.

هل التفاح مفيدة؟ أعتقد أن الإجابة واضحة. وهذا هو ثمرة قيمة لا يصدق أن لديه ذوق جيد وكمية كبيرة للغاية من المواد المغذية.

ولكن لاحظ: التفاح الخام غير مرغوب فيه أن يكون الناس يعانون من قرحة المعدة، لأنها تحتوي على حامض يهيج الأغشية المخاطية. كما لا يمكن استخدام الكثير من بذور التفاح - لديهم خطورة حمض بروسي. ولكن استخدام تفاحة واحدة بعد الأكل لا يضر.

البقاء في صحة جيدة!