الفواكه المجففة مفيدة الأمعاء - المشمش. يؤمن أو ضعفه؟ دعونا نرى!

ومن المعروف أن جميع الفواكه المجففة، بما في ذلك التين والخوخ والزبيب والتمر، والمشمش وبطبيعة الحال، المجففة، لخصائصها المفيدة. وهي تعتبر منتجات ذات قيمة، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من المواد الغذائية الرئيسية والدقيقة والفيتامينات والمعادن. الفواكه المجففة يكون لها تأثير إيجابي على كل أجهزة الجسم، واستعادة السلطة، وحماية من فقر الدم ونقص فيتامين. وبالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن، فهي مجرد إنقاذ، لاحتواء ضرورية لخلايا المخ الجلوكوز. وبالإضافة إلى ذلك، الفواكه المجففة، على عكس غيرها من الحلويات، وغير مؤذية تقريبا لهذه الارقام. واحدة من الأكثر فائدة هو المشمش الفواكه المجففة. إذا كنت تريد أن تعرف ما خصائص مفيدة له ذلك، ما هو قيمته الغذائية، وهذه المادة هي لك. في ذلك، ونحن الإجابة على السؤال عما إذا كان أو المشمش يقوي الضعفاء، فضلا عن مناقشة كيفية تأثير الفواكه المجففة الجسم، ما يساعد على محاربة الأمراض.

كيفية الحصول على المشمش المجفف؟

يمثل Kuraga المشمش شجرة الفاكهة، والتي تجفف في الشمس لفترة معينة من الزمن. للحصول على هذه الفاكهة المجففة رائع اختيار الوحيدة ذات جودة عالية والثمار الناضجة. ثم يتم غسلها جيدا وتجفيفها. اعتمادا على نوع من الفاكهة يتم تحويلها إلى الفواكه المجففة، وذلك باستخدام مجموعة متنوعة من التقنيات. لا تنقسم المشمش الصغيرة إلى نصفين والمجففة ككل، جنبا إلى جنب مع البذور. كما تبين المشمش. الفواكه أكبر أعدت، بعد إزالة العظام. كيسة هو من قطعة واحدة نصف تقطيعه الفاكهة، والمشمش المجفف حرض والمجففة - خفض سابقا في نصف. لهذه الفواكه المجففة حافظت أذواقهم ممتازة وصالح، وتجفف في الشمس في الأماكن المخصصة لذلك لمدة 6-8 أيام. للكيلوغرام واحد من المشمش المجفف أو كيسة يتطلب أكثر من 3 كغ من المشمش الطازج.

المشمش المجفف إلى الجدول الخاص بك: تحديده بشكل صحيح

يجب أن تكون نوعية الفواكه المجففة نظيفة، والصلابة المتوسطة ومرونة. ويمكن تمييزها من قبل ماتي لا لون مشرق للغاية، فضلا عن واهن المعتدل. مشرق للغاية المشبعة اللون الأصفر والبرتقالي يشير المشمش تجهيز المواد الكيميائية المختلفة، بما في ذلك أكسيد الكبريت (E220). ويمكن أن يسبب الحساسية ويكون لها تأثير سلبي على الجهاز التنفسي. فإننا ننصح لشراء المشمش المجفف، مطبوخة في الظروف الطبيعية ولا تعامل مع المواد الكيميائية. التالي سنلقي نظرة على ما هي الفائدة من كيسة والمشمش المجفف، وكذلك للإجابة على السؤال عما إذا كان أو المشمش يقوي الضعفاء.

تكوين وخصائص ومحتوى السعرات الحرارية من المشمش المجفف

ما هي قيمة الفواكه المجففة من المشمش؟ خصائص مفيدة تم دراستها من المشمش المجفف لفترة طويلة. أثناء عملية التجفيف أنها تفقد إلى حد كبير فيتامين C، ومع ذلك يحتفظ الرجل الضروري النشيطة بيولوجيا المواد، الصغرى والفيتامينات والسليلوز والبكتين. ويشمل التركيب الكيميائي المشمش والماء (20 ز) والكربوهيدرات (51 ز) والبروتينات (5.2 غرام)، الألياف الغذائية (18 غراما)، والنشا (3 ز). هذه الفاكهة المجففة - مخزن للمواد الثمينة، بما في ذلك بيتا كاروتين، والفيتامينات A، B1، B2، E، PP. المشمش غنية والعناصر المعدنية مثل الفوسفور والصوديوم و المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. أنه يحتوي على المعادن الثمينة، بما في ذلك السيلينيوم والحديد والزنك والمنغنيز والنحاس. المشمش حلاوة نظرا لنسبة عالية من السكروز والجلوكوز والفركتوز. القيمة الغذائية للفاكهة المشمش المجفف هي 214 كيلو كالوري / 100 غ نظرا لمحتوى المعادن عالية من المشمش الكلي والصغرى الفيتامينات تستخدم ليس فقط كغذاء ولكن أيضا كدواء أن يساعد بما في ذلك الإمساك.

المشمش المجفف يؤمن أو أضعف؟ دعونا مناقشة!

يعلم الجميع أن المشمش المجفف أضعف. هذا المنتج المفيد هو يساعد على الإمساك تماما و عسر الهضم. يعمل Kuraga بمثابة ملين خفيف. أنه يحفز عملية الهضم. لماذا المشمش ضعيفة؟ انها بسيطة: الفواكه المجففة يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، مما كان له أثر إيجابي على الجهاز الهضمي بأكمله. الألياف مغلفات ويحمل بعيدا جزيئات الطعام غير مهضوم وعسر الهضم، ويضمن تعزيز الأمعاء الغليظة ويسهل إزالتها من الجسم.

ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من الألياف النباتية والبكتين المشمش تبين أن استخدام للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن. وتشير الطب التقليدي لتناول الطعام حوالي 6-8 المشمش المجفف لتطبيع الجهاز الهضمي. المشمش المجفف وضعف أو الإصلاحات؟ بطبيعة الحال، ضعيفة، ويفعل كرسي العادية! عامل آخر مهم هو أنه يقلل من إنتاج الأنسولين، ويحول دون تحويل السكر الى دهون. ولذلك، فإن الاستخدام المنتظم للفاكهة المشمش المجفف يساعد على تطبيع سير العمل في الجهاز الهضمي وفي نفس الوقت يمنع تكوين الرواسب الدهنية.

وصفة علاج فعال للإمساك

لذا، إذا كنت تريد أن تجعل حركات الأمعاء العادية، واستخدام الوصفات الشعبية التالية. خذ كوب من المشمش المجفف، ونفس الكمية من الجوز، المضروب مسبقا والزبيب الخفيفة. خلط هذه المكونات، وتحول لهم في وعاء زجاجي. إضافة لهم العسل (نصف لتر)، 1 كوب من بذور الكتان، خلاط المجروش. وأخيرا، وضعت في خليط من ½ كوب عشب جاف سينا.

يجب أن يتم تخزين هذا الدواء في الثلاجة في وعاء زجاجي، وأغلق الغطاء. لاستخدام الوسائل اللازمة لمرة واحدة في اليوم، على معدة فارغة، وملعقة واحدة. الآن عليك أن تعرف كيفية الإجابة على السؤال عما إذا كان أو المشمش يقوي الضعفاء. نأمل، إذا كان لديك مشكلة مع حركة الأمعاء العادية، تقوم بدورها في النظام الغذائي الخاص بك Qaisra مفيدة وغنية بالألياف قيمة، البكتين، والفيتامينات، والعناصر الصغرى الماكرو.

لصحة ممتازة أكل المشمش المجفف

المشمش المجفف شفاء ليس فقط الجهاز الهضمي. هم تخليص الجسم من الكولسترول والمعادن الثقيلة وradionucleotides. أيضا المشمش تسهيل فقر الدم - الأمراض الناجمة عن نقص الحديد. وبالإضافة إلى ذلك، والمشمش المجفف يحسن مناعة. لأن محتوى كاف البوتاسيوم، ويظهر وفي أمراض القلب والأوعية الدموية. مغلي من المشمش المجفف له تأثير مدر للبول ممتازة، لذلك يتم استخدامه في وظيفة الكلى. مصنوعة دفعات على أساس المشمش المجفف، وتستخدم في علاج مرض السكري وأمراض الغدة الدرقية. نسبة عالية من البيتا كاروتين يتحول هذا المنتج إلى وسيلة يمكن أن يحسن الرؤية وحماية العينين من الالتهابات.

وبهذه الطريقة، سوف الاستهلاك المنتظم للالمشمش المجفف تنظيف الجسم من السموم، وكذلك للحفاظ على السير العادي لجميع الأجهزة وتحسين صحتهم. ومع ذلك، تذكر أن الاعتداء المشمش المجفف، والمشمش المجفف وكيسة مستحيلة. تذكر الإجابة على السؤال عما إذا كان المشمش ضعيفة، وتناول الفواكه المجففة بكميات معقولة - أي أكثر من 6 الفواكه يوميا. جرعة كبيرة من المشمش المجفف يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة. البقاء في صحة جيدة!