زراعة المصيرإدارة الإجهاد

نحن نبني حياة سعيدة. كيف ننسى الماضي

هناك قول مأثور: "بعد معركة مع اللكمات لا الموجة". ولكن في بعض الأحيان كنت ترغب في إعادة الماضي، وترك معهم وقالت كلمات جارحة في حرارة الغضب، والعودة منها عاجلا غادرت أحب، لا تجعل إجراءات متهورة. أحيانا يبدو أنه من المستحيل نسيان الماضي. انه لامر مؤلم، يزعج، وجود السموم، ويجلب الألم الذي لا يطاق.

ولكن من المستحيل أن تعيش في الماضي. مهما كانت مؤلمة قد يكون سافر وترك وراءه، فإنه لا يمكن تصحيحها. للعيش. ولكن كيف نفعل ذلك؟ كيف ننسى الماضي، وبذلك الكثير من الألم؟

هناك نوعان من الحلول لهذه المشكلة. الأول - معظم بسيطة. يمكنك الاستمرار في التفكير في ما ذهب نعتز حزنه، تجربة الألم اليومي من الاستياء أو الخسارة، والتسمم تدريجيا حياة ليس فقط أنفسهم ولكن أيضا غيرها.

الحل الثاني هو أكثر تعقيدا، ولكن إنتاجية. تحتاج إلى التخلي عن كل ما غرقت في غياهب النسيان. تذكر، كما في أغنية: "هل يغفر له، يغفر وترك". لا يزال محتجزا الماضي. العواطف ممهدة، ينحسر الحزن. ولكن من أجل التخلص من الذكريات السلبية، تحتاج لإجبار نفسك على عدم التفكير فيها. تلك القوة. بعد كل شيء، ما سوف تواجه الرعاية اليومية لأحد أفراد أسرته، وقال انه لن يعود، وكانت الحياة لا يكون ما كان عليه من قبل.

تخيل أنك مواجهة الجدار الذي شنق الصور من الحياة في الماضي. فهي ساطعة، هش، ملونة. واحد منهم فقط تلاشى، الأسود والأبيض. نلقي نظرة فاحصة على ذلك. نعم، فمن غير سارة، وإعادة فتح الجروح. ولكن هناك الكثير من الصور المشرقة والزاهية. عقليا نقل الصورة في ابعد زاوية. تقول لنفسك: "الحياة تستمر". ثم حاول شنق عقليا على جدار الصور ذات الألوان الزاهية للحياة في المستقبل.

تأخذ نفسك على أعمال جديدة. بغض النظر عن ما هو عليه: اجتماع أصدقاء جدد، والغناء في جوقة الدائرة، ورفع أحفاد أو تنفيذ فكرة تجارية جديدة. إذا كنت ترى صفقة عليك أن تكون سعيدا لتكريس نفسه لمسألة كيف ننسى الماضي، وانخفض على جانب الطريق، ولكن في آخر لحظة مع مرور الوقت سوف يكون هناك لطيف فقط، وربما حزينة قليلا، ولكن لا تجرح الذكريات. هذا فقط يجب بذل مزيد من الجهد، تحتاج إلى تحب نفسك.

كيف ننسى الماضي؟ وقد كتب هذه المئات من الكتب النفسية. ولكنها جميعا تختزل إلى شيء واحد: للقيام بذلك، تحتاج إلى العمل الجاد. إذا كنت ترفض العمل على نفسي، ويفضل التدمير الذاتي للخلق، والمستقبل لن تكون بسيطة.

لذلك، قبل الرد على السؤال عن كيفية نسيان الماضي، تحديد المنهجية المناسبة والتصرف، والتفكير، ما هو أكثر أهمية. ماذا اخترت - لجلد الذات دائم، والدموع الأبدية أو مستقبل سعيد، والتي لا يمكن تكرار العديد من الأخطاء تنجح وتستمر في العيش؟ الأمر متروك لك. إذا كنت ترغب في مواصلة الحياة، لا يشعر بالأسف لنفسك، والنجاح.

وهناك مسألة أخرى تثير قلق الكثيرين. كيف ننسى الاهانة؟ ماذا لو كان صحيحا، على ما يبدو، الناس إذلال، إهانة أو خيانة ببساطة؟

أول محاولة لفهم سبب الإصابة. فجأة كنت مجرد مبالغ فيها إلى حد كبير؟ لا؟ ثم نحاول أن نفهم لماذا يصب بأذى. ربما أنت نفسك قد أثار مثل هذا الموقف؟ أو ربما الناس أردت فقط أن تحصل على رؤية شيء ما كنت لا تلاحظ، لكنه لم يفعل ذلك بمهارة شديدة؟ أو ربما مجرد مؤسف الظروف؟

أعتقد الآن حول هذا الموضوع، لماذا، في الواقع، كنت لا تريد أن يغفر؟ ولعل من المفيد لك. كثيرة هي محاولة لرفع ثقتهم بأنفسهم، وليس مسامحة شخص تائب. على اللوم الظالم عن إخفاقاتهم أو أوجه القصور. كن صادقا مع نفسك. مرة واحدة على بينة من سبب له استياء عميقا، وسوف تصبح على الفور أسهل.

حاول إعادة السلبية. نواح كثيرة. يمكنك القيام تحطيم الأطباق القديمة، بدء الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أو الانخراط في دائرة فنون الدفاع عن النفس. فقط لا تأخذ بها على الآخرين، لا علاقة لهذا الصراع.

وأخيرا، فإن أهم شيء. تعلم أن يغفر وتحب نفسك. تكون قادرة على وقف في الوقت المناسب، وقف للحزن على ما مضى. بعد كل شيء، كل شيء في الحياة، عاجلا أو آجلا إلى نهايته، والناس لا يخطئ، لا يحدث.

العمل على نفسك وتكون سعيدا.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.