حساء للأم الرضاعة الطبيعية. ما يمكن لأمي الرضاعة الطبيعية؟

لكل عائلة مظهر الطفل - فرحة كبيرة، ولكن مع ذلك تأتي مسؤولية كبيرة للآباء والأمهات. ولا شك أن أفضل غذاء للطفل - حليب الثدي الأم. أنه يحتوي على جميع الأطفال ضرورية، وبالإضافة إلى ذلك، المكونات البيولوجية والمواد التي تحمي الأطفال حديثي الولادة من البكتيريا الضارة والعديد من الأمراض المعدية. المهم هو أيضا حقيقة أن في حليب الأم في البداية المواد الموجودة التي تعزز هضم الحليب في المعدة والأمعاء للطفل.

الحفاظ على الرضاعة - المهمة الأساسية للآباء والأمهات الشابات

والهدف الرئيسي هو ليس فقط الآباء الصغار، ولكن جميع أفراد الأسرة، هو أن حليب الأم كافية لمبلغ من الأطفال حديثي الولادة. هذا هو المكان السؤال الذي يطرح نفسه، ما يمكن وما ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي للأمهات المرضعات. من القائمة التقليدية، ما دامت قواعد نظام غذائي صحي قبل الولادة لم تتبع بعناية فائقة، ينبغي، بالطبع، أن يستسلم، ولكن بعد ذلك هناك دائما إمكانية لتعديل طفيف لأمي أثناء وجبات الطعام الذي تتمتع به، ولم يشعر كما لو كان يعاقب عليه .

الملامح الرئيسية للمرأة في المعروض من العمالة

الأولوية في إعداد النظام الغذائي لل أم شابة لديها قيمة غذائية المستخدمة في هذا المنتج، ولكن يجب أن تتخلى عن تلك التي تحتوي يحتمل أن تكون المكونات المسببة للحساسية. إلى حليب الثدي كانت مليئة، يجب أن الأمهات الجدد في النظام الغذائي وتشمل بالضرورة الفواكه والخضار النيئة والمطبوخة في المبلغ المطلوب.

من هذه المنتجات في الحليب سوف تحصل على أهم للمحافظة على الصحة من الفيتامينات والمعادن التي هي الطفل ضروري.

الطفل يعرف ما يفتقر

هناك أوقات عندما احتضان أمي شك - من الممكن أن يأكل هذا أو ذاك المنتج أم لا. في هذه الحالة، تحتاج لتناول الطعام لا بأس به، ثم تتابع عن كثب ردود فعل الطفل. سوف سلوكهم وحالة الطفل اقول لكم الإجابة الصحيحة.

السائل هو أمر أساسي

وكانت والدة الشابة أن تستهلك ما لا يقل عن 2-2.5 لتر من السوائل يوميا إلى الرضاعة على المستوى الصحيح. قد يكون من شاي الاعشاب، مشروبات الفاكهة، مشروبات الفاكهة، ولكن لا ينبغي لنا أن ننسى أن هذا الرقم يمكن أن يعزى بأمان، والسائل الذي هو جزء من الحساء. حساء للأمهات المرضعات في الشهر الأول جيدة من حقيقة أن وجود مجموعة متنوعة من الحبوب يجعل من الممكن لتنويع مجموعة من الفيتامينات المدرجة في هذا الطبق. وبالإضافة إلى توفير التغذية والأم والطفل، وضمان التشغيل السلس للتبادل والجهاز الهضمي على حد سواء.

سيكتسب الحساء في الأشهر الأولى بعد الولادة

ما الحساء يمكن أن تكون الأم المرضعة؟ أولا وقبل كل شيء، تلك التي تستند سيكون الدجاج أو مرق اللحم البقري مع اضافة الخضار من الجزر والبطاطس والخضر. البصل لا ينصح استخدامه في المراحل الأولى بعد الولادة. إذا قمت بإضافة كان هناك حاجة ملحة، سيكون من الأفضل ليحل محله مع الكراث. ذات الصلة إلى النظام الغذائي اليومي سوف والحساء.
هل الأطباء والأمهات لتجربة جدوى استخدام الحساء معين شك، خاصة فيما يتعلق أطباق الفطر. من ناحية، فهي غنية بالبروتين، والتي من السهل الهضم، ولكن من ناحية أخرى - حساء الفطر ثقيلة جدا لبطون الأمهات المرضعات والأطفال. حساء للأمهات المرضعات من الفطر الخاصة بهم التي تم جمعها حتى يمكن أن يسمى منتج خطير.

لذا، التخلي عن حساء الفطر على الإطلاق؟ لا، إذا كنت تستخدم في إعداد الفطر أو فطر المحار. بعد حساء الفطر الأم المرضعة يجب أن تستخدم بحذر. عن طريق اختيار القائمة، وأصبحت المرأة الأم، وتحتاج إلى التفكير ليس عن نفسه، ولكن في المقام الأول على فتات حديثي الولادة. وليس من الضروري أن يأكل حساء البازلاء الأم المرضعة، كما أنه قد يؤدي إلى طفل مصاب بمغص غير المرغوب فيها.

وصفات بسيطة لالحساء حديثا الامهات

حتى الحساء بالنسبة للأمهات المرضعات في الشهر الأول بعد الولادة - واحدة من الأطباق الرئيسية. ولكن الطعام، وخاصة في هذه الفترة، يجب أن تختلف! هذا هو المكان الذي يأتي في متناول يدي وصفات الحساء. الأم المرضع وعائلتها، وأنها ستكون لا تقدر بثمن في إعداد القائمة. نحن نقدم العديد من الخيارات.

للحصول على وجبة مرضية، في محاولة لطهي الحساء إلى الأم المرضعة في مرق اللحم البقري ولحم البقر واختيار الطازجة فقط وغير دهني. المقادير: الفرنسية (6 قطع)، لحم البقر (500 غرام)، والجزر (1 PC)، عصير الطماطم (300 مل)، والزيوت النباتية (2 ملعقة طعام) والقشدة الحامضة والشبت الطازج (شعاع 1)، والجذر البقدونس (1 بالمائة) والملح حسب الذوق.

إعداد المرق، وذلك باستخدام كأساس لحوم البقر والبقدونس الجذر. أنها تغلي على نار منخفضة لمدة 2 ساعة في نفس الوقت إزالة كل رغوة. قشر البطاطس، وقطع. مرق استعداد، وقطع اللحم الى قطع متساوية صغيرة، وقطع البطاطس إلى مكعبات وصب المرق. كوك لمدة 25 دقيقة على نار متوسطة الحرارة، والملح، أدخل عصير الطماطم، ما يكفي من الخضر المفروم. يقلى قليلا الجزر المبشور على مبشرة الخشنة مع الزيت النباتي. يغلي الحساء لمدة 10 دقائق، ويمكنك أن يجلب الى طاولة المفاوضات.
ونحن ننصح لطهي الحساء لترضع الأمهات على أساس من البطاطا والقرنبيط. تأخذ البطاطس (4 قطع)، الجزر (1 بالمائة)، القرنبيط (250 غرام)، الكراث (1 بالمائة)، شبت طازج (1 باقة صغيرة)، والزيوت النباتية (2 ملعقة طعام) الملح حسب الذوق.

قشر البطاطا وتقطع إلى مكعبات صغيرة للنفس. القرنبيط، وغسل بعناية وتقسيمها إلى زهيرات. صب الماء البطاطا، وموسم مع الملح حسب الذوق وتقديمهم ليغلي، يضاف القرنبيط ويطهى لمدة 10 دقائق. في هذا الوقت، ختم ناعما والبصل، والجزر، وفرك على مبشرة الخشنة. تحمص على محمل الجد، حتى لينة، والزيت النباتي، إضافة إلى الحساء ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق أخرى على نار هادئة. في النهاية، إضافة الشبت المفروم.

إيلاء الاهتمام لذيذة وآمنة للأم والطفل الحساء مع الشمر والكوسة. يستغرق بضع الجذور الطازجة من الشمر، كوسة، صدور الدجاج الطازج، والماء، وقليلا من الزبدة والبصل وقليل من الملح، وقليل من الشبت والبقدونس. يغلي المرق من الدجاج و تقلى البصل والشمر والكوسة، ثم إضافتها إلى الحساء وتغلي لمدة 5 دقائق. ثم فاز على كل ذلك مع مساعدة من الطعام المعالج، وموسم مع الأعشاب وتناول الطعام مع ميل.

حساء مفيدة ومغذية هو الأم المرضعة من السبانخ، الأمر الذي يتطلب والسبانخ، والجزر، وبعض البصل، 2 جهاز كمبيوتر شخصى. البطاطا والبيض والزبدة. السبانخ مقلي، وفي هذا الوقت، وتغلي البصل والجزر والبطاطا. بعد ذلك، الحساء، إضافة السبانخ، وتخلط جيدا. بعد الغليان الموسم الحساء، وتناول الطعام الصحي. شهية طيبة!

هذا السر البسيط للصحة والتنمية الكاملة

السلطة جلبت الفائدة القصوى حديثا أمي، وبالتالي الفتات، ما يكفي لنهتم فقط نوعيته. من المهم أن وجبة الإفطار والغداء والعشاء، لم يتغير. والامتثال تناول وضع جنبا إلى جنب مع نوعية المقابلة تجعل من الممكن للحفاظ على الرضاعة لفترة طويلة بما يكفي لتوفير الطفل أفضل تغذية نموها السليم والتنمية.