كيفية إزالة السيلوليت في المنزل: نهج متكامل

السيلوليت - هو مشكلة عالمية من النساء من الوزن والعمر فئات مختلفة. الاعتقاد الخاطئ بأن "قشر البرتقال" هو فقط من أجل النساء البدينات في سن متقدمة. لسوء الحظ، فإن هذا المرض (وهذا هو الحال) لا ترسم الورك جميلة والفتيات ضئيلة.

لفهم مسألة ما إذا كان من الممكن إزالة السيلوليت في المنزل، عليك أن تبدأ من فهم ما هو عليه. يحتاج العدو لمعرفة شخصيا، لذلك نحن نرفض المصطلحات الطبية المعقدة ويتكلمون بلغة واضحة بالنسبة لنا. السيلوليت - هو تراكم الدهون، المغلقة في كبسولة سميكة. هذا هو السبب في مظهر الخارجي لل"قشر البرتقال" تبدو مثل المطبات. المشكلة الرئيسية في مكافحة السيلوليت هو أن لإزالته باستخدام الطرق التقليدية للتخلص من الوزن الزائد، فإنه من المستحيل، وجدار كبسولة حفاظ على الدهون في الجسم في حد ذاته.

ويتساءل كثيرون كيف بسرعة إزالة السيلوليت في المنزل، دون الحاجة لعلاجات مكلفة صالون والتدليك. للأسف، للقيام بذلك بسرعة يكاد يكون من المستحيل. من حيث المبدأ، وضمان أن كنت على وجه السرعة للمساعدة في التخلص منه في المقصورة، أيضا، لا أحد يعطي. في المقام الأول تعتمد النتيجة على مرحلة تطور السيلوليت، وطريقة النضال. المرحلة الأولى والثانية والثالثة التخلص تماما في المنزل. وهذا يتطلب اتباع نهج شامل، وتنفيذ منهجي من الإجراءات ومثابرتكم.

إزالة السيلوليت في المنزل يمكن أن يكون لمدة شهر أو أكثر، وذلك باستخدام الطرق التالية:

- التغذية السليمة.

- الدعك والحمامات ويلف.

- التدليك الذاتي.

- ممارسة الرياضة.

كل من هذه الأساليب ينبغي أن تستخدم في الجمع، وفي غضون بضعة أشهر سوف المشورة الصديقات حول كيفية إزالة السيلوليت من الفخذين والبطن.

طعام

إعادة تعريف النظام الغذائي الخاص بك: فمن المؤكد أنها ليست واردة على حق واحد. للبدء، استبعاد الحلو، مع وجود رغبة قوية، يمكنك السماح لنفسك شريط صغير من الشوكولاته الداكنة. بدلا من ذلك، في محاولة لاستخدام بدائل السكر، وأفضل طبيعية نقية، مثل ستيفيا. المدخن والمالح، الدهنية والمقلية، الكحول، والمشروبات الغازية السكرية والتدخين - كل هذا يساهم في ترسب الدهون، والتي تصبح لاحقا المطبات السيلوليت.

الدعك والحمامات ويلف

سوف تساعدك هذه الطرق لإزالة السيلوليت حتى مرحلة متقدمة. وهي تستخدم على نحو شامل. يجب تنفيذ هذه الإجراءات سيكون يوما لمدة شهر، أو حتى اثنين.

حمام مع ملح البحر يسمح للاستدلال على السوائل الزائدة، وتفعيل التصريف اللمفاوي. طبخه بسهولة: لا بد من تجنيد ما يكفي لغمس المناطق مشكلة من الماء وإضافة 2-3 ملاعق من الملح. أخذ حمام لمدة 10-15 دقيقة أمر ضروري. تليها المشي على فرك الجسم. يمكن أن يكون كوك من تلقاء نفسها، وهو ما يكفي لخلط البن المطحون مع ملح البحر الطبيعي وهلام الاستحمام. ثم تحتاج الساقين والوركين والمعدة لفرك الإسفنج الصلب. ونتيجة لهذه الإجراءات، يجب أن يكون الجلد الوردي والساخنة، وخز ويقول ان جميع عمليات التمثيل الغذائي في طبقة تحت الجلد تفعيلها.

الآن هو الوقت المناسب لجعل التفاف: المسام مفتوحة، وسوف تكون قادرة على اتخاذ العوامل العلاجية الحد الأقصى، وتسارعت krovoottok تسليمها إلى الودائع السيلوليت. التفاف يمكن أن تأخذ أي مكونات التي لم الحساسية. إزالة السيلوليت مساعدة الطين الأزرق والعسل والملح والفلفل الأحمر والقرفة، وبطبيعة الحال، والزيوت العطرية (السرو، والتنوب، الارز، روزماري والحمضيات). يتم تطبيق الخليط بالتساوي على المناطق المشكلة، ومن ثم تغطيتها مع التشبث الفيلم. أعلى خلع الملابس الملابس الدافئة. مدة العلاج - 40 دقيقة على الأقل. بعد التفاف الجلد تحتاج لترطيب كريم مغذ.

تدليك

وكان التدليك دائما واحدة من أكثر الوسائل القوية للتأثير على "قشر البرتقال": فهو يسمح لك لكسر الكبسولة عقد الدهون التي تضعف تحت تأثير يلف الجسم والدعك. البنوك فراغ التدليك الذاتي بشعبية كبيرة. وهذه الطريقة المتاحة للمرأة، وحتى ذوي الدخل المتوسط، منذ الحصول على البنوك مرة واحدة، أي تكاليف إضافية. يتم تنفيذ التدليك مع مساعدة من النفط، والذي يتوفر دون وصفة طبية أو تجعل نفسك، يستند إلى أي قاعدة النفط الدهون مع إضافة الزيوت الأساسية المضادة للسلوليت.

النشاط البدني

الرياضة يسمح لك التخلص بسرعة من الجسم من السيلوليت الانقسام الودائع (الدهون والسموم). يمكنك الدراسة في المنزل من خلال شراء قرص مع التمارين، مجموعة اللياقة البدنية أو الصالة الرياضية. بسرعة إزالة السيلوليت تساعد على تشغيل: في جميع الأوقات، وكان المساعد الأول في الحرب.